Lichterfelde Ost Journal - Oktober/November 2014

Journal für Lichterfelde Ost und Umgebung

Seite 1

Ein Service des Gazette Verbrauchermagazins

Oktober / November Nr. 5/2014

Lichterfelde Ost extra Journal für Lichterfelde Ost und Umgebung

◾ Ein Bad für alle

Sportbad Finckensteinallee nach Sanierung wieder eröffnet

◾ 10 Jahre Nottkes Kieztheater Im November wird eine Woche lang Geburtstag gefeiert

◾ 25 Jahre Mauerfall

Steglitz-Zehlendorf und Teltow organisieren gemeinsame Veranstaltung

GRATIS ZUM MITNEHMEN

Seite 2

2 Lichterfelde Ost extra

PHYSIOWORXX PHYSIOTHER APIE | SPORT THER APIE • Physiotherapie, Sporttherapie • Krankengymnastik - am Gerät - im Bewegungsbad • Manuelle Therapie, Triggerpunktbehandlung Ferdinandstraße 33 12209 Berlin-Lichterfelde

• Fango, Heißluft, Elektrotherapie • Kinesio-Taping • Osteopathie • Bowtech • EMS Training

Tel.: 030 - 76 68 72 20 Fax: 030 - 77 00 67 97

www.physioworxx.com

testament scheidung vorsor gevollmacht immobilien un terhalt umgang erbschein zugewinnausgleich pflicht teil vermögensnachfolge verträge elterliche sorge Magazin

FOCUS: lands Deutsch ÄLTE W N -A TOP 2013

TEGELER KRAFT

GILBERT H. TEGELER Rechtsanwalt Fachanwalt für Erbrecht

Rechtsanwälte

Beratung auch auf ! Englisch

KATHARINA KRAFT

Rechtsanwältin Fachanwältin für Erbrecht und Familienrecht

Ferdinandstraße 4, 12209 Berlin - Lichterfelde Tel. 030 - 754 44 73 20 www.tegeler-kraft.de

Seite 3

Lichterfelde Ost extra 3

Impressum

Lichterfelde Ost extra

3. Jahrgang

Verlag Gazette Verbrauchermagazin GmbH, Badensche Str. 44, 10715 Berlin ☎ 030 / 844 933-0 Redaktion Karl-Heinz Christ extra@gazette-berlin.de

Sportschwimmen im Verein.

Ein Bad für alle

Anzeigen Daniel Gottschalk, ☎ 030 / 323 38 54 d.gottschalk@gazette-berlin.de

Sportbad Finckensteinallee nach Sanierung wieder eröffnet

Titelbild: SG Steglitz

as 1937/38 errichtete Prestigeobjekt des Nationalsozialistischen Regimes war einst das größte Hallenbad Europas. Das Gebäude wurde auf dem Gelände der Hauptkadettenanstalt

Nächste Ausgabe Dezember/Januar Nr. 6/2014 Anzeigen-/Redaktionsschluss: 07.11.2014 Erscheinung: 01.12.2014

Lichterfelde Ost extra erscheint alle zwei Monate am 1.2., 1.4., 1.6., 1.8., 1.10. und 1.12. eines Jahres.

an der Finckensteinallee in Lichterfelde errichtet. Hier sollten die Männer der SS sich fit halten, andere Besucher, abgesehen von hohen Regierungsmitgliedern, waren nicht gestattet.

Liebe Leserinnen und Leser, wenn Sie Themenwünsche oder -vorschläge haben oder selbst etwas aus dem Ortsteil beitragen möchten, freuen wir uns auf Ihre Anregungen.

ter s

tra

ße

rge

rS tr.

str .

Bah

gfe rns

ße

e sbe

tra

raß

nig

o un

Pro m

ofs

str aße

Marienplatz

rie nst

Kö

oth

str .

ofs

tra

Jun

Bah

tie g

rie nst

Rit

Pro m

ße

S-Bahn Lichterfelde Ost

tr. -S er alt -W

Seite 4

4 Lichterfelde Ost extra

Mit dem Bad Finckensteinallee steht Vereinen und Besuchern wieder eine Schwimmmöglichkeit in Steglitz-Zehlendorf offen.

Sieben Jahre nach der Fertigstellung war das „Dritte Reich“ Geschichte. Nun nutzten die alliierten US-Truppen das Kasernengelände samt Schwimmbad. Hier trainierten die Soldaten und Mitarbeiter der Alliierten in dem 50 x 25-Meter-Becken und dem zehn Meter hohen Sprungturm. Nach der Wiedervereinigung wurde es ruhig um das Bad. Die Schwimmhalle stand jetzt Vereinen zur Verfügung. Die umliegenden Gebäude nutzte jetzt zum größten Teil das Bundesarchiv. Nachdem Schäden in der Statik auftraten, wurde das Bad vor acht Jahren geschlossen. Die Sanierung war nicht einfach, denn sie wurde so denkmalgerecht wie möglich vorgenommen.

Metern. Gut für die Umwelt, denn nun kommt das Becken, das früher 4000 Kubikmeter Wasser fasste, mit 2500 Kubikmetern aus. Die ursprünglich für 2013 geplante Wiedereröffnung musste verschoben werden, weil der alte, aus den Anfangszeiten stammende Putz von der Decke fiel. Nach dem Abschlagen des alten Putzes wurde er durch einen modernen Edel-Kratzputz Sanierung mit ersetzt, der dem original aufgeÄnderungen brachten Putz am ähnlichsten Die Veränderungen betrafen vor war. allem den Zehn-Meter-Turm, der weichen musste. Gründe hierfür Kostensenkung durch waren die hohen Sanierungs- Energieeinsparungen und Betriebskosten, die nicht aufgebracht werden konnten. Durch die umfassende SanieDas Becken hat heute eine rung wird das Bad insgesamt gleichmäßige Tiefe von zwei rund 40 Prozent weniger Kos Dennoch sollte das seit 2001 unter Denkmalschutz stehende Bad modernen Anforderungen entsprechen. Die versenkbaren, bis zum Boden reichenden Fenster, das Glasdach und nicht zuletzt die 15 Meter hohe Halle erforderten hohe Energiekosten, die man mit der Sanierung des Bades geringer halten wollte.

