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Februar 2017
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2 | Gazette Zehlendorf | Februar 2017
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Gazette Zehlendorf | Februar 2017 | 3
Liebe Leserinnen und Leser, der Februar wird von vielen Skifans mit einem hoffnungsvollen Blick auf schneereiche Pisten und Loipen sehnsüchtig erwartet, andere genießen gerade den Monatsbeginn wegen der Winterferien. Aber auch für all diejenigen,
Cerstin Richter-Kotowski die in den kommenden Wochen nicht verreisen und ihre Zeit in Berlin verbringen, bietet der Bezirk viel Interessantes – hier eine kleine Auswahl für die Kulturinteressierten von mir: Kunstfreunden empfehle ich zum einen die nun bereits zum dritten Mal stattfindende Gruppenausstellung des bezirklichen Kulturamtes im 1. Obergeschoss des Boulevard Berlin, Schloßstraße 10, 12163 Berlin (Eingang neben dem Bierpinsel bzw. dem U-Bahnhof Schloßstraße). Unter dem Titel „KunstBoulevard 2017 – Malerei und Fotografie“ sind dort noch bis zum 31. März, jeweils Montag bis Samstag in der Zeit von 10.00 bis 20.00 Uhr, die von einer Jury ausgewählten 51 Arbeiten von 34 Künstlerinnen und Künstlern zu sehen: Christoph Beer, Gerda Berger, Ulrike Bergold, Anna Borgman, Ulrike Bultmann, Aenne Burghardt, Manuela Conradt, Barbara Czarnojahn, Thomas de Leliwa, Evelyn Garden, David Gessert, Stefan Geyer, Andreas Hess, Wolf Klein, Helmut Klock,
Stefan Kraft, Viola Kunst, Barbara Leding, Ae Hee Lee, Ágnes Lörincz, Eva Moeller, Barbara Müller, Silvia Nettekoven, Stephanie Nückel, Ruben Sánchez, Anja Seidel, Keren Shalev, Lóránt Szathmáry, Katinka Theis, Günter Umbreit, Niels Unbehagen, Catrin Welcher, Michaela Winter, Horst Zeitler. Auf der anderen Seite lade ich Sie zu einem Besuch des Steglitz-Museums des Heimatvereins Steglitz e. V. in die Lichterfelder Drakestraße 64 A, 12205 Berlin, ein. Dort dreht sich vom 4. Februar bis zum 3. Dezember diesen Jahres alles um das Thema „Radio und seine Entwicklungsmodelle. Unter dem Motto „Vom Funken
zum Rundfunk – Die Telefunken und das Radio“ können sich die Besucherinnen und Besucher auf eine Spurensuche vom Detektor bis zum Tonmöbel, von der Radiokathedrale über das Kofferradio bis hin zum Smartphone begeben. Dabei erfahren Sie Interessantes z. B. über das sogenannte „Magische Auge“, den Morsefunk und die Telefunkenwerke an der Goerzallee, wo das Radio mit dem Schriftzug „Telefunken“ vom Reißbrett bis zur Fertigungshalle hergestellt wurde. Das von 1937 bis
1940 nach Plänen des Architekten Hans Hertlein errichtete Werk hatte 90.000 m² Nutzfläche, war gleichzeitig bis 1945 Unternehmenssitz und führte zu einer Ausdehnung der Wohnquartiere im Berliner Südwesten. Begleitend zur Ausstellung gibt es ein umfangreiches Programm, und eine Führung durch das Rundfunkarchiv in Potsdam wird ebenfalls angeboten. Bitte informieren Sie sich entweder per Telefon: (030) 8332109 oder im Internet unter www.heimatverein-steglitz.de/ ausstellungen_laufende.php. Daneben wird in den Räumlichkeiten ebenfalls noch bis Anfang Dezember eine Ausstellung (ebenfalls mit Begleitprogramm) über den weithin unbekannten in Lichterfelde lebenden Gelehrten Johannes Stroux (1886-1954) und den Wiederaufbau des Berliner Wissenschaftsbetriebs nach 1945 präsentiert. Natürlich ist auch die Galerie der Schwartzschen Villa, Grunewaldstraße 55, 12165 Berlin, immer einen Besuch wert: noch bis zum 5. März, jeweils Dienstag bis Sonntag in der Zeit von 10.00 bis 18.00 Uhr, ist dort „leaving the place“ – eine Rauminstallation von Dominik Halmer zu sehen, der in verschiedenen Werkgruppen Ideen von Beweglichkeit und Transformation thematisiert. Am Mittwoch, 22. Februar, um 17 Uhr, haben Interessierte die Möglichkeit, an einer Führung teilzunehmen. Weitere Informationen erhalten Sie unter der Telefonnummer (030) 90299-2302 oder auf der Internetseite des veranstaltenden Kulturamtes unter www.kultur-steglitz-zehlendorf. de.
Und nur wenige Schritte davon entfernt, lege ich Ihnen die aktuelle Ausstellung im Gutshaus Steglitz, Schloßstr. 48, 12165 Berlin, ans Herz, auf die ich im vergangenen Monat bereits ausführlicher hingewiesen hatte und die nur noch bis zum 19. Februar dort zu sehen ist: „PAUL WIEGHARDT (1897-1969) – Maler zwischen zwei Welten“. Vormerken sollten sich Interessierte am 8. März, dem Internationalen Frauentag, die Fraueninformationsbörse im Bürgersaal des Rathauses Zehlendorf, Eingang Teltower Damm 18, 14163 Berlin. Hier stellen in der Zeit von 16.00 bis 19.00 Uhr, rund 40 Projekte, Vereine und Organisationen ihre Angebote für Frauen vor und ein musikalisches Bühnenprogramm sorgt für gute Unterhaltung. Natürlich stehe ich Ihnen unverändert auch im Februar wieder für Fragen, Lob oder Kritik an der Bezirksverwaltung in einem persönlichen Gespräch während meiner Bürgersprechstunde am Dienstag, dem 07.02.2017, von 16.00 bis 18.00 Uhr, im Rathaus Zehlendorf, Raum A 131, Kirchstraße 1/3, 14163 Berlin, zur Verfügung. Um den Ablauf der Bürgersprechstunde planen zu können und um unnötige Wartezeiten zu vermeiden, möchte ich Sie bitten, sich vorher in meinem Sekretariat unter der Angabe des Themas telefonisch anzumelden: (030) 90299-3200. Ihre
Cerstin Richter-Kotowski Bezirksbürgermeisterin
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Der Adler und die Kiefer Geschichte des Wappens von Steglitz-Zehlendorf Aus zwei mach eins – im Zuge der Bezirksfusion war ein neues Wappen gefragt, das sowohl für Steglitz als auch für Zehlendorf stand. Das neue Wappen wurde am 25. März 2003 verliehen – der schwarze Steglitzer Adler oberhalb der Zehlendorfer Kiefer auf grünem Boden, der von den Wellen eines Sees umspült wird. Die Vorgänger des heutigen Wappens haben ihre eigene Geschichte – die nicht immer einfach verlief.
Das Zehlendorfer Wappen wurde ab dem 13. Januar 1908 geführt.
Ein Wappen für eine Landgemeinde Das ehemalige Dorf Zehlendorf war Anfang des 20. Jahrhunderts längst zu einer stattlichen Landgemeinde herangewachsen. Sowohl bei der Gemeindevertretung als auch bei den Bürgern regte sich ein gemeinsamer Wunsch – ein Wappen musste her. Doch als Landgemeinde war Zehlendorf gar nicht wap Die ersten Entwürfe für das Zehlendorfer Wappen im Jahr 1906. � Quelle: Heimatbrief 1/76
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penfähig. Jedoch führte Oberschöneweide – ebenfalls „nur“ eine Landgemeinde – bereits ein Wappen. Wie hatten sie das gemacht? So kam es, dass eine Anfrage an Oberschöneweide gestellt wurde. Die erbetenen Unterlagen kamen auch und wurden am 7.11.1906 „mit verbindlichstem Dank ergebenst“ zurückgesendet. Über den Inhalt ist leider nichts bekannt. Doch er
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Das Wappen des Bezirks Zehlendorf von 1956 bis zum Dezember 2000. muss die Gemeindeväter positiv gestimmt haben, denn der Weg zum eigenen Wappen wurde weiter beschritten. Der Schöffe Dr. breithaupt wurde beauftragt, Vorschläge vorzulegen. Diesen auftrag erledigte er zügig. Leider fanden seine Vorschläge nur wenig anklang. So schuf der Heraldiker Gustav adelbert Seyler das erste Zehlendorfer Wappen. Hierzu schrieb er am 1. Mai 1907: „Ew. Hochwohlgeboren überweise ich den Entwurf eines heraldisch-guten und charakteristischen Wappens für Zehlendorf. Die Seeblät ter kennzeichnen das Gewässer als See; sie müssen nach der heraldischen Proportionslehre so groß sein, wie sie sind. Der rot-weiße Balken ist das Wappen des Zisterzienserordens; er bezieht sich auf das Kloster Lehnin, welches neben dem Markgrafen in Zehlendorf begütert war. Ein adliges Geschlecht hat Zehlendorf nicht gehabt. Der grüne Baum bedingt ein Feld von ‚Metall‘ (=gelb, weiß), und der rot-weiße Schachbalken bedingt ‚gelb‘ als Unterlage. Eine Vermehrung der Farben über das Maß des Notwendigen hinaus ist in der Heraldik verpönt. Es sind daher die Nebenfiguren ‚rot‘ tingiert. Die Sterne sind eine in das Landschaftliche (soweit man in der Heraldik vom ‚Landschaftlichen’ sprechen kann) gut passende Füllfigur, die nach der gegebenen Norm rot sein muß“ (Quelle: Fritz Sotscheck „Zur Geschichte des Zehlendorfer Wappens“ Zehlendorfer Chronik 1/76, Volkshochschule Zehlendorf ). So kam Zehlendorf zu seinem Wappen, das vom Landrat für den Kreis Teltow genehmigt wurde. Im Jahr 1956 wurde das Wappen des nun in berlin (West)
Steglitz hatte es leichter als Zehlendorf – es war zwar auch eine Landgemeinde, bekam das Wappen aber am 24. Oktober 1887 per erlass aufgrund der Gemeindegröße von 8 500 einwohnern verliehen. Das Wappen schuf der Geheimrat und Heraldiker Maximilian Gritzner. es zeigt in
So sah das Wappen des Bezirks Steglitz aus.