Seite 5

Lichterfelde Ost extra 5 ten für Heizung und Energie verursachen. Rund 1,2 Millionen Kilowattstunden an Primärenergie werden jährlich weniger benötigt. In der Folge wird Berlin allein durch diese Sanierung den Ausstoß an klimaschädlichem Kohlendioxid um 350 Tonnen pro Jahr reduzieren können. „Berlin wächst und seine Bevölkerungszahl auch. Umso wichtiger ist es, dass genügend Sport- und Freizeiteinrichtungen zur Verfügung stehen. Mit dem Bad an der Finckensteinallee ist es gelungen, eine hohe Energieeinsparung für den künftigen Betrieb mit einer großen Wasserfläche und modernen Ausstattung zu verknüpfen“, so der Senator für Senatsverwaltung und Umwelt, Michael Müller.

Früh übt sich... Training unter Anleitung.

Große Herausforderungen Die Planer des Berliner Büros „Veauthier Meyer Architekten“ stellte die Sanierung vor große Herausforderungen. Da die

denkmalgeschützten Fassaden und die Innenwände nicht für eine Wärmedämmung zur Verfügung standen, blieben ihnen nur noch die Fenster und das Dach, um die geforderte Energieeinsparung zu erreichen.

Seite 6

6 Lichterfelde Ost extra Die Mitglieder der SG Steglitz sind froh, dass ihr Stammbad wieder zur Verfügung steht. � Fotos: SG Steglitz

Die Statik der ebenfalls denkmalgeschützten Dachkonstruktion war aber nicht unendlich belastbar. Für die neue Hallendecke mussten also besondere Baumaterialien gefunden werden, die wenig wiegen, optimal den Schall schlucken, eine erste Dämmschicht tragen, der

chlorhaltigen Schwimmhallenluft trotzen und am Ende auch noch schön aussehen. Da aufgrund der Dämmung des Dachs und der Gewichtsbeschränkung eine Wiederherstellung des historischen Glasoberlichts nicht mehr in Frage kam, entschieden sich die Archi - Cafe & mediterranes Bistro - Deutsche Weine - Geschenkartikel - Veranstaltungen & private Feierlichkeiten

Lorenzstraße 63 · 12209 Berlin Tel: 030 / 77329892 www.delikat-lorenz.de Mo: geschlossen · Di bis So: von 10 bis 19 Uhr

Vermittlung von: Versicherungen der Versicherungsunternehmen der Allianz Investmentfonds der Allianz Global Investors

Christian Hahn

Versicherungsfachmann (BWV) Allianz Hauptvertretung

Birkbuschstraße 58 12167 Berlin Telefon 0 30 / 76 99 20 27 Telefax 0 30 / 771 50 31 Mobil 01 72/313 35 25 christian1.hahn@allianz.de

Seite 7

Lichterfelde Ost extra 7

tekten dazu, eine Kassettendecke einzubauen, die an das Aussehen des Glasdachs von einst erinnert, es aber nicht kopiert.

Neuer Glanz Auch bei den Umkleidekabinen gab es großen Umbaubedarf. Die Damen- und Herrenumkleideräume erstrahlen jetzt in neuem Glanz. Alle Einrichtungen sind

Zehlendorf, besonders aber die Mitglieder der Schwimmgemeinschaft Steglitz e. V., die seit acht Jahren auf ihre Trainingsstätte verzichten mussten. Ihnen bleiben nun umständliche Wege in andere Bäder erspart. Die großnun auch barrierefrei erreichbar. zügigen Öffnungszeiten spreMit etwa zwölf Millionen Euro ist chen Frühaufsteher genauso an das Bad an der Finckensteinal- wie „Abendschwimmer“. � ◾ lee eines der teuersten Objekte Schwimmhalle Finckensteinallee der Berliner Bäder Betriebe. Der Kassenbereich ist ebenfalls neu, Finckensteinallee 73, 12205 Berlin ☎ 030 / 833 93 85 denn das Bad ist nun erstmals Öffungszeiten: seit seinem Bau für den Besu- Mo, Di, Do, Fr 6.30 – 22.30 Uhr cherverkehr geöffnet. Da sich Mi 13.00 – 22.30 Uhr Sa 9.00 – 19.30 Uhr das Bad allein an die sportorien- So 10.00 – 18.00 Uhr tierten Schwimmer richtet, gibt Verkehrsanbindung: es kein Kinderbecken, keine Rut- Bus X11 Bundesarchiv, 188 Carstennstraße/Ringstraße, sche und keinen Whirlpool. M11 Karwendelstraße Die Wiedereröffnung des Bades Eintrittspreise unter erfreut viele Bewohner in Steglitz- www.berlinerbaeder.de.

Fondue und feine Küche

A B 12 . O K TO B E R S O N N TAG S B RU N C H VO N 10 –14 U H R

Foto © Martin Scriba

A B 16 .11. J E D E N S O N N TAG TR ADITIONELLES GÄNSEESSEN 11.11. M A R T IN S - G A N S E S SEN 31.12 . S I LV E S T E R I M B E RG E N DA H L S U N T ER D EM T H EM A „ 20 ER J A H R E “ F EI ER N W I R MI T I H N EN K U L I N A R IS C H I NS N EU E J A H R

'HWDLOV�]X�GHQ�9HUDQVWDOWXQJHQ�ȴ�QGHQ�6LH�DXI�XQVHUHU�:HEVLWH��ZZZ�EHUJHQGDKOV�GH

*DUGHVFK¾W]HQZHJ��y��%HUOLQ� NRQWDNW#EHUJHQGDKOV�GH�y�ZZZ�EHUJHQGDKOV�GH 'DYLG�%HUJHQGDKO�XQG�VHLQ�7HDP�KHL¡HQ�6LH�KHU]OLFK�ZLOONRPPHQ�� 7HO��y�0RELO�� 'L�Ȃ�6R�DE��8KU�y�0R�JHVFKORVVHQ�

Seite 8

8 Lichterfelde Ost extra

Die Winterkataloge 2014/15 sind da! Wir führen alle Reiseveranstalter!

Der Reisepartner Berlin

Morgensternstraße 31 · 12207 Berlin Tel.: 030 - 712 60 90 Mo, Di, Mi, Fr 10 - 18 Uhr Do 10 - 14 Uhr · Sa 10 - 12 Uhr

Morgensternstraße 31 · 12207 Berlin Tel.: 030- 768 06 063 Mo, Di, Mi, Fr 8.00 – 17.00 Uhr Do & Sa 8.00 – 13.00 Uhr

NJW

UDO PRÜFER

RECHTSANWALT

UND

NJW

NOTAR

Miet- und Wohnungseigentumsrecht - Familienrecht - Erbrecht Arbeitsrecht - allgemeines Zivilrecht - Straßenverkehrsrecht Lankwitzer Straße 1 · 12209 Berlin-Lichterfelde (gegenüber dem Bahnhof Lichterfelde Ost am Kranoldplatz) Telefon: 030 - 768 90 1-0 · Telefax: 030 - 773 81 53 2012 2013 2014 · Internet: xxxx-xxxx www.ra-pruefer.de xxxx-xxxx xxxx-xxxx

2009 2010 2011 E-Mail: kanzlei@ra-pruefer.de xxxx-xxxx xxxx-xxxx xxxx-xxxx

Seite 9

Lichterfelde Lichterfelde Ost extra Ost 9

Schwimmgemeinschaft sucht neue Mitglieder „Ich schwimme. Du auch?“ ist das Motto der Schwimmgemeinschaft Steglitz Berlin e.V., kurz: SG Steglitz. Die SG-Steglitz entstand im Jahr 2004 aus dem Zusammenschluss des SVS (Schwimmverein Steglitz), dem SCL (Schwimmclub Lichterfelde) und der Schwimm-Abteilung des Steglitzer Sport Club Südwest.

Verein für die ganze Familie Der SG Steglitz ist ein reiner Schwimmverein für die ganze Familie. Im Rahmen einer Vereinsmitgliedschaft umfasst das Angebot Schwimmunterricht für Kinder ab 4, Schwimmen unter Anleitung für Erwachsene, Aquafitness, das gesunde Ganzkörpertraining im Wasser

mit hohem Spaßfaktor und Wasserball. Alle Schwimmer können im Breiten-, im Leistungs-, sowie im Masters-Bereich trainieren.

Schwierige Jahre ohne feste Trainingshalle

Bezirke verteilt. Das hat sich natürlich auf das Vereinsleben und auf die Mitgliederzahlen ausgewirkt. Die Mitgliederzahl sank von 1400 auf 600. Die Vereinsmitglieder hoffen, dass die Zahl der Neumitglieder mit der Eröffnung der Stammhalle wieder steigt. Es waren schwierige acht Jahre, trotzdem ist es dem Verein gelungen, durch seine Leistungsschwimmer viele Erfolge, darunter Berliner und Deutsche Meistertitel, zu erzielen. Auch das jährliche Internationale Schwimm-Meeting wurde trotz aller Schwierigkeiten erfolgreich durchgeführt. � ◾

Die Schwimmhalle Finckensteinallee war bis 2006 Heimatund Trainingshalle des Vereins. Als die Halle zu Beginn der Sommerferien 2006 geschlossen wurde, war es lange Zeit unsicher, ob sie je wieder geöffnet wird. Umso größer ist die Freude, dass die Schwimmhalle jetzt wieder von den Vereinen Schwimmgemeinschaft genutzt werden kann. Steglitz Berlin e. V. In den acht Jahren, in denen Geschäftsstelle: die SG Steglitz die Halle nicht Undinestraße 6 · 12203 Berlin nutzen konnte, waren die Trai- ☎ 030 / 817 47 11 · info@sg-steglitz.de ningsstätten über mehrere www.sg-steglitz.de

Seite 10

10 Lichterfelde Ost extra Familienbetrieb seit 1950

Polsterwerkstätten Ideen nach Maß

Katrin Nießen Ihr Meisterbetrieb

Wir dekorieren, polstern auf, legen aus, reinigen! Unser Leistungsangebot ✓ Rollos / Jalousien / Lamellen ✓ Verlegung / Plissee Unser Service ✓ Aufarbeitung ✓ Teppich-Ketteln ✓ Neuanfertigung ✓ Holzaufarbeitung ✓ Dekoration ✓ Gardinen-Waschservice ✓ Polstermöbel- und Teppich-Reinigung

Polsterwerkstätten Nießen · Tel.: 772 10 10 Oberhofer Weg 12 · 12209 Berlin La Grande Décoration · Tel: 744 60 52 Bahnhofstr. 44 · 12305 Berlin www.polsterwerkstatt-online.de oberhofer1@t-online.de

lose Kosten

ittlung

m Werter

OBILIE

IMM IHRER

WIR VERKAUFEN IHRE IMMOBILIE GARANTIERT! AH IMMOBILIEN

Morgensternstraße 29 · 12207 Berlin Telefon 030 - 755 19 056

www.ah-makler.de · info@ah-makler.de

Seit 1905 aus Tradition

Dannert Bestattungen 12305 Berlin-Lichtenrade Bahnhofstraße 14

Qualifizierte Bestattungsunternehmen tragen dieses Zeichen Mitglied der Bestatterinnung Berlin-Brandenburg Partner des Kuratoriums Deutsche Bestattungskultur Partner der Deutschen Bestattungsvorsorge Treuhand AG

Tel. 0 30/7 44 50 07 Tag- und Nachtruf • www.dannertbestattungen.de

Seite 11

Lichterfelde Ost extra 11

Vom Schritt zum Sprung - auf den Terrassen des Fliegeberges tanzt es sich gut. �

Fliegefest erinnerte zum neunten Mal an Flugpionier „Vom Schritt zum Sprung, vom Sprung zum Flug… …ist ein weiter schwieriger Schritt“, wusste Otto Lilienthal nur zu gut und wagte doch beherzt diesen großen Schritt Richtung Menschenflug, für den er als Maschinenbauingenieur mit seinen ersten reproduzierbaren Gleitflügen und Flugentwicklungen im Jahr 1891 die Grundlage schuf. Drei Jahre später ließ er für seine Flugversuche vom Abraum einer Ziegelei den Fliegeberg aufschütten. Liebgewordene Bezirks-Tradition ist es inzwischen geworden, alljährlich am Fuße dieses künstlich erschaffenen Berges im heutigen Lilienthalpark an der Schütte-Lanz-Straße das Fliegefest zu feiern. Nicht zuletzt auch zu Ehren des Mannes, der am 10. August 1896 für den Fortschritt ein Stück zu weit ging und bei einem Flugversuch den Tod fand.