Aus zwei mach eins - das Wappen nach der Bezirksfusion. silbernem Schild zwei durchgehende Stege mit vier Scharten, darüber ein schwarzer adlerkopf. Die Stege gehören zum Familienwappen der altmärkischen Familie von Steglitz. Der Kopf des reichsadlers hingegen wurde zu ehren des Kaisers Wilhelm I. hinzugefügt, auf dessen erlass hin das Wappen verliehen wurde. Dem Steglitzer Wappen wurde 1956 ebenfalls die Mauerkrone hinzugefügt, sonst blieb es unverändert. bei der bezirksfusion verschwanden die Stege und der adler ist nun auf gelbem Grund zu sehen.
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Abgesägt Heimatmuseum zeigt Ausstellung über verfolgte Politiker in der NS-Zeit Am Anfang der Recherche standen zwei Fragen: Wer war seit 1920, also seit der Einführung des „Groß-Berlin-Gesetzes“ und der Bildung der beiden Bezirke Steglitz und Zehlendorf, kommunalpolitisch aktiv? Wer war im Nationalsozialismus verfolgt und aus welchen Gründen? 2005 widmete sich bereits die Ausstellung „Vor die Tür gesetzt. Im Nationalsozialismus verfolgte Stadtverordnete und Magistratsmitglieder 1933-1945“ des Aktiven Museums Faschismus und Widerstand, die im Berliner Rathaus präsentiert wurde, den Fragen im Hinblick auf die Stadt Berlin. Dann nahm der Bezirk Steglitz-Zehlendorf das Thema auf. Der Geschichte der demokratischen Institutionen vor Ort und seinen parlamentarischen Abgeordneten wurde somit eine grundlegende gesellschaftliche Bedeutung zugewiesen. Diese Anfänge der demokratischen Ent Archiv HVZ
Der politisch verfolgte Richard Draemert war der erste Bezirksvorsitzende der SPD in Zehlendorf. � Privatbesitz Ingrid Reimann
Ausstellung „Abgesägt – Im Nationalsozialismus verfolgte Kommunalpolitikerinnen und -politiker in Steglitz und Zehlendorf 1933–1945“ in der Schwartzschen Villa. Nun wird der Zehlendorfer Teil noch einmal im Heimatmuseum Zehlendorf gezeigt. Die Ausstellung zeigt erste Ergebnisse einer Spurensuche.
Sie dokumentiert verschiedene Facetten und Biografien dieses oft vernachlässigten Themas der politischen Partizipation, die heute so selbstverständlich scheint. Mitglieder der Bezirksversammlung in Zehlendorf 1929/1930 werden mit ihrer Parteizugehörigkeit an Wohnorten markiert. Der Bezirksversammlung
Ansichtskarte Rathaus Zehlendorf, um 1930.� wicklung zu Beginn des 20. Jahrhunderts fanden 1933 ein abruptes Ende. Die Nationalsozialisten zerstörten die demokratischen Strukturen und verfolgten, enteigneten und ermordeten Vertreterinnen und Vertreter der „verhassten“ Weimarer Republik. Das Kulturamt Steglitz-Zehlendorf präsentierte Ende 2016 die
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In diesem Gedenkbuch werden Politikerinnen und Politiker vorgestellt, die nach dem »Groß-Berlin-Gesetz« der Bezirksversammlung eines der beiden Bezirke
Die Ausstellung ist vom 17. Februar bis 31. März im Heimatmuseum Zehlendorf, Clayallee 355 zu sehen. Geöffnet ist Montag und Donnerstag von 10 bis 18 Uhr, Dienstag und Freitag von 10 bis 14 Uhr. Der Eintritt ist frei. Veranstalter ist das Kulturamt Steglitz-Zehlendorf in Kooperation mit dem Aktiven Museum Faschismus und Widerstand in Berlin e. V. � Heike Stange
ABGESÄGT
gehörten Stadtverordnete, Bezirksverordnete und Bezirksamtsmitglieder an. Ergebnisse der Kommunalwahlen in den Bezirken werden den Ergebnissen in Berlin gegenübergestellt. Der Kampf um den umstrittenen Neubau des Rathauses Zehlendorf wird als Konflikt zwischen der Stadt Berlin und dem Bezirk Zehlendorf skizziert und ein handgeschriebener Lebenslauf des Politikers Heinrich Soetbeer ausgestellt. Im Mittelpunkt stehen jedoch die Biografien von sechs Abgeordneten – Frauen und Männern: Hermann Clajus, Richard Draemert, Hans Holtz, Friedrich Matèrn, Anna Mayer und Minna Todenhagen. Fotografien und Dokumente erzählen von den politischen und beruflichen Aktivitäten in Zehlendorf und den individuellen, spezifischen Verfolgungen im Nationalsozialismus. Auf diese Weise soll einerseits die Auseinandersetzung mit politischer Verfolgung und ihrer Definition angeregt werden. Andererseits ermöglichen die Biografien, Sensibilität und Empathie für Verfolgte zu wecken. angehörten und hier wohnten: Stadtverordnete, Bezirksverordnete und Bezirksamtsmitglieder. Im Mittelpunkt stehen 14 Biografien von Frauen und Männern, ihre politischen und beruflichen Aktivitäten vor Ort und ihre unterschiedliche,
spezifische Verfolgung im Nationalsozialismus.
Neuer Bücherbus Sie waren unübersehbar – die Bürgerstiftung Steglitz-Zehlendorf und der Freundeskreis der Stadtbibliothek warben für die Anschaffung neuer Bücherbusse und sammelten Spenden, wo immer es möglich war. Dank ihres Engagements und die Unterstützung der Einwohner sowie der BVV und des Bezirksamtes Steglitz-Zehlendorf war es am 21. Januar soweit: Bezirksbürgermeisterin Cerstin Richter-Kotowski taufte gemeinsam mit Volker Schlöndorff, Schirmherr der Spendenkampagne „Ein Bücherbus ist ein Muss!“, den neuen Bücherbus standesgemäß vor dem Rathaus Zehlendorf
Von Finnland nach Berlin Im Nationalsozialismus verfolgte Kommunalpolitikerinnen und -politiker in Steglitz und Zehlendorf 1933–1945
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der Bierpinsel, die Glienicker Brücke und die Freie Universität, wird künftig kleine und große Bücherfreunde jeden Alters beglücken. Die Haltestellen, die über den ganzen Bezirk verteilt sind sowie die Haltezeiten stehen unter www.berlin.de/stadtbibliothek-steglitz-zehlendorf/.
…ein Zweiter hilft weiter Doch damit sind die Aktivitäten der Unterstützer noch nicht vorbei – denn auch der andere orange Bus hat über 20 Jahre auf dem Blech und braucht in naher Zukunft einen modernen Nachfolger. Unter dem bewährten Motto „Ein Bücherbus ist ein Muss – ein zweiter hilft weiter“ werden die Bemühungen weitergehen, dem neuen Bus ein zweites modernes Fahrzeug zur Seite zu stellen.
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Cover des Katalogs: Abgesägt – Im Nationalsozialismus verfolgte Kommunalpolitikerinnen und -politiker in Steglitz und Zehlendorf 1933–1945.
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8 | Gazette Zehlendorf | Februar 2017
Was bringt uns die Reformation nach fünfhundert Jahren? Ausstellung in der St. Marien-Gemeinde in Zehlendorf Dem Thema Reformation ist eine Ausstellung gewidmet, die die Evangelisch-Lutherische St. Marien-Gemeinde in Zehlendorf zum Reformationsgedenken 2017 präsentiert. Gezeigt werden 30 Objekte, darunter Originaldrucke aus Luthers Lebzeiten. Es sind dies Schriften zum Gottesdienst und zur Lehre und Theologie der Reformation aus dem 15. und dem 16. bis 20. Jahrhundert, größtenteils im zeitgenössischen Original, z. T. auch als Faksimile. Im Jubiläumsjahr der Reformation gibt die Ausstellung einen Einblick in die Wirkungsgeschichte Luthers und der Wittenberger Reformation. In vier Themenkreisen wird dies entfaltet. Es geht anfangs um Martin Luther, den Mönch, Reformator, Lehrer der Kirche und Vater im Glauben. Danach wird die Heilige Schrift, die Bibel heraus gestellt, die Luther sprachgewaltig ins Deutsche brachte. Drittens schließen sich Publikationen zum Gottesdienst und Gesangbuch an. Schließlich wird die Lehre der lutherischen Kirche dokumentiert mit den geltenden Lehrschriften
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und Werken großer Theologen des 16./17. Jahrhunderts. Die Ausstellung fokussiert sich nicht auf Martin Luther im Sinne eines Personenkultes – gegen so etwas hatte sich der Reformator selbst zu Lebzeiten zur Wehr ge setzt mit der Feststellung: „Wie käme denn ich armer, stinkender Madensack dazu, dass man die Kinder Christi sollte mit meinem heillosen Namen nennen?“ Vielmehr lädt die Ausstellung den Besucher ein, sich der Frage zu stellen, was uns das damalige Geschehen heute sagen kann, ob wir uns auf Luther berufen können (und auf welchen Luther?) und was von seinem Erbe denn aufgenommen, bewahrt, fortgeführt – oder abgestoßen wurde? Vom 12. bis 25. Februar ist die Ausstellung „Was bringt uns die Reformation nach fünfhundert Jahren?“ in der St. Marien-Gemeinde, Riemeisterstr. 10-12, 14169 Berlin zu sehen. Öffnungszeiten: täglich 1517 Uhr, samstags 10-12 Uhr, sonntags 11.30-12.30 Uhr. Der Eintritt ist frei
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Gazette Zehlendorf | Februar 2017 | 9
DAS AUGENZENTRUM LICHTERFELDE WEST
Mit Laser zum klaren Durchblick Mit zunehmendem Alter steigt die Wahrscheinlichkeit, am „Grauen Star“ zu erkranken. Der „Graue Star“ bezeichnet die Eintrübung der Augenlinsen. Kontraste verblassen und man hat das Gefühl, durch einen Nebel auf die Welt zu blicken. Den schmerzfreien Weg zurück zum guten Sehen ermöglicht das erfahrene Team des Augenzentrums Lichterfelde West mit dem Femtosekundenlaser. „Das Gerät ist der perfekte Assistent“, so Dr. Dr. Peter Kaulen. Denn mit der neuen Lasertechnik ist ein Höchstmaß an Sicherheit, maximaler Gewebeschonung, hoher Genauigkeit und größere Brillenfreiheit erreichbar. Als Vorreiter im Einsatz des Femtosekundenlasers besitzen die Operateure des Augenzentrums Lichterfelde West im bundesweiten Vergleich mit weit über 1000 durchgeführten Operationen einen sehr umfangreichen Erfahrungsschatz. Schonend zum guten Sehen bei Grauem Star Bereits im Rahmen der Voruntersuchung wird das zu behandelnde Auge mittels des hochmodernen Augenvermessungssystems Verion™ vermessen. Alle dabei ermittelten, relevanten Daten werden in das OP-Mikroskop des Operateurs eingespiegelt. Dadurch wird während der Operation eine bestmögliche Platzierung der Kunstlinse im Auge ermöglicht. Die getrübte Linse wird standardmäßig durch eine künstliche Linse ersetzt, die mit einem Filter gegen schädliches UVund Blaulicht versehen ist. Unter dem Namen „gelbe Linse“ bietet sie Schutz vor Wellenlängen, die für das Entstehen der Makuladegeneration mitverantwortlich gemacht werden. Darüber hinaus ist das Augenzentrum Lichterfelde West auch auf Linsen mit Zusatznutzen, sogenannte Premiumlinsen spezialisiert, mit denen das Ziel der Brillenfreiheit sowohl in der Ferne, und auf Wunsch auch in der Nähe, erfüllt werden kann. Dank LASIK frei von Brille und Kontaktlinse Für jüngere Patienten ohne Linsentrübung, die ihre Brille oder Kontaktlinsen loswerden möchten, werden seit vielen Jahren Laser-Behandlungsmethoden wie LASIK oder Femto-LASIK angeboten. Zur Korrektur von Kurzsichtigkeit, Weit sichtigkeit und Hornhautverkrümmung stehen im Augenzentrum Lichterfelde West der Femtosekundenlaser und der Excimerlaser zur Verfügung, mit denen die LASIK routinemäßig und erfolgreich durchgeführt wird. Die Fehlsichtigkeiten werden nach umfangreichen Voruntersuchungen durch die Augenärzte hochpräzise, sanft und dauerhaft mittels Laser korrigiert und ermöglichen den behandelten Patienten somit den scharfen Fernblick auch ohne Sehhilfen.