Information, Spaß und Spiel rund ums Karpfenbecken… In diesem Jahr, unterstützt vom Mittelhof e.V., initiierte das Nachbarschaftshaus Lilienthal am zweiten Samstag im September das Fest erstmals unter seinem neuen Leiter Hanno Giese. Die besondere Atmosphäre ist es wohl, die Jung und Alt, Anwohner und Gäste seit 2006 zusammenfinden lässt rund um das Karpfenbecken, das aus der Tongrube der einstigen Ziegelei hervorging: An bunten Ständen informieren da die Ortsverbände von CDU, SPD, Grünen, FDP und Piraten Seite an Seite mit Kulturvereinen, Seniorentreffs und Jugendeinrichtungen. Spielprogramme für die Jüngsten locken, und ein buntes Programm auf der kleinen Bühne bietet für jeden etwas: So

Seite 12

12 Lichterfelde Ost extra begeisterten in diesem Jahr mit ihren Darbietungen beispielsweise die erfahrene Bauchtanzgruppe, der gemischte Eltern-Schülerinnen-Chor der Goethe Oberschule und die Grundschule am Karpfenteich, indem sie unterschiedliche Zielgruppen ansprachen und erreichten.

Über allem schwebt der Geist Otto Lilienthals… Dass die Geschichte, die das Gelände mit der bronzenen Weltkugel erzählt, darüber nicht vergessen wird, dafür sorgen die 2010 eingeweihte Informationsstele zum Wirken Lilienthals und … Hartmut Röder. Seit vielen Jahren ehrenamtlich tätig, gibt er sein umfangreiches Wissen an Groß und Klein weiter, das er mit zahlreich gesammelten Exponate und selbstgebauten Modellen zum Thema Lilienthal beeindruckend zu vermitteln weiß. Alle Jahre wieder Highlight des Fliegefestes ist sein nach einem Original Lilienthals aus dem Jahr 1894 gebauter Fluggleiter im Maßstab 1:2, in dem sich kleine Möchtegern-Piloten gratis fotografieren lassen können; wobei es die nötige Hintergrundinformation am Stand Hartmut Röders anschaulich dazugibt.

Nofitti und Spenden gegen Grafitti… Außerdem sorgt der ehrenamtliche Allrounder zusammen mit Rosemarie Lehmann und der Bürgerinitiative Nofitti dafür, dass rund um die Gedenkstätte im Lilienthalpark Graffitis entfernt, Sofa-Parkbänke repariert, Streicharbeiten ausgeführt und Grünflächen gepflegt werden, wo die öffentliche Hand an ihre Grenzen gelangt. „Wer mitmachen möchte, kann uns jeden Donnerstag

Fliegeberg 1894 (Röder-Modell)

Hartmut Röder (r.) begeistert mit seinem Flugmodell nicht nur kleine…

…sondern auch große Leute.�

Fotos: Jacqueline Lorenz

gegen 13 Uhr im Lilienthalpark treffen“, ermutigt Röder Gleichgesinnte. Um die nach immer wieder auftretenden Schmierereien notwendigen Pflegemaßnahmen an dieser Gedenkstätte und an der zweiten, dem IkarusDenkmal im Bäkepark, finanzieren zu können, haben Grünflächenamt und Nofitti in Absprache mit dem Bezirksamt im Frühjahr einen Spendenaufruf gestartet. Die Spenden dienen dazu, dass auch zum 10. Fliegefest 2015 und anlässlich des Jubiläums „125 Jahre Menschenflug“ im Jahr 2016 die Gedenkstätten erstrahlen und so dem Erbe Otto Lilienthals gerecht werden. Spendenkonto: Bezirkskasse Steglitz-Zehlendorf, Landesbank Berlin IBAN: DE 36 1005 0000 1210 0034 02 BIC: BE LA DE BE Kassenzeichen: 1436000448552 Verwendungszweck: Lilienthal-Denkmäler

Bei Spenden ab 200 Euro und Angabe von Name und Anschrift erteilt das Bezirksamt eine Spendenbescheinigung.� ◾ � Jacqueline Lorenz

Seite 13

Lichterfelde Ost extra 13

Seite 14

14 Lichterfelde Ost extra

10 Jahre Nottkes Kieztheater

Im November wird eine Woche lang Geburtstag gefeiert

as beliebte Kiez-Theater am Jungfernstieg wird zehn Jahre alt! Und so wird vom 24. bis 30. November – also eine ganze Woche lang – gefeiert. Die Geburtstagsgäste

NEUERÖFFNUNG

Katja Nottke eröffnete ihr Kieztheater 2004.

erleben eine Revue aus den Highlights des Theaters. Der besondere Dank von Katja Nottke gilt ihren Stammgästen, die wirklich jede Vorstellung besucht haben – und das nicht nur einmal! Die Schauspielerin und Theaterchefin sagt Danke, Danke, Danke! Gefeiert wird mit Isabelle Gendsior, Christoph Keune, Henry Nandzik, Dirk Rave, Claudio Maniscalco und natürlich den stolzen Theaterbesitzern Katja Nottke und Nicolai Preiß. In dem gemütlichen Theater mit bequemen Polstersesseln und Bistrotischen finden ca. 80 Gäste Platz. Der Eintritt kostet in der Geburtstagswoche 19 Euro inklusive Prosecco zum Anstoßen und Imbiss.

Gefeiert wird von Montag, den 24. November bis Donnerstag, den 27. November um 19 Uhr, Freitag, den 28. November um 20 Uhr, Samstag, den 29. November um 18 Uhr und am Sonntag den 30. November um 16 Uhr – an diesem Tag gibt es zusätzlich Kaffee und Kuchen. Tickets können Sie telefonisch unter 030-922 74 062 bestellen oder mittwochs und donnerstags von 18.30 bis 19.30 Uhr persönlich abholen. Bezahlt werden kann in bar oder per Überweisung. Der Vorverkauf hat schon begonnen! Weitere Informationen und das gesamte Programm finden Sie unter www.nottkes-daskieztheater. de. ◾

Kompetenzzentrum Energie am Kranoldplatz 1, 12209 Berlin (Remise)

JÄNICHEN

Versorgungstechnik GmbH

• Heizungstechnik • Komplettbäder • Sanitäranlagen

Giesensdorfer Straße 16 · 12207 Berlin www.jaenichen-gmbh.de · ☏ 030/772 34 88

econpass Energie. Sparen.

• Solarstromanlagen • Energieberatung • Neubau + Sanierung

Sie uns Besuchen n den ab 2014 a gen! Marktta

Geraer Straße 3d · 12209 Berlin www.econpass.de · info@econpass.de · ☏ 030/31 98 17 30

Seite 15

Lichterfelde Ost extra 15

Inh.: Michaela Thiel Tel.: 030 / 772 14 01

Morgensternstr. 27 12207 Berlin

Öﬀnungszeiten: Mo. geschlossen

Massivholz

• Betten-Reinigung und • Komfort-Bettgestell • Orthopädische Matratzen Neuanfertigung • Lieferservice mit • Lattenroste, auch mit Altwaren-Entsorgung Motorverstellung • Hausberatung • Bettwaren www.betten-bunge-berlin.de

Komfort Bettgestell

Bunge Das Fachgeschäft mit der persönlichen Beratung

Di.- Fr. 9.00 - 17.30 Uhr Sa. 8.00 - 13.00 Uhr

Inh.: Kl.-Peter Müller e.K.

Friedrich-Karl-Straße 16 · 12103 Berlin-Tempelhof Mo – Fr 10 – 18.30 · Sa 10 – 14 Uhr · ☎ 030 - 752 42 10 U6 Ullsteinstraße · BUS 170, 184, 246 Attilaplatz

Lankwitz Lichterfelde Marienfelde Bautenschutz GmbH

G L A S E R E I Reparatur-Schnelldienst auch allbezirklich ABRECHNUNG ÜBER VERSICHERUNG • Reparatur- und • Glasschleiferei Neuverglasung • Spiegel • Bildereinrahmung • Schaufenster • Isolierglas

☎ 7 72 19 43 Jürgen Bröge - Glasermeister Jägerstr. 25 · 12209 Berlin www.broege-glaserei.de

Fachbetrieb

Nasse Wände, Feuchte Keller? Komplettlösungen gegen Feuchtigkeit und drückendes Wasser auch ohne Schachten von innen ausgeführt Mertensstr. 63-115 · 13587 Berlin

(030) 36 80 15 86/87 Fax 36 80 15 88 www.inserf-bautenschutz.de

TÜV-geprüfter Fachbetrieb

Seite 16

16 Lichterfelde Ost extra

O‘zapft is!

Der Freistaat Bayern beginnt in Lichterfelde

Verein der Bayern in Berlin e. V.

inter unauffälligem Metallzaun versteckt liegt am Hindenburgdamm 7 ein kleines Paradies, in dem willkommen ist, wer sich dem bajuwarischen Brauchtum verbunden fühlt, auch wenn er kein waschechter Bayer ist. Der vor 138 Jahren einst am Holzmarkt in Berlin-Mitte gegründete „Verein der Bayern in Berlin e.V.“ hat seit 1935 hier seinen Sitz auf eigenem 6000 Quadratmeter großen Grundstück, das mit seinem unebenen Gelände und dem alten Obstbaumbestand an eine verwunschene bayerische Hügellandschaft erinnert.

Auf die Wies´n am Hindenburgdamm… Jetzt in den Oktoberfestwochen, erinnert das Zelt auf der Obstwiese an diese Zeit der bayerischen Gemütlichkeit, in der die rund 70 männlichen und weiblichen Vereinsmitglieder zwischen 23 und 93 Jahren wieder enger zusammenrücken bei Festbier und Brezn, bei Schweinsbraten und Haxn, für die als Pächter der Vereinsstuben der Steglitzer „Saupreiß“ Lutz Bande mit seinem Catering-Unternehmen zuständig ist. Selbst ist er seit Kindertagen Vereinsmitglied, heute 2. Vereinsvorsitzender und „Vortänzer“ der

Schuhplattl-Gruppe. Auch wenn das traditionelle Oktoberfest vom letzten September-Wochenende mit dem Löffel-Felix und der Jodel-Marie längst vorbei ist, die Tracht wieder im Schrank hängt und das rund 1000 Besucher fassende Festzelt etwas verwaist daliegt, hallt es nicht nur bei den Mitgliedern, sondern auch zahlreichen Gästen nach, die, wie immer, auf der Lichterfelder Wies´n willkommen waren. Noch den Klang des Alphorns, der Blasmusik und des Sechser-Plattls im Ohr, die wirbelnden Röcke der feschen Dirndl vor Augen und den Biergeschmack auf den Lippen,

Seite 17

Lichterfelde Ost extra 17 Grabpflege Dauergrabpflege Individuelle Grabgestaltung

Gärtnerei · Blumenfachgeschäft & Sohn

Auf dem Parkfriedhof Lichterfelde Dorfkirche Giesensdorf

Friedhof Moltkestraße Langestraße

Parkfriedhof Lichterfelde · Thuner Platz 2-4 · 12205 Berlin · T 030/817 31 41 · www.crass-sohn.de

Blumensträuße zu jedem Anlass Pflanzschalen und Körbe nach Ihren Wünschen bepflanzt

Gärtnerei · Blumenfachgeschäft & Sohn

Seit 1948

Trauerdekoration Grabgestecke

Kranzbinderei Schleifendruck...