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PHYSIOTHERAPIE – Fit und beweglich Krankengymnastik und Atemtherapie In der Krankengymnastik- und Atemtherapiepraxis von Kai Karolin Ilchmann wird aktiv gegen Schmerzen am Bewegungsapparat vorgegangen. Durch gezielte Kräftigung der Muskulatur werden Ungleichgewichte in der Muskulatur behoben. Krankmachende Bewegungsabläufe werden erkannt und mit Hilfe verschiedener Techniken korrigiert und langfristig verbessert. Gruppen fördern die Aktivität, deshalb bietet die erfahrene Krankengymnastin und Atemtherapeutin mit ihrem Team sowohl Einzelbehandlungen als auch Gruppen, wie zum Beispiel Nordic Walking, Yoga und Osteoporosegymnastik an. Mobilisation und Muskelaufbautrai ning nach Unfällen und Sportverletzungen sind Programm. Die Atemtherapie, vorwiegend wird die Reflektorische Atemtherapie angewandt, soll zum Abbau atemhemmender Widerstände, zur Sekretlösung, zur Mobilisierung des Brustkorbes, Entspannung, Atemvertiefung und zur allgemeinen Leistungssteigerung beitragen. Ziel sind Pneumonieprophylaxe, Sekretlösung und -transport sowie der Aufbau eines stabilen Bronchialsystems, besonders bei chronischer Bronchitis, Asthma und anderen obstruktiven Erkrankungen. Helle und freundliche gestaltete Behandlungsräume vermitteln die notwendige Ruhe und Entspannung.
Spezialisten für Rücken-, Schulter- und Knieprobleme
Institut für Physiotherapie Manuelle Therapie und Osteopathie
Naumann & Gallinat Argentinische Allee 11 · 14163 Berlin Tel. 030 80 90 66 63 · Fax 030 80 90 66 64 info@physiotherapie-vivendi.de www.physiotherapie-vivendi.de
Unsere orthopädisch-chirurgisch ausgerichtete Praxis Vivendi besteht seit 1998 und befindet sich in einer verkehrsgünstigen Lage zwischen S-Bhf. Mexikoplatz und U-Bhf. Krumme Lanke Die Behandlung unserer Patienten findet in einer stilvollen Altbauvilla statt. Wir haben uns im Bereich der präventiven und rehabilitativen Physiotherapie auf die individuelle Betreuung von Privatversicherten und selbstzahlenden Patienten spezialisiert.Unser Team besteht aus Manualtherapeuten, Osteopathen, Masseuren und Sportwissenschaftlern. Wir sind spezialisiert auf die Behandlung von Rücken-, Schulter- und Knie-Beschwerden. Es finden
regelmäßig spezielle Sprechstunden zum Thema Schulter und Knie statt. Zur Anwendung kommen verschiedene Therapien, darunter Krankengymnastik, Lymphdrainage, Manuelle Therapie, Osteopathie und die McKenzie Therapy aus Neuseeland, eines der am besten erforschten Systeme zur Diagnostik und Therapie von Wirbelsäulenbeschwerden. Auch Elektro-Therapie, Ultraschall, Fango sowie die Tuina-Massage aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, die zum Ziel hat, den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen, gehören zu unserem Spektrum. Wir sind gerne für Sie da! Ihre Praxis VIVENDI
Der Alltag als Übungsprogramm
Wer sagt, dass Physiotherapie keinen Spaß machen darf? Physiotherapie Vanessa Heydrich Schützallee 33 14169 Berlin ☎ 030 / 37 30 68 41 www.vanessa-heydrich.de
Nur fünf Gehminuten von der Zehlendorfer Welle entfernt liegt die Privatpraxis „Physiotherapie mit Herz, Hand & Verstand“ von Vanessa Heydrich. Der Praxisname ist Programm: Hier wird mit einem großen Maß an Herzlichkeit, Menschlichkeit und Fachkompetenz ein Umgang mit dem Bewegungssystem vermittelt, durch den der Körper nicht unnötig belastet wird, aber den Belastungen des täglichen Lebens (wieder) gewachsen ist. Der Alltag ist sozusagen das tägliche Übungsprogramm, wenn er denn richtig gelebt wird. Zunächst erfolgt in einem ausführlichen Aufnahmegespräch und einem Befund am Patienten die „Detektivarbeit“. Eine sorgfältige
Befunderhebung führt zu einer spürbar wirksamen Therapie. Frau Heydrich erklärt ihren Patienten verständlich die Ursachen und Zusammenhänge Fall bezogen, so dass die Therapie durch Verstehen und Umlernen im Alltag effektiv von jedem Einzelnen begleitet werden kann (und soll). Zusätzlich gibt es Übungen, wie der Alltag zum Training genutzt werden kann. Denn wer den Alltag „richtig“, also im Sinne der ursprünglichen Funktionen gestaltet, der braucht meist kein oder nur kurzzeitiges zusätzliches Üben. Gerade Patienten, die einen bereits langen, oft frustrierenden Leidensweg hinter sich haben, kommen bei Frau Heydrich endlich an.
Praxis für Physiotherapie und myofasziale Schmerztherapie Albert Gendelmann Die Kompetenzpraxis in Berlin bei akuten und chronischen Schmerzen Qualifizierte Therapeuten, professionelle Befunderhebung, fachgerechte Therapie. Wir bieten einen schwellenfreien Zugang und ein angenehmes Ambiente. Zu unseren Spezialgebieten gehören neben allen klassischen Therapiemethoden die myofasziale Triggerpunkttherapie und Selbstbehandlungsseminare.
Physiotherapie und myofasziale Schmerztherapie Triggerpunktbehandlungen Faszienbehandlungen | Taping Therapie nach dem McKenzie-Konzept medizinisches Gerätetraining Galileo-Training Dorn-Methode reflektorische Atemtherapie alle prä- und postoperativen physiotherapeutischen Maßnahmen manuelle Lymphdrainage
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RATGEBER Gazette Zehlendorf | Februar 2017 | 11
1 | Gazette Zehlendorf | 2017
Unsere wichtigsten Ziele für den Bezirk in dieser Wahlperiode Die Bezirksverordnetenversammlung (BVV) diskutiert Nach der Wahl vom 18.9.2016 trat die neue Bezirksverordnetenversammlung Steglitz-Zehlendorf am 27.10. erstmalig zusammen. Nachdem die BVV vier der fünf Mitglieder des Bezirksamtes am 9.11. gewählt hat, kann nun die Arbeit der Volksvertretung beginnen. Viele Themen stehen auf der Tagesordnung. Die Bezirksverordneten haben dabei nicht nur die Aufgabe das Bezirksamt zu kontrollieren, sondern auch bezirkliches Handeln anzuregen. Nachstehend skizzieren die sechs Fraktionen ihre wichtigsten Ziele für die Wahlperiode.
CDU-Fraktion Die wichtigsten Ziele der CDU in der Wahlperiode sind: die Sanierung möglichst vieler Schulen, der Ausbau der guten Schulstruktur in Steglitz-Zehlendorf, auch durch die weitere Förderung von Gymnasien ab Klasse 5, die Etablierung mindestens einer weiteren Europaschule mit der Sprache Englisch. Eine zeitnahe Terminvergabe im Bürgeramt. Die Bebauung des Geländes „Parks Range“ in Lichterfelde-Süd in einer erträglichen Art und Weise, die sowohl bezahlbarem Wohnen, als auch wohltuender Stadtgestaltung Rechnung trägt. Der Ersatz aller abgängigen Straßenbäume, der Baumbestand im Bezirk muss konstant bleiben, wie eine Verbesserung der Pflege in Parks und Grünflächen und auf den Friedhöfen. Wir wollen den Verkehr in Steglitz-Zehlendorf flüssig halten und nicht künstlich behindern, und dadurch reine Wohnstraßen entlasten. Der Erhalt und Ausbau des Breiten- und Leistungssports in Steglitz-Zehlendorf, das Freiziehen aller Sporthallen, damit diese dem Schul- und Vereinssport wieder zur Verfügung stehen. Die Beseitigung möglichst vieler sonstigen Ärgernisse im Bezirk, um die hohe Lebensqualität des Bezirks zu erhalten und auszubauen. Torsten Hippe Berlin
SPD-Fraktion
Die gerechte Verteilung der im Bezirk zur Verfügung stehenden Ressourcen ist das wichtigste Ziel der SPD– Fraktion Steglitz-Zehlendorf in dieser Legislaturperiode. Für uns heißt das, dafür zu sorgen, dass das Bürgeramt seine Aufgaben erfüllen und wieder gute Dienste für alle Bürgerinnen und Bürger leisten kann, z. B. durch eine Verkürzung der Bearbeitungszeiten. Gerechte Verteilung bedeutet für uns aber auch, das Jugendamt so zu stärken, dass es im Interesse aller Kinder und Jugendlichen wieder voll funktionsfähig ist. Und wir wollen mit Hilfe von Erhaltungssatzungen den Milieuschutz ausweiten, damit Bürgerinnen und Bürger ohne Angst vor einer Vertreibung durch Luxussanierungen weiter in ihrer vertrauten Wohngegend leben können. Außerdem müssen zusätzlich neue Wohnungen in allen Preislagen gebaut werden, u. a. auf der Parks Range. Steglitz-Zehlendorf soll als Wissenschafts- und Wirtschaftsstandort weiterentwickelt werden und die rasche Instandsetzung der seit langem sanierungsbedürftigen Schulen in unserem Bezirk steht ebenfalls ganz vorn auf unserer Arbeitsliste für diese Legislaturperiode. Isabel Miels
B‘90/Grünen-Fraktion Wir Bündnis 90 / Grüne haben uns für unseren Bezirk viel vorgenommen: Eine moderne, gut ausgestattete Verwaltung, damit die Bürgerinnen und Bürger die Dienstleistungen erhalten, die sie benötigen. Sanierte Schulen und eine Verkehrswende hin zum Fahrrad und zum öffentlichen Nahverkehr – für einen zukunftsfähigen Bezirk. Die Integration von Wirtschaft und Umwelt, von lebenswerten Zentren, Kiezen und Erholungsgebieten, denn
Rathaus Zehlendorf. in der Verbindung von Handel und Gewerbe, Kultur und Natur liegt großes wirtschaftliches Potenzial für unseren Bezirk, für die Stadt und darüber hinaus. Eine behutsame Stadtplanung und die Wiederbelebung traditioneller Kieze, damit sich die Menschen gleich welchen Alters in unserem Bezirk sicher und wohl fühlen. Eine Stärkung der wissenschaftlichen und wirtschaftlichen Zentren und ein touristisches Konzept, das die Dahlemer Museen, für deren Zwischen- und Nachnutzung wir uns stark machen, und den Botanischen Garten mit der Wannsee-Insel verbindet. All dies gelingt nur mit Ihrer Unterstützung: Gestalten Sie den grünen Südwesten mit uns, informieren Sie sich über unsere Ideen und Projekte: gruene-suedwest.de. Michael Gaedicke Alternative für
Deutschland
AfD-Fraktion
Die ersten Eindrücke, die wir von der AfD in der BVV gewinnen konnten, sind befremdlich: Alles auf kleinklein gestrickt, wenig Ergebnisse. So sind ein Drittel aller Anträge in der vergangenen Legislatur „versandet“ – und das scheint keinen zu stören, selbst die Altparteien nicht. Statt Prioritätensetzung dominiert Selbstverliebtheit und Profilierungssucht. Statt anzupacken und mutig Impulse zu geben, statt eines echten Kick-offs: Bürger auflaufen lassen, vorsätzliches Missverstehen, Unterstellungen und Destruktivität. Inszeniertes Polit-Schauspiel oder echtes Unvermögen? Einfaches Beispiel: Warmes Bier! Seit Jahren läuft die Kühlanlage im Ausschank des Bürgersaals nicht rund. Das „gute“ Stück ist mindestens 30 Jahre alt, kühlt nicht ordentlich, verbraucht Unmengen an Strom, und ist bestimmt noch FCKW-belastet. Und doch interessiert es keinen – nicht mal die Öko-Grünen. „Na dann mal viel Erfolg – dafür ist kein Geld da!“ heißt es, wenn wir von der AfD die Idee äußern, dass sich die Parteien gemeinsam für die Instandsetzung der Anlage zum Wohl der Bürger stark machen. Was sagt uns das? Wir werden darauf achten, nicht so abzustumpfen wie die Politiker der Altparteien, wir werden stets die Bürger informieren und aufklären – über unsere Homepage und Facebook. Aufklären über alles, was von den Altparteien und der Verwaltung versprochen wurde und nicht gehalten wird. Wir legen den Finger in die Wunde. Und Sie werden noch ein kühles Bier im Bürgersaal trinken – das versprechen wir Ihnen! Peer Lars Döhnert
FDP-Fraktion Die Freien Demokraten (FDP) haben sich das Ziel gesetzt, die Verwaltung in Steglitz-Zehlendorf wieder auf die Bedürfnisse der Menschen auszurichten. Eine moderne,
bürgernahe und effiziente Verwaltung darf sich nicht als Kontrollorgan ideologischer Lebensphilosophien verstehen, sondern sie muss sich als Partner in einer lebenswerten und sozialen Gemeinschaft die Achtung der Bürger erst erarbeiten. Steglitz-Zehlendorf muss wieder ein funktionierender Teil einer funktionierenden Stadt werden. Die FDP will die Verwaltung modernisieren und den Bürger bei der Durchsetzung seiner Interessen stärken. Notwendig sind daher Investitionen in Bildung, Kommunikation und Kultur, wie auch in eine leistungsfähige Infrastruktur, die jedem gleichermaßen nutzt. Dabei gilt es den Menschen im Bezirk mehr Partizipationsmöglichkeiten zu bieten. Die FDP lädt alle Steglitz-Zehlendorfer zur aktiven Teilhabe ein. Das Volksbegehren www.berlin-braucht-tegel.de setzt hier bereits ein erstes Zeichen. Jeder Bürger ist aufgefordert, an einem Aktionsstand oder direkt im Bürgeramt sich mit seiner Unterschrift für den Erhalt des Flughafen Tegel einzusetzen. Andreas Thimm
Linksfraktion Die Linksfraktion Steglitz-Zehlendorf wird sich insbesondere für 1) bezahlbaren Wohnraum 2) eine schnelle Schulsanierung und 3.) einen attraktiven öffentlichen Nahverkehr einsetzen. 1) Neben den Bauvorhaben der Degewo im Bezirk muss auch in Lichterfelde-Süd auf der ehemaligen „Parks Range“ ein größerer Anteil bezahlbaren Wohnraums geschaffen werden als bisher geplant. Die Linksfraktion kämpft für Wohnungen, die sich Menschen mit niedrigen und mittleren Einkommen leisten können. Wichtig ist uns auch die Einhaltung des Natur- und Umweltschutzes. Deswegen muss in Lichterfelde-Süd die „Grüne Mitte“ als Landschaftspark erhalten werden. 2) Für Schulsanierungen über 5,5 Mio. Euro soll ein Landesbetrieb Schulbau zuständig sein, der die maroden Schulen deutlich schneller sanieren und dafür ggf. Kredite aufnehmen kann. 3) Neben der zügigen Sanierung der Radwege im Bezirk setzen wir uns für eine schnellstmögliche Wiederinbetriebnahme der Stammbahn vom Potsdamer Platz über Steglitz, Zehlendorf, Düppel und Dreilinden nach Potsdam ein. DIE LINKE in der BVV – das heißt: Konsequent für ein soziales und ökologisches Steglitz-Zehlendorf für alle! Gerald Bader Weitere Informationen zur BVV und den Sitzungsterminen finden Sie unter www.berlin.de/ ba-steglitz-zehlendorf/ politik-und-verwaltung/ bezirksverordnetenversammlung/
TECHNIK-TRE Vergebliches Suchen ausgeschlossen und jede Menge Service inklusive – bei Saturn, verkehrsgünstig neben der Zehlendorfer Welle an der Clayallee 330 gelegen, stimmen Beratung und Auswahl. In dem 2008 eröffneten, großen Elektromarkt erwartet Sie ein riesiges Sortiment aktueller Markenware. Entdecken Sie den neuen Apple Shop und das Großbild-TV-Studio im Eingangsbereich! Das Augenmerk liegt jedoch nicht nur auf den innovativen Produkten – obwohl die Mitarbeiter Sie z. B. rund um die das Thema Virtual Reality umfassend informieren können – auch der Service steht hier im Mittelpunkt. Im modern gestalteten Ambiente können Sie bei Saturn Konzerttickets
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Achtung, DVB-T2 HD kommt im März! Damit der Fernseher ab dem Frühjahr nicht dunkel bleibt, ist ein Gerät der aktuellsten Generation erforderlich, denn DVB-T2 HD startet Ende März. Bei diesen Geräten ist der benötigte Tuner bereits vorhanden, bei älteren Modellen hingegen fehlt er. Doch auch, wenn keine Neuanschaffung geplant ist, gibt es bei SATURN Hilfe mittels eines geeigneten Receivers.
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ENDS 2017
Die Apple-Welt bei SATURN Darf es ein iPod, ein iPad, ein iPhone oder ein Computer von Apple sein? Wird ein MacBook benötigt? SATURN Zehlendorf bietet alle Produkte, die das Herz begehrt. Die gesamte Palette der Apple-Unterhaltungselektronik sowie reichlich Zubehör sind auf der großzügig bemessenen Fläche der Abteilung vorhanden. Bei allen Fragen ist man hier gern für Sie da: Die fachlich versierten Mitarbeiter geben gern ausführlich Auskunft über die vielseitigen Möglichkeiten, die die Welt von Apple bietet. Zusätzlich ist freitags und samstags ein spezieller Apple-Fachmann vor Ort. Neben der persönlichen Beratung kann man sich das gekaufte Gerät hier auch gerne komplett einrichten lassen. Der Service endet bei SATURN übrigens nicht mit dem Kauf der Produkte – tauchen später Fragen zur Einrichtung und Handhabung auf, steht das Team Ihnen gerne mit Rat und Tat zur Seite!