Parkfriedhof Lichterfelde · Thuner Platz 2-4 · 12205 Berlin · T 030/817 31 41 · www.crass-sohn.de

Seite 18

18 Lichterfelde Ost extra richtet mancher da den Blick wehmütig Richtung Almhütte, an der majestätisch das Hirschgeweih Stellung hält, gleich neben dem Freiausschank aus hellem Holz. Viel habe der Pächter schon für den Verein getan, lobt der 1. Vereinsvorsitzende Helmut Amberger. „Die Außenterrasse ist auch neu. Wir freuen uns, wenn die Mitglieder beim freiwilligen Arbeitsdienst mitmachen, aber die Teilnahme ist jedem freigestellt“, erklärt der waschechte Amberger, der in den 80er Jahren Amberg zum Studium verließ und nach Berlin kam. Dabei sieht man ihm erst auf den zweiten Blick das bayerische Mannsbild an, das in Tracht plattlt, Alphorn und Quetsche spielt.

Es kann der Frömmste nicht in Frieden plattln… Ruhe und Gelassenheit strahlt der Ingenieur aus, auch, als er von den derzeitigen Sorgen des Vereins erzählt: So reagierte der Bezirk auf die Beschwerde von Nachbarn, die sich durch die dreimal im Jahr auf dem Außengelände stattfindenden Veranstaltungen mit Volksmusik – Almauftrieb im Mai, Sonnen Trachtentanz…

Die Vereinsvorsitzenden Helmut Amberger (r.) und Lutz Bande stehen für bayerische Tradition. Fotos: VdBiB e. V.

Von dem Schriftsteller Dr. phil. Franz Weithmann wurde der Verein vor 138 Jahren mit dem Ziel gegründet, in Berlin lebenden Bayern ohne Rücksicht auf ihre politische, religiöse oder gesellschaftliche Stellung ein Heimatgefühl zu vermitteln. Während der beiden Weltkriege nahm er soziale Aufgaben wahr, wobei er notleidenden Landsleuten in Berlin Hilfe zu teil werden ließ und dadurch den Ruf als Wohlfahrtsorganisation erhielt. Um die Kontakte zu Bayern zu pflegen, finden regelmäßige Besuche von Gautrachten- und Stiftungsfesten statt, und inzwischen ist der Verein Mitglied im „Mitteldeutschen Heimat- und Trachtenverband“. Neugierigen sei der Blick über den Metallzaun am Hindenburgdamm empfohlen, denn: Die Bayern stellten im Jahr 2013 mit 8.300 Zuzügen nach Berlin die drittgrößte Zahl von Zuzüglern hinter den Brandenburgern und Nordrhein-Westfalen. – Sauber sog I! ◾ Jacqueline Lorenz

wendfeier im Juni und Oktoberfest – gestört fühlten. „Nur das Oktoberfest wurde uns vom Umweltamt noch genehmigt“, erzählt Amberger kopfschüttelnd. Und die amtliche Aussage, dass es in Berlin nicht üblich sei, bayerische Feste zu feiern, gibt nicht nur ihm zu denken... Währenddessen feiern die Mitglieder Stub´n-Abende, pflegen die bayerischen Traditionen weiter aktiv und finden sich jeden zweiten und vierten Sonntag im Monat zu Übungsnachmittagen der Trachtentanz- und Plattlergruppe auf dem Tanzboden ein. Verein der Bayern in Berlin e. V. Gäste sind dabei gern gesehen Hindenburgdamm 7, 12203 Berlin und kommen so in den Genuss Geschäftsstelle bajuwarischer Herzlichkeit gleich ☎ 030 – 721 96 41 www.verein-der-bayern-in-berlin.de bei sich um die Ecke.

…und Plattlergruppe gehören dazu.

Fotos: VdBiB e.V.

Seite 19

Lichterfelde Ost extra 19 in

Seit 5 Generationen und über 100 Jahren der Platzhirsch in dieser Region

S Fameit 19 ilie 55 nb esit z

BUCHHANDLUNG

WOLLSCHLÄGER BERLIN LICHTERFELDE OST

Willkommen in unserem Revier

030. 84 38 95 - 0

Morgensternstraße 28 12207 Berlin

→ mehr erfahren

Geschäftszeiten: Mo.-Fr. 9.00 - 18.30 Sa 9.00 - 14.00

Schnoor Immobilien Curtiusstraße 6 12205 Berlin

Telefon 030 772 69 33 Telefax 030 773 74 53 Internet: www.buchwoll.de

– seit 35 Jahren –

PETER GRAPP

GmbH

ELEKTRO · HEIZUNG · SANITÄR

Akazienstraße 2 · 12207 Berlin Te l . 0 3 0 - 7 6 9 0 3 0 6 9 w w w. e l e k t r o - g r a p p . d e

24h-Notdienst 0171-955 64 86

• • • • • • • • •

Elektrotechnik Heizungsanlagen Sanitärtechnik Badmodernisierungen Wärmepumpen Klimatechnik Jalousie-, Torantriebe Alarm-, Telefonanlagen Sprech-, Videoanlagen

für Restaurierung - Petra Breidenstein M.A. PB Atelier Kunstsachverständige für Gemälde und Skulpturen NEU IN LICHTERFELDEOST

▸ Gutachten zu Wert, Echtheit und Schäden ▸ Restaurierung von Kunstobjekten: Gemälde und Skulpturen ▸ Beratung zu Werterhalt und Pflege Ihrer Kunstwerke ▸ Unabhängige Taxierung Ihrer Werke, auch Nachlässe und Sammlungen Ich freue mich auf eine Begegnung mit Ihnen und Ihren Kunstwerken. Bitte vereinbaren Sie hierfür einen individuellen Termin. Gerne komme ich nach Absprache für eine Besichtigung und Beratung auch zu Ihnen.

Lechtaler Weg 22 · 12 209 Berlin · Tel. 030 / 392 26 33 · www.petrabreidenstein.com

• • • •

Elektro-, Gasgeräte Warmwassergeräte Neugeräte, Installationen Wartungen, Reparaturen

Seite 20

20 Lichterfelde Ost extra

Ämterlotsen

Das Diakonische Werk hilft durch den Ämterdschungel

ch, dieses Ämterdeutsch! – wer kennt das nicht. Manchmal kann man bei Terminen im Amt oder beim Ausfüllen von Formularen verzweifeln. Die Ämterlotsen der Diakonie versprechen in diesen Fällen Hilfe – kostenlos und absolut vertraulich. Ämterlotsen unterstützen Sie beim Sichten und Zusammentragen der notwendigen Unterlagen sowie beim Ausfüllen der erforderlichen Anträge. Sie begleiten zum zuständigen Amt und unterstützen Sie dabei, Ihr Anliegen vorzubringen. Die Ämterlotsen sind auch für

Sie da, wenn Sie nicht so gut Deutsch sprechen. Zur Vorbereitung auf ihre Tätigkeit als Ämterlotse haben sich die ehrenamtlichen MitarbeiterInnen in einer Schulung Wissen über die Behörden im Bezirk und Kenntnisse zu den verschiedenen Sozialleistungen angeeignet. Wenn Sie die Begleitung eines Ämterlotsen wünschen, rufen Sie donners tags von 11 bis 13 Uhr in der Sozialen Beratung des Diakonischen Werkes Steglitz und Teltow-Zehlendorf e. V. unter ☎ 030 - 771 09 72 an. Die Projektkoordinatorinnen bringen dann die Ratsuchenden mit den passenden Ämterlotsen zusammen. Dabei gilt: Ämterlotsen unterstützen punktuell und bei einzelnen Terminen. Sie ersetzen keine Rechtsberatung. � ◾

Neue Zimmerdecke in nur 1 Tag! Besuchen Sie unsere Ausstellung Mo.-Fr. 10:00-17:00 Sa. 11:00-15:00

Zimmerdecken • Beleuchtung • Zierleisten Ohne ausräumen und Beleuchtung nach Wunsch

PLAMECO Deckensysteme ∙ Detlef Nickel ∙ www.plameco-berlin.de Leonorenstraße 22, 12247 Berlin-Lankwitz - oder rufen Sie an: 030 /720 17 203

Seite 21

Lichterfelde Ost extra 21

Eigen-Energie-Haus in Lankwitz Die Häuser der Zukunft versorgen sich selbst

n der Havensteinstraße 20/22 beginnt die energiesparende Zukunft – das Wohnungsbauunternehmen Degewo lässt das Haus ab 2016 energiesparend umbauen. Ziel der Maßnahmen ist die eigene Erzeugung von Energie, mit der sich das Haus selbst versorgt. Damit macht das Unternehmen das Haus fit für die Energiewende. Den 64 Mietparteien werden für die Zeit der Umbauarbeiten andere bezahlbare Wohnungen zur Verfügung gestellt. Mit einer Gebäudeaußenhülle nach Passivhausstandard,

Sieht so das Haus der Zukunft aus? In Lankwitz entsteht ein Haus, das sich weitgehend selbst mit Energie versorgen kann.

Heizung · Klima · Kälte · Sanitär · Elektro

Photovoltaikanlage, Solarthermie, Wärmepumpen und –speicherung sowie Lüftung mit Wärmerückgewinnung setzt das Unternehmen die Standards für künftiges Wohnen. Innovativ ist die Kombination der energiesparenden Technologien. Von den Baumaßnahmen profitieren auch die Mieter, die nach Fertigstellung der Umbauten in ihre vertrauten Wohnungen zurückkehren können. Sie zahlen dann anstatt von ca. 1,05 Euro pro Quadratmeter für Heizung und Warmwasser nur noch etwa 29 Cent/m2. �◾

GREINERT Ihr Spezialist für Sonnenschutzund Sicherheitstechnik

Jalousien · Rollladen · Rolltore · Rollgitter Markisen · Elektroantriebe · Rollos Plissees · Insektenschutz · Aufmaß Beratung · Montage · Reparatur... Die sichere Markise

WOWI Haustechnik GmbH Jägerstraße 24a · 12209 Berlin ☎ 030 / 77 00 07 0 www.wowi-haustechnik.de

Steglitzer Damm 105 · 12169 Berlin S-Bhf. Südende Telefon 834 20 51 www.greinert-jalousien.de

Seite 22

22 Lichterfelde Ost extra

An der Knesebeckbrücke wird am 9. November gefeiert.

25. Jahrestag des Mauerfalls Steglitz-Zehlendorf und Teltow organisieren gemeinsame Veranstaltung

nlässlich des 25. Jahrestages des Mauerfalls wird am Sonntag, den 9. November 2014 an der Grenze zwischen Zehlendorf und Teltow gefeiert. Das Bezirksamt Steglitz-Zehlendorf organisiert die Jubiläumsfeier gemeinsam mit der Stadt Teltow. Als Ergebnis der friedlichen Revolution 1989 in der ehemaligen DDR fiel am 9. November 1989 die Mauer. Dieses historische Ereignis wird durch eine Veranstaltung, zu der auch unter anderem Vereine, Schulen und Kirchen aufgerufen werden, sich zu beteiligen, gewürdigt. Mit dem Fall der Berliner Mauer endete und begann ein Stück deutsche Geschichte. Vor allem die nach 1990 geborenen jungen Menschen wissen oft nicht,

welche Einschränkungen es damals gab. Mit der Zeit sind viele Dinge in Vergessenheit geraten: unerreichte Konsumwünsche, Traditionen oder Kultobjekte sowie die erlebte, unsagbare Freude über den Fall der Mauer. Das Wissensniveau bezüglich der Teilung Deutschlands ist zum Teil erschreckend.

und Läufern statt. Erreichbar ist die Brücke über den Teltower Damm. Geplant ist folgendes Programm:

Fest an der Brücke über den Teltowkanal

10.00 Uhr: Startschuss Bambinilauf auf dem Außengelände

An der Knesebeckbrücke, der ehemaligen Grenze zwischen Teltow und Zehlendorf wird am 9. November 2014 ein beheiztes Festzelt für ca. 500 Personen aufgebaut. Am Veranstaltungstag findet vormittags der 11. Teltowkanal-Halbmarathon mit über 1.500 Läuferinnen