Musikgenuss in jedem Zimmer – ohne Kabel Hallo Musikvergnügen, tschüß lästiges Kabelziehen und Stolperfallen: Grenzenloser Hörgenuss im gesamten Haus in gleichbleibender Qualität in jedem Zimmer – das bietet SATURN mit seinen „Multiroom“-Produkten. Das Angebot der bekannten Hersteller Bose, Heos und Sonos ist längst in dem Elektrofachmarkt präsent und Falko Schmidt, Abteilungsleiter für die braune Ware, informiert Sie gern
umfassend. Die innovative Technik kann in jedem Wohnbereich per kabelloser Vernetzung installiert werden. Übertragen wird die Musik, die von Ihrem Tablet, Smartphone oder Laptop kommt, über eine entsprechende Musik-App oder über W-LAN. Doch da die Musikgeschmäcker der Generationen meistens unterschiedlich sind, können genauso unterschiedliche
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Stücke in den einzelnen Zimmern erklingen. Für den erstklassigen Klang sorgen moderne Lautsprecherboxen. Diese werden in vielen verschiedenen Formen und Farben angeboten, so dass sie an jeden Wohnstil anpassbar sind. So überzeugen sie nicht nur durch einen hervorragenden Hörgenuss, sondern sind auch optisch ansprechende Wohnaccessoires, die sich ausgezeichnet in die Räume einfügen.
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14 | Gazette Zehlendorf | Februar 2017
Lichtblicke „Berliner Messinglampen“ für die Welt berlin und seine unternehmen mit ihren vielfältigen Produkten sind weit über die bezirke hinaus in aller Welt vertreten. ein unternehmen, das direkt an der Grenze zum bezirk Charlottenburg in der Moabiter Sickingenstraße 20-28 ganz besondere Leuchten fertigt, ist die berliner Messinglampen GmbH von anne Kamratowski, die sie gemeinsam mit ihrem bruder Martin führt. Seit fast 35 Jahren entstehen in der Manufaktur Leuchten nach historischem Vorbild, wie sie zu Kaiserzeiten einst in feinen Traditions-betrieben alt-berlins wie Osram oder elektro-Conrad in präziser Handarbeit hergestellt worden sind; damals, als elektrisches Licht mit verkabelten Lampen allmählich zum Standard wurde. Doch kriegs- und mauerbedingt verlagerte sich diese Industrie immer weiter richtung Westen. Das unternehmen in Moabit knüpft an diese Tradition an und schenkt seinen Kunden viele leuchtende Lichtblicke.
Alt-Berlin lässt grüßen
Qualitätsleuchten im Baukastensystem
Unternehmerin Anne Kamratowski gibt alten Lampenmodellen eine Zukunft.
S
Die berlinerin anne Kamratowski, die ursprünglich aus dem antiquitätengeschäft kommt, merkte schon bald, welche große Nachfrage auch heute noch nach antiken Leuchten besteht, die der antiquitäten-Markt jedoch nicht zu decken vermag. also machte sie aus der Not eine Tugend und eröffnete vor rund 35 Jahren ihr Ladengeschäft „berliner Messinglampen“ in dem
vor dem Zweiten Weltkrieg für seine Leuchtfabriken bekannten alt-Moabit. Hier an der Spree fertigte und verkaufte sie die ersten repliken alter Jugendstilleuchten. Modell dafür standen und stehen bis heute überwiegend Leuchten aus der Zeit des Jugendstils, wobei die schlichteren, schnörkelärmeren Varianten sich inzwischen steigender Nachfrage erfreuen.
Möchten Sie verkaufen? Wir beraten Sie gerne. ☎ 81 81 86-0
Seit 1961 Ihr erfahrener Immobilien-Experte in Berlin-Zehlendorf.
Dauerbrenner ist die banker-Lampe, die häufig auf Schreibtischen zu finden ist und übrigens auch die entstehungsgeschichte dieses beitrages beleuchtet hat. 2002 expandierte das unternehmen und fertigt nun mit seinen rund 50 Mitarbeitern in einer ehemaligen aeG-Werkshalle an der Sickingenstraße 20-28, die in büro, Werkstatt und Lager aufgeteilt ist.
50 Jahre
Seit 1965
Mitglied im Berliner Verband Gewerblicher Schneeräumbetriebe e.V.
Schnee- und Glättebeseitigung GARTEN-, LANDSCHAFTSund SPORTPLATZBAU GmbH u. Co KG
Bessemerstraße 24/26 12103 Berlin-Schöneberg
☎ 75 49 36-0
Milinowskistr. 32, 14169 Berlin-Zehlendorf
„Wir beschäftigen überwiegend Mitarbeiterinnen, weil Frauen meist eine bessere Feinmotorik besitzen“, erklärt Sprecherin barbara Krusch. Die ist notwendig, um aus den von überwiegend deutschen Zulieferern stammenden genormten einzelteilen und Glasschirmen Leuchten-Kleinode höchster Präzisionsarbeit zu schaffen. Sie werden dann oft über Generationen als ganz besonderer Haushaltsgegenstand „fürs Leben“ geschätzt und weitergegeben, und auch nach Jahren sind dafür noch ersatzteile erhältlich. Inzwischen an der Spitze der Marktbewerber, arbeitet das unternehmen mit dem internationalen Fachhandel zusammen. es verfügt über einen weitgefächerten Kundenstamm, der vom architekten für originalgetreu zu sanierenden altbauhäuser über
www.kanold.berlin Telefax: 75 49 36-99 info@kanold-berlin.de
Gazette Zehlendorf | Februar 2017 | 15
Vorder- und Rückansicht Ladengeschäft Berliner Messinglampen in Alt-Moabit 63. Firmen, Hotels und historische Gebäude bis hin zum Privatkunden reicht. Im Hotel Adlon findet man Leuchten aus dem Hause Berliner Messinglampen ebenso wie im China Club Berlin oder im Privatbereich der Bundeskanzlerin.
Die Banker-Lampe – Dauerbrenner auf vielen Schreibtischen. Online-Shop und eine Außenstelle in Iserlohn sind dem Unternehmen angegliedert, doch der persönliche Kontakt und die Erfüllung von individuellen Wünschen bei der Leuchten-Gestaltung werden großgeschrieben.
Anlaufstelle für den Kunden ist und bleibt da das Ladengeschäft in Alt-Moabit 63 mit kleiner Werkstatt, in dem Benjamin Glimm mit viel Fachwissen und Empathie zum Kunden berät. Der hat die Möglichkeit, seine Wunschlampe aus einer immensen Variationsbreite an Kombinationsmöglichkeiten im Baukastensystem fertigen zu lassen. Dabei kann er beim Material der Gestelle von Decken-, Wand- und Standleuchten zwischen antik, Berliner Messing, poliert, Chrom und Nickel matt wählen, zwischen unterschiedlichsten Lampen glocken in weißem, grünem und bei manchen Modellen zusätzlich sogar blauem und cremefarbenem Triplex-Opal-Glas, die in den deutschlandweit immer rarer werdenden Glashütten nach extra vom Unternehmen gestellten Holzformen gefertigt werden. Zahlreiche Sonderaufträge aus aller Welt erreichen die „Berliner Messinglampen GmbH“ immer wieder. Eine durchdachte Logistik ist da neben den hohen Qualitätsstandards für die Kundenzufriedenheit unverzichtbar. Das Unternehmen stellt sich außerdem immer neuen Herausforderungen: Aktuell arbeitet es dar Pur Natur Mode
an, mit LED-Leuchtmitteln unter dem Glas einen ebenso warmen Lichteffekt zu erreichen wie mit herkömmlichen. Denn gerade das unterscheidet die hochwertigen Qualitätsleuchten von billigen Nachahmungen: Durch eine natürliche weiße Innenschicht erzeugen sie ein Licht, das gemütliche, entspannte Stimmung verbreitet – sogar im Büro.
Indessen macht sich die nächste Unternehmer-Generation bereit, in die Fußstapfen von Anne Kamratowski zu treten. Man darf also auf die leuchtende Zukunft der Berliner Messinglampen GmbH gespannt sein. Weitere Informationen und Ladenöffnungszeiten unter www. berlinermessinglampen.de Jacqueline Lorenz
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Fotos: BML GmbH
16 | Gazette Zehlendorf | Februar 2017
Foto: Karsten-Thilo Raab
Blick vom Goldberg auf das Bahnhofsviertel sowie auf Teile von Altenhagen und Eckesey. �
Von Berlin nach NRW 50 Jahre Partnerschaft zwischen Zehlendorf und Hagen Die älteste Partnerschaft des früheren Bezirks Zehlendorf feiert in diesem Jahr Jubiläum – am 8. Februar 1967 – vor 50 Jahren – wurde die Partnerschaft zwischen Hagen und dem Berliner Bezirk besiegelt. Ende Februar reist eine Delegation des Bezirksamts Steglitz-Zehlendorf nach Hagen, um das Partnerschaftsjubiläum festlich zu begehen. Hier möchten wir die langjährige Partnerstadt des Bezirks vorstellen: Woher der Name Hagen stammt, ist strittig. Ob es vom geschützten
„Hag“, ein (Wohn-)Ort, der von einer Hecke oder einem Zaun umgeben war, stammt oder von einem früh bestehenden Hafen, für den die vier Flüsse sprechen könnten, die die Stadt durchfließen, ist nicht wissenschaftlich geklärt.
Grün ist Trumpf Vom grünen Bezirk zur grünen Stadt: Immerhin 42 % der Fläche von Hagen sind Waldgebiet. Außerdem fließen gleich vier Flüsse durch das Stadtgebiet: Ruhr, Lenne, Volme und Ennepe. Im Jahr
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775 fanden Historiker die erste Erwähnung des Dorfes Hagen. Danach lag es lange im Dunkel der Geschichte. Im 18. Jahrhundert begann die Erfolgsgeschichte des Ortes. Nach dem Dreißigjährigen Krieg ließen sich Klingenschmiede aus Solingen hier nieder. Bereits seit 1666 gehörte das Gebiet zu Preußen und so baute der Große Kurfürst von Brandenburg für seine neuen Spezialisten, die unter anderem Schwert- und Degenklingen herstellten, die sogenannte „Lange Riege“. Das bis
heute erhaltene Bauensemble gilt als die älteste Arbeitersiedlung Westfalens. Entlang der Ennepe entstanden Hammerwerke und Schmiede, Hagens wirtschaftliche Bedeutung in der Region wuchs.
Wachsender Industriestandort 1746 bekam Hagen die Stadtrechte verliehen. Die Blütezeit der aufstrebenden Stadt begann in der Kaiserzeit. Viele bedeutende Architekten hinterließen hier ihre Handschrift. Die Verbindung zwischen Jugendstilbauten und
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Gazette Zehlendorf | Februar 2017 | 17
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lag die Stadt in Trümmern. Nach dem Ende des „Dritten Reichs“ gehörte Hagen zur Britischen Zone. Hagen erfreute sich eines regen Zuspruchs und dehnte sich weiter aus. In den Randlagen sind noch Gebäude aus der Zeit des „Hagener Impulses“ zu sehen und auch weitere historische Gebäude, beispielsweise die Klingenschmieden „Lange Riege“, die ehemalige Kaffeemühlenfabrik von 1900 in Hagen-Haspe, die frühere Schloßbrauerei in Hagen-Hohenlimburg und einige andere mehr blieben
bis heute erhalten und sind steinerne Zeugen einer industriellen Vergangenheit.
Prominente Künstler In den 1980er-Jahren kamen viele Musiker der „Neuen Deutschen Welle“ aus Hagen. Stars wie Nena, die Schwestern Annette und Inga Humpe und die Band Extrabreit stammen aus der Stadt. Auch das Ruhr-Original Jürgen von Manger – bekannt als Darsteller der Figur Adolf Tegtmeier stammt aus Hagen-Ehrenbreitstein.
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Großstadt. Der Zweite Weltkrieg setzte auch dem Industriestandort Hagen sehr zu, ein Angriffsziel der alliierten Flieger waren die großen Eisen- und Stahlwerke im Stadtteil Haspe. In Hagen wurden Gehäuse für Sturmgeschütze, Aufbauten für Panzer, Stahlhüllen für Sprengbomben und weiteres Zubehör für die Rüstungsindustrie hergestellt. Waren bis 1943 vereinzelte Bomben gefallen, nahmen die Luftangriffe auf Hagen stark zu. Beim Einmarsch der US-amerikanischen Truppen im April 1945
Historische Häuserzeile Lange Riege im Hagener Stadtteil Eilpe. � Foto: Michael Kaub
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Moderne schufen den „Hagener Impuls“ und machten die Stadt zu einem wichtigen Zentrum baulicher Reformbewegungen. Zu den Zeugnissen dieser Zeit gehören sowohl das Folkwang-Museum als auch die Gartenstadt Hohenhagen, die ursprünglich als Künstlerkolonie geplant war. Mit der Eingemeindung der Nachbarstadt Haspe und weiteren Gemeinden im Jahr 1929 wurde Hagen zur
Foto: Karsten-Thilo Raab
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18 | Gazette Zehlendorf | Februar 2017
Hand in Hand die Welt besser verstehen Buddy Bär Berlin und seine geistigen Eltern Eva und Dr. Klaus Herlitz Bunt bemalte Kühe waren es, die die überzeugte Berlinerin Eva Herlitz im Jahr 2000 in New York auf die Idee brachten, auf ihre Stadt Berlin abgestimmte vergleichbare Eyecatcher ins Straßenbild zu bringen, als Symbol für ihre Stadt. Bereits ein Jahr später war Buddy Bär Berlin geboren, weltoffen, den Menschenrechten die Tatzen nach oben entgegen streckend. Inzwischen reisen er und seine rund 140 zwei-Meter-großen United-Buddy-Bear-Genossen, farbenfroh die jeweiligen Menschen und die Kultur ihres Landes repräsentierend, um den Erdball. Dort stehen sie vor vielen der 260
bestehenden Auslandsvertretungen Deutschlands in von den Vereinten Nationen anerkannten Ländern. Meist werden sie dabei von Eva und Klaus Herlitz begleitet, auf ihrem Einsatz hin zu mehr Verständnis, Freundschaft und einem besseren Sich-Kennenlernen der Völker und Religionen in unserer Welt. „So lernen wir Länder mit ihren Menschen und ihrer Kultur sehr viel intensiver und besser kennen als mancher Tourist“, betont Eva Herlitz. Kunst und Kultur stehen ebenso
Bärenstarkes Team: Eva und Klaus Herlitz.� Hand-in-Hand: Der Buddy-Bär wird von einem jeweiligen Landes-Künstler gestaltet, so dass durch die unterschiedlichen Stilrichtungen der internationalen Künstler ein einzigartiges Gesamtkunstwerk entsteht, das weltweit bereits rund 35 Millionen begeisterte Menschen besuchten.
Foto Buddy Bär Berlin
in Hand“ einsetzt, ist die längst überfällige Realisierung eines Platzes der Kinderrechte: In idealer, leicht erreichbarer zentraler
mung eher aufgewertet. Auch das geschützte weitläufige Areal würde durch einen sechs Meter breiten wasserdurchlässigen Ökopflasterweg geschont, die Bepflanzung nicht angetastet“, versichert Klaus Herlitz. Anfallende Finanzierung und laufende Instandhaltungskosten würden die Unterstützer von UNICEF sowie Buddy Bär Berlin tragen. Berlin und Deutschland aber wären Nutznießer durch einen gesteigerten Tourismus, den der „Platz der Kinderrechte“ mit sich bringen dürfte. Befürworter gibt es viele: So sprachen sich Persönlichkeiten wie beispielsweise Bundestagspräsident Dr. Norbert Lammert, die Berliner Bürgermeisterin und Wirtschaftssenatorin Ramona
„Platz der Kinderrechte“ – bald Realität? Doch das ist für Eva, ehemalige Lehrerin, und Unternehmer Dr. Klaus Herlitz noch lange kein Grund, sich mit diesem Erfolg zufriedenzugeben, sondern ist vielmehr Ansporn für weitere bärenstarke Projekte, mit der sie die Welt verbessern wollen. Ein vom UN-Kinderhilfswerk UNICEF initiiertes, an das Ehepaar herangetragenes Projekt, für das es sich mit seinem umfangreichen Netzwerk seit 2015 „Hand
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Jeder Bär steht für Verständnis und Freundschaft. Innenstadtlage auf der Grünfläche zwischen John-Foster-Dulles-Allee, Großer Querstraße, H. von Gagern Straße und Paul-Löbe-Allee sollen in Nähe zu Bundestag und Skulpturenwiese auf der geschützten Grünfläche zehn Buddy Bär Skulpturen mit den Kinderrechten, der Ausstellung der United Buddy Bears und mit in sechs Weltsprachen sowie in Deutsch und Türkisch verfassten Informationstafeln sowie einem Informationsstand die Öffentlichkeit auf mehr Beachtung der Kinderpolitik und Kinderbelange aufmerksam machen. „Die Skulpturenwiese würde dabei nicht beeinträchtigt, sondern durch die bewusstere Wahrneh Pop, Familienbundesministerin Manuela Schwesig und Journalist Ulrich Wickert deutlich dafür aus. Doch auf dem Weg zum Platz der Kinderrechte bekommen die Bären noch reichlich zähen Bürokratie-Teer unter die Tatzen, und sie müssen viel Geduld zeigen: die Beantwortung gestellter Anträge und Anfragen lässt lange auf sich warten, andere indiskutable Standorte für den „Platz der Kinderrechte“ werden vorgeschlagen und rauben wertvolle Zeit. Mit viel Idealismus und Energie haken die Initiatoren UNICEF/ Herlitz immer wieder nach, damit das beispielhafte Projekt nun endlich genehmigt und vorangebracht wird.
Gazette Zehlendorf | Februar 2017 | 19
Ein bunter Querschnitt der Buddy-Bären grüßt in der „Bärenhöhle“ in der Geisbergstraße Farbenfrohe Hilfe dank Buddy Bär In ihrer Bärenhöhle in der Geisbergstraße 29, Berlin-Schöneberg, arbeiten Bäreneltern Herlitz und ihre acht Mitarbeiter inzwischen an Projekten, die das Brummen nach Toleranz und Verständnis der Bären noch weiter hinaus in eine künftige friedvolle Welt tragen sollen. Dabei bilden die Buddy-Bär-Aktivitäten eine feste Einheit mit der Hilfe für Not leidende Kinder. Über 2,2 Millionen Euro konnten durch Versteigerungen von Buddy Bären und durch Spenden bislang an UNICEF und lokale Kinderhilfsorganisationen gehen. „Direkt in die Hilfsprojekte“, wie Eva Herlitz betont. Erst am 15. November 2016 wurden bei der Charity-Buddy-Bär-Versteigerung in der Berliner Mercedes Welt für den guten Zweck 107.250 Euro eingenommen, die
u. a. an UNICEF, SOS-Kinderdörfer und die Deutsche Kinder- und Jugendstiftung (DKJS) gehen. Dabei kamen 51 kleine und große Bären unter den Hammer von Auktionatorin Julia Theurkauf, die von Künstlern und Prominen Bären mit ganz viel Herz. ten wie Andrej Wolff, Nina Ruge, Zohre Esmaeli und Dennenesch Zoudé, aber auch von Schülern der Europa-Schule gestaltet, auf unterschiedlichste Aussageweise die Gäste faszinierten und zum
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Charity-Versteigerung. Steigern animierten. Bereits wenige Tage zuvor, am 3. November 2016, waren auf dem EUREF-Campus bereits zum sechsten Mal die Green Buddy Awards als Umweltpreis des Bezirks Tempelhof-Schöneberg für Nachhaltigkeit und Umweltbewusstsein verliehen worden. – Und auch beim jährlichen Berliner Europapreis „Blauer Bär“ brummen die Bears laut mit. Derartige Veranstaltungen mit den Welt-erobernden United- Bears verlangen eine aufwendige Logistik und verursachen Kosten. Bestritten werden die von der sich wirtschaftlich selbst tragenden Herlitz-Buddy Bär Berlin GmbH, aus ihrem Souvenirbären-Verkauf. Weltweit wird sie dabei im Charity-Veranstaltungsbereich von Sponsoren unterschiedlichster Bereiche unterstützt, sei es durch kostenlose Transportflüge
von Fluggesellschaften oder durch günstige Zimmerangebote von Hotelketten. Die weißen Bärenrohlinge vom aufrechten Bärenmodell bis tapsigen, auf vier Pfoten stehenden Bären werden in verschiedenen Größen in Mitteleuropa von einem Glasfaser-Unternehmen hergestellt, in Porzellan fertigt sie die Königliche Porzellan-Manufaktur Berlin (KPM). Doch das ganz große und weite Bärenherz, das die Bären mit all ihren Projekten erst lebendig und erfolgreich werden lässt – von der Idee bis zur Umsetzung – schlägt gemeinsam in der Brust von Eva und Klaus Herlitz. Beide machen so die Welt dank Buddy Bär Berlin und United Buddy Bears ein gutes Stück bunter und verständnisvoller. Weitere Informationen unter www.buddy-bear.com � Jacqueline Lorenz
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20 | Gazette Zehlendorf | Februar 2017
Das richtige Timing Schattenlichter heben im Theatersaal der Paulus-Gemeinde ab
Alle wollen Max - Air France, airberlin, Alitalia. Auf das richtige Timing kommt es an – das gilt für die Hauptperson der neuen Theateraufführungsreihe der Schattenlichter, aber auch für das Theaterstück selbst. In der Komödie „Boeing Boeing“ vom Marc Camoletti unterhält Lebemann Max gleich drei Beziehungen zu Stewardessen. Dass sich jede der drei Frauen für die einzige Geliebte hält, kann nur gutgehen, wenn zwei gerade in der Luft sind, während sich die dritte bei ihrem Liebsten im trauten Heim befindet. So wie Max auf das richtige Timing seiner Damenbesuche achten muss, müssen auch die Schattenlichter besonders aufpassen, dass alle Bühnenaufgänge sekundengenau stimmen – nur dann gelingen die sich ständig steigernde
Hektik und der feine Witz der Komödie.
Neues Terrain für die Theatergruppe Mit ihrer 35. Produktionsreihe haben sich die Schattenlichter wieder einmal auf unbekanntes Terrain begeben. „Das ist die besondere Herausforderung“, sagt Max-Darsteller Justin Becker. „Sich jedes Jahr mit einem anderen Stück und anderen Rollen auseinanderzusetzen, macht unser Hobby so reizvoll.“ So haben die Schattenlichter schon viele bekannte Autoren wie Frisch, Dürrenmatt, Shaw, Wilde, Ionesco und Fo gespielt, aber auch leichtere Kost wie Agatha-Christie-Krimis und eine Fassbinder-Filmadaption. 2016 insze nierten die Schattenlichter „Frau Müller muss weg“, ein Stück des Gegenwartsautors Lutz Hübner. Auch ein eigener Stücktext war
Micha und die airberlin.�
schon dabei: 2012 adaptierten die Schattenlichter Jane Austens Roman „Stolz und Vorurteil“ für die Bühne.
Fotos: Frederik Ahlgrimm / Schattenlichter
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Gazette Zehlendorf | Februar 2017 | 21
Gemeinsame Regie
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Derzeit bestehen die Schattenlichter aus rund 20 Berlinern zwischen elf und 67 Jahren, inklusive Souffleuse, Maskenbildnerin, Beleuchter, Webmaster und einem regelmäßigen Helfer- und Beraterteam. Nur einen Regisseur gibt es nicht: Die Schattenlichter erarbeiten sich ihre Inszenierungen grundsätzlich in Gruppenregie, damit jeder mitdenken kann
und viele Ideen in die Aufführung einfließen. Gegründet wurde die Gruppe 1985 – damals als Konfirmandengruppe der Zehlendorfer Paulus-Gemeinde, mit dem Ziel, im Weihnachtsgottesdienst ein Schattenspiel aufzuführen.
Nur drei Aufführungen Was die Besucher über die Schattenlichter-Aufführungen wissen sollten: Jede Aufführungsreihe wird nur dreimal gezeigt. Eine
frühzeitige Kartenreservierung empfiehlt sich, da die Schattenlichter häufig ausgebucht sind. Restkarten an der Abendkasse sind aber so gut wie immer zu bekommen. Der Eintrittspreis beträgt unverändert nur fünf Euro, und die Schattenlichter sammeln am Ausgang für die Deckung der Heizkosten des elf Meter hohen Theatersaals. Die Aufführungen sind am 23. und 24. Februar, um 19.30 Uhr und am 25. Februar um
18 Uhr. Einlass in den Theatersaal ist 30 Minuten vor Aufführungsbeginn. Kartenvorbestellungen sind bevorzugt über ein Internetformular auf www.schattenlichter.info möglich; wenn es nicht anders geht, aber auch per E-Mail (schattenlichter@gmx.de) und Telefon (030 84 72 49 74). Veranstaltungsort ist traditionell das Paulus-Gemeindehaus, Teltower Damm 6, 14169 Berlin. � Elke Brumm
Ausgezeichnet vorbereitet Nur acht Berliner Geburtskliniken sind bisher mit dem Siegel „Babyfreundliches Krankenhaus“ ausgezeichnet worden.
Ausgezeichnete Geburtshilfe: das Hebammenteam des AVK Dazu gehört die Geburtsklinik des Vivantes Auguste-Viktoria-Klinikums in Schöneberg, die von der WHO und unicef mit dem begehrten internationalen Prädikat für ihren hohen Betreuungsstandard ausgezeichnet wurde. Dieser zeigt sich in dem hohen Stellenwert, den das Krankenhaus der engen Bindung zwischen Mutter, Vater und Kind einräumt. Vielen zukünftigen Eltern wird dies immer wichtiger und sie legen bei der Auswahl der idealen Klinik für die Geburt ihres Babys hohe Maßstäbe an. Auch das Bedürfnis nach menschlicher Wärme, Geborgenheit und Herzlichkeit während der Geburtsphase und im Wochenbett ist der Wunsch vieler Frauen – ohne dabei auf die Sicherheit eines Krankenhauses zu verzichten. Praktisches Hebammenwissen, modernste technische Ausstattung, tatkräftige Unterstützung und einfühlsame Rücksichtnahme: Die Auguste-Viktoria-Geburtsklinik setzt sich täglich aufs Neue zum Ziel, das alles in einer entspannten Atmosphäre und vereint mit konsequenter Sorgfalt zu bieten und belegt dies durch beständige Geburtenzahlen sowie sehr gute Umfragewerte. Entsprechend ist die Klinik konzipiert: Die drei modernen Kreißsäle und Vorwehenzimmer sind so gestaltet, dass sie Geborgenheit vermitteln und dadurch maßgeblich zu einem stressfreien Verlauf der Entbindung beitragen. Hebammen und Ärzte verstehen sich als Team und unterstützen in allen Entscheidungen den
Verlauf einer natürlichen Geburt unter Berücksichtigung aller notwendigen medizinischen Schritte. Dahinter steht das leistungsfähige Vivantes Netzwerk, das eine enge Zusammenarbeit von Geburts- und Kindermedizin gewährleistet. Dieser Anspruch setzt sich auf der modern eingerichteten und mit komfortablen Familienzimmern ausgestatteten Mutter-Kind-Station nahtlos fort. Alle Prinzipien des Bondings – der speziellen Verbindung zwischen Eltern und Kind – werden hier konsequent und liebevoll umgesetzt. Zertifizierte Stillberaterinnen und das Pflegeteam betreuen Mutter und Kind und respektieren dabei nach Möglichkeit ihre Privatsphäre. Viele Vivantes-Hebammen sind zudem in der Vor- und Nachsorge tätig, sodass sich Schwangere oft für eine Hebamme oder Beleghebamme aus der Auguste-Viktoria-Klinik entscheiden. Bei deren Vermittlung hilft die Schwangerenambulanz, die darüber hinaus für alle Fragen und Anliegen rund um die Geburt zur Verfügung steht und Auskunft zu den Kursangeboten gibt. Gut vorbereitet und informiert werden künfige Eltern auch bei den regelmäßig stattfindenden Infoabenden, die einen Eindruck von der Philosophie unseres Babyfreundlichen Krankenhauses vermitteln. Termine und Infos sind unter www.vivantes.de/geburt/avk nachzulesen. Wir wünschen Ihnen alles Gute und freuen uns auf Sie.
Ausgezeichnete Geburtshilfe in Schöneberg
Wenn die Liebe Früchte trägt … fängt unsere Arbeit an. Wir können uns keine schönere und lohnendere Aufgabe vorstellen! Für einen guten und gesunden Start ins neue Leben bietet unsere Klinik modernste Ausstattung und einen hohen Betreuungsstandard. Vertrauen Sie uns, so wie es jährlich viele weitere Eltern tun. Wir freuen uns auf Sie und Ihr Baby. • familiäre, individuelle und fürsorgliche Betreuung • 24-Stunden-Rooming-in, Familienzimmer • umfangreiche Kursangebote: Geburtsvorbereitung, Stillkurse, Crashkurse für werdende Väter u. v. m. • ausgezeichnet von WHO und UNICEF Informationsabend Jeden 1. und 3. Mittwoch im Monat 18.00 – 20.00 Uhr, Haus 35, 1. Stock, Konferenzraum, Tel. (030) 130 20 2425
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22 | Gazette Zehlendorf | Februar 2017
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Auf Nummer sicher gehen Brustbeschwerden sollten immer ärztlich abgeklärt werden Eine feste Umarmung, entspanntes Liegen auf dem Bauch, die gewohnte Joggingrunde und manchmal selbst die leichteste Berührung – wenn diese ganz alltäglichen Dinge die Brust unangenehm schmerzen lassen, ist das ein typisches Anzeichen für eine sogenannte Mastodynie. Sie ist verbunden mit Spannen, Schweregefühl und Schmerzen und kommt unter anderem in der Anfangszeit der Wechseljahre häufig vor.
In den meisten Fällen harmlos Zwar sind solche Mastodynien in den meisten Fällen harmlos, doch sie können die Lebensqualität erheblich einschränken und auch die Partnerschaft belasten. Und wenn die Mastodynie dann noch mit kleinen Verhärtungen in der Brust einhergeht, schürt sie verständlicherweise auch Ängste. Tatsächlich sollten alle Brustbeschwerden ernst genommen werden. Eine gründliche Untersuchung inklusive Sonographie durch den Gynäkologen sowie gegebenenfalls eine Mammographie können ernsthafte Erkrankungen ausschließen. Das vertreibt unnötige Sorgen. Denn Experten zufolge ist Mastodynie kein primäres Syndrom für Brustkrebs. Die Ursache für Brustschmerzen und Co. ist vielmehr ein hormonelles Ungleich Wenn der Arzt bestätigt, dass Brustschmerzen eine harmlose Ursache haben, ist schon mal die größte Sorge beseitigt. � Foto: djd/Progestogel/Corbis gewicht. Zu Beginn der Wechseljahre sinkt oft der Spiegel des Gelbkörperhormons Progesteron schneller ab als der des Östrogens. Diese Dysbalance führt dann zu den beschriebenen Symptomen. Weitere Hintergrundinfos dazu gibt es unter www.rgz24. de/brustschmerzen.
Regelmäßig selbst untersuchen Grundsätzlich sollten Frauen die Gesundheit ihrer Brust immer im Auge behalten. Dazu gehört etwa das monatliche Abtasten. Am besten wählt man dafür einen festen Tag im Monat. Bei Frauen, die noch menstruieren, ist der erste Tag nach Ende der Regel optimal. Auch äußere Veränderungen – etwa in Größe, Form der Brust und der Brustwarzen – sollte man regelmäßig im Spiegel prüfen.
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GESUNDHEIT
Gazette Zehlendorf | Februar 2017 | 23
Eiweiß und Aminosäuren für den Körper Eiweiß ist der wichtigste Baustein allen Lebens
Gute Eiweiß-Versorgung Laut der Nationalen Verzehrsstudie sind etwa 89 Prozent der Männer und 85 Prozent der Frauen in Deutschland gut mit Eiweiß versorgt. Eine wichtige Protein-Quelle sind tierische Produkte. „Daher ist vor allem bei einer veganen Ernährung eine gezielte Lebensmittelauswahl entscheidend, da ansonsten die Gefahr einer unzureichenden Eiweißzufuhr besteht“, erklärt Dr. Annette Neubert, Ernährungswissenschaftlerin im Nestlé Ernährungsstudio. Aber auch ein Zuviel des Nährstoffes sei ungünstig: „Eine übermäßige Protein-Aufnahme kann die Nieren belasten, den Calcium-Stoffwechsel beeinträchtigen und damit die Entstehung von Osteoporose begünstigen. Mehr als 2 Gramm/ Kilogramm Körpergewicht pro Tag sind laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung nicht empfehlenswert“, so die Ernährungswissenschaftlerin. Wie viel der Organismus wirklich braucht, hängt von Alter, Geschlecht und Körpergewicht ab: • Säuglinge, Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre: 2,7 bis 0,9 g/kg Körpergewicht • Erwachsene ab 19 Jahre (m,
� w): 0,8 g/kg Körpergewicht • Schwangere ab 4. Monat: 58 g/ Tag • Stillende: 63 g/Tag Quelle: Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr, Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE), 2015
Eiweiß ist nicht gleich Eiweiß „Sowohl das Eiweiß in der Nahrung als auch die körpereigenen Eiweiße setzen sich aus Aminosäuren zusammen. Als hochwertig gelten proteinreiche Lebensmittel dann, wenn der Aminosäure-Mix dem menschlichen Aminosäuremuster besonders ähnlich ist. Je stärker die Übereinstimmung ist, desto mehr körpereignes Eiweiß bildet der Körper aus dem aufgenommenen Protein. Dieses Verhältnis wird als ‚biologische Wertigkeit‘ bezeichnet“, so Dr. Annette Neubert. Tierische Lebensmittel verwertet der Körper besser als pflanzliche. Die einzelnen biologischen Wertigkeiten lassen sich steigern, indem Lebensmittel mit unterschiedlichen Aminosäure Impressum
Gazette Zehlendorf Februar Nr. 2/2017 · 42. Jahrgang Das Gazette Verbrauchermagazin erscheint monatlich in Zehlendorf, Steglitz, Wilmersdorf, Charlottenburg sowie Schöneberg & Friedenau.
Verlag
Gazette Verbrauchermagazin GmbH Badensche Str. 44 · 10715 Berlin ☎ (030) 844 933-0 · www.gazette-berlin.de
Redaktion
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Nächste Ausgabe
März Nr. 3/2017 Anzeigen-/Redaktionsschluss 13.02.2017 Erscheinung 02.03.2017
Foto: Saschanti / Fotolia mustern miteinander kombiniert werden. Optimal ist ein Mix aus pflanzlichen und tierischen Eiweißlieferanten. So ergänzen sich beispielsweise Kartoffeln und Ei sowie Getreide und Milch sehr gut.
Eiweißlieferant Hülsenfrüchte Unter den pflanzlichen Lebensmitteln eignen sich Hülsenfrüchte gut, um das Eiweißkonto zu füllen. Die Vereinten Nationen haben 2016 als „Internationales Jahr der Hülsenfrüchte“ ausgerufen. Sojabohnen enthalten 38,2 Gramm, Mungobohnen 23,6 Gramm, Linsen 23,4 Gramm, Erbsen 22,9 Gramm und Gartenbohnen 20,9 Gramm Protein je 100 Gramm der getrockneten Früchte. „Die Eiweißqualität bei Hülsenfrüchten ist gut, auch wenn sie nicht alle Aminosäuren enthalten, die der Körper braucht“, erklärt Dr. Annette Neubert. Es empfiehlt sich daher, Hülsenfrüchte mit anderen pflanzlichen Lebensmitteln wie Getreide zu kombinieren, um den bestmöglichen Aminosäure-Mix
zu erreichen. Die Bohnen und Linsen sollten stets gekocht werden. Denn roh enthalten sie schädliche Inhaltsstoffe wie Blausäure, Lektine und Protease-Inhibitoren. Diese werden beim Erhitzen zerstört. Damit das Kochen schneller geht, werden bestimmte Sorten getrockneter Hülsenfrüchte, wie ungeschälte Erbsen oder Bohnen, vor der Zubereitung eingeweicht. Dazu legt man die Hülsenfrüchte einige Stunden oder über Nacht in die dreifache Menge Wasser. Auch weitere pflanzliche Lebensmittel versorgen den Körper mit Protein. So enthalten 45 Gramm – etwa eine Scheibe – Weizenmischbrot ungefähr 4 Gramm Eiweiß, eine Portion Blumenkohl oder Wirsing mit 200 Gramm liefern 5 bis 6 Gramm Eiweiß. Haferkleie ist mit 17 Gramm Protein Eiweiß je 100 Gramm besonders eiweißreich. Haferkleie kann man morgens über das Müsli streuen.
Tierische Alternativen Gute Eiweißlieferanten sind Fleisch vom Schwein, Rind oder Hühnchen sowie Fisch. Es liefert etwa 20 Gramm Eiweiß je 100 Gramm. Auch Käse ist eiweißreich: 100 Gramm Gouda enthalten 23 Gramm Eiweiß und Parmesan sogar 30 Gramm. Magerquark (10 % Fett i. Tr.) bietet dem Körper 13 Gramm Protein je 100 Gramm. Als Eiweiß-Lieferanten der Zukunft gelten Insekten. Gegrillt, geröstet oder getrocknet werden sie angeboten – in Europa bislang nur online und in wenigen Restaurants.
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Der auch als Protein bezeichnete Nährstoff übernimmt eine wesentliche Rolle im Stoffwechsel und ist ein bedeutender Bestandteil von Zellen, Hormonen und Enzymen. Eiweiß trägt zur Stabilität von Organen sowie Geweben bei und ist unerlässlich für ein funktionierendes Immunsystem.
GESUNDHEIT
24 | Gazette Zehlendorf | Februar 2017
Wenn die Angst im Nacken sitzt Phobien: Frauen leiden doppelt so häufig wie Männer unter Angststörungen Jeder Mensch hat manchmal Angst. Evolutionstechnisch ist diese Reaktion sinnvoll, damit wir in Gefahrensituationen angemessen reagieren. Doch wie unterscheidet sich normale Angst von einer Phobie? Beispiel Zahnarzt: Wir wissen aus der Vergangenheit, dass wir Schmerzen haben, wenn der Zahnarzt bohrt und denken mit leichter Angst an einen Zahnarzttermin. Trotzdem gehen wir spätestens dann zur Behandlung zum Zahnarzt, wenn wir Karies haben. Um die Konfrontation mit ihrer Phobie zu vermeiden, gehen allerdings Personen mit sogenannter Dentophobie sogar dann jahrelang nicht zum Zahnarzt, wenn sie starke Zahnschmerzen haben. „Für Außenstehende ist es oft merkwürdig, wieso man Angst vor objektiv betrachtet harmlosen Dingen wie Lärm, Autos oder Büchern haben kann“, sagt Michael Gärtner von der KKH Kaufmännische Krankenkasse in Charlottenburg. „Akousticophobie, Motorphobie und Bibliophobie – was sich für viele eher lustig oder absurd anhört, verbinden die Betroffenen mit Zittern, Herzrasen und Magenschmerzen.“ Unter einer Phobie versteht man ein starkes
Auslöser konfrontieren oder ihn nur unter massiver Furcht ertragen.
Was für Arten von Phobien gibt es? In Deutschland sind rund 650 Phobien bekannt. Dabei unterscheiden Mediziner und Psychologen zwischen spezifischen Phobien (Angst vor Hunden, Katzen, Gewitter, etc.), der sozialen Phobie und der Agoraphobie („Platzangst“).
Kann eine Phobie geheilt werden?
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Foto: Pathdoc /Fotolia
Angstgefühl, das in bestimmten Situationen auftritt oder beim Anblick bestimmter Dinge ausgelöst wird und den davon betroffenen Menschen immer mehr in seinem Alltag einschränkt. Bereits der Gedanke daran ruft bei den Betroffenen Angst hervor. Auch wenn Phobiker wissen, dass ihre Furcht vor bestimmten Dingen irrational und unangemessen ist, können sie sich nur schwer mit dem
Ja! Je früher eine Phobie erkannt und behandelt wird, desto besser sind die Heilungschancen. Vielversprechend ist meistens eine Verhaltenstherapie. Sie ist sinnvoll bei Phobikern, die in ihrem normalen Leben stark eingeschränkt sind. Deshalb wird sie oft bei Personen mit einer sozialen Phobie oder Agoraphobie angewandt. Jedoch muss nicht jede Phobie behandelt werden. Wer beispielsweise Angst vor Schlangen hat, wird im Alltag kaum Probleme damit haben. Auffällig: Bei Frauen werden Phobien doppelt so oft diagnostiziert wie bei Männern. Das belegen auch Auswertungen der Versichertendaten der KKH (1,6 zu 0,8 Prozent).