Sonntag, 9. November 2014 8.00 –10.00 Uhr: Ausgabe Startunterlagen für den Teltowkanal-Halbmarathon 10.00 Uhr: Talkrunde „Politik trifft Sport“

10.30 Uhr: Startschuss zum 11. Teltowkanal-Halbmarathon auf dem Außengelände 11.50 Uhr: Siegerehrungen der Teilnehmer des Halbmarathons 13.30 – 14.15 Uhr: Big Band der Leo-Borchard-Musikschule, Teil 1 14.30 – 15.20 Uhr: Talkrunde „25 Jahre Mauerfall“ (Persönliche Erinnerungen/

Seite 23

Lichterfelde Ost extra 23 Erfahrungen/grenzübergreifende Erlebnisse Moderation: Ralf Zehr, RBB) 15.30 – 16.30 Uhr: Big Band der LeoBorchard-Musikschule, Teil 2

Dornseifer Hörakustik GmbH

17 Uhr: Gunter Gabriel und Band

Feierstunde an der Glienicker Brücke Eine weitere Veranstaltung im Bezirk gibt es an diesem Tag gegen 13 Uhr an der Glienicker Brücke: Mit einem Mauerspaziergang „25 Jahre Mauerfall“ auf der Glienicker Brücke und kurzen Ansprachen vom Steglitz-Zehlendorfer Bezirksbürgermeister Norbert Kopp und dem Potsdamer Oberbürgermeister Jann Jakobs wird hier das Jubiläum begangen. Am 10. November ab 18 Uhr findet an der Glienicker Brücke eine Gedenkstunde statt, denn an disem Tag vor 25 Jahren wurde der Grenzübergang für die Öffentlichkeit geöffnet. Geplant sind Zeitzeugengespräche, Filmbeiträge und historische Bilder in Kooperation der Stadt Potsdam mit der Fördergemeinschaft Lindenstraße und der Villa Schöningen. � ◾

Kostenlose Hausbesuche Meisterbetrieb Hildburghauser Straße 5c D-12279 Berlin Tel. 30 / 72 01 92 92 www.dornseiferhörakustik.de

Öffnungszeiten: Mo. – Fr. 9–13 & 14–18 Uhr und gerne nach Vereinbarung

Seite 24

24 Gesundheit

Schönheit auf neuen Wegen Wie sinnvoll ist der Einsatz von Laser, Radiofrequenz und Co. wirklich?

tändig kommen neue, angeblich sanfte Behandlungsmethoden auf den Markt, um die jugendliche Schönheit zu erhalten oder zu perfektionieren. Oft haben sie verheißungs- und klangvolle Namen und arbeiten mit Hitze, Kälte oder sogenannten Radiowellen. So versprechen sie schonende Behandlungen gegen Falten oder Fett ohne Schnitte oder Narben. „Doch neu ist nicht immer automatisch auch gleich besser“, weiß Dr. med. Jens Kauczok, Facharzt für Ästhetische

und Plastische Chirurgie. Er klärt auf, wann ein ästhetischer Eingriff lieber mit altbewährten Methoden erfolgen sollte und welche neuen Methoden vielleicht sogar bedenklich sind. Großer Beliebtheit erfreuen sich in letzter Zeit Verfahren, die lediglich durch äußere Anwendung die Haut im Gesicht und auch am Körper straffen und verjüngen sollen. Häufig arbeiten diese Geräte mit Radiofrequenzwellen, die das Bindegewebe unter der Haut erwärmen und so dafür sorgen, dass sich

das darin enthaltene Kollagen zusammenzieht und so die obere Hautschicht strafft. Spezielle Lasersysteme, die mit Wärme in der Tiefe wirken, haben den gleichen Effekt. Hersteller versprechen außerdem eine Neubildung des Kollagens, die für eine weitere Straffung und Glättung der Haut in den Wochen nach der Behandlung sorgen soll. Neben der Anwendung bei Falten im Gesicht soll das Verfahren aber auch am Hals oder Armen, Beinen und Bauch für glatte Haut sorgen. „Bei diesem

Praxis für Potenzialentfaltung Kinder - Jugendliche - Erwachsene

PEP (Prozess- und Embodymentfokussierte Psychologie)

- Blockaden überwinden für passende Lösungen NLP | Klangmassagen | Selbstwerttraining Lebenssituationsklärung | Essstörungen Beziehungscoaching/Therapie | Burnout Clivia Kulitz ∙ Heilpraktikerin ∙ Bruchwitzstr. 29a ∙ 12247 Berlin ∙ Tel.: 030/7741186 ∙ clivia.kulitz@gmx.de

Ich freue mich auf Ihr Lächeln! Ästhetische Zahnmedizin - Bleaching Hypnose - Implantate - Prophylaxe Veneers - Kindersprechstunde Mo, Di, Do. 9 – 13 und 15 – 19 Uhr Mi 8 – 14 Uhr · Fr. 9 – 13 Uhr Sa. nach Vereinbarung

Ferdinandstraße 34 · 12209 Berlin · Tel. 030 772 45 50 · info@za-hoffmann.com

Seite 25

Gesundheit 25 Prozedere können aufgrund der hohen Frequenzen durchaus unschöne Narben entstehen oder Fettzellen derartig dauerhaft zerstört werden, dass hässliche Löcher oder Dellen auftreten. Manche dieser Verfahren sind zudem sehr schmerzhaft“, warnt der Mediziner. Sichere Alternativen stellen hier immer noch Filler dar, die mit körpereigener Hyaluronsäure das Gesicht modellieren und straffen können. „Im Bereich der Chirurgie muss es auch nicht immer gleich das große Facelifting sein. Viele unserer Patienten entscheiden sich auch nur für das Anheben einer bestimmten Gesichtspartie. So erzielen wir mit einem Stirn-, oder Wangenlift mit relativ wenig Aufwand beeindruckende Ergebnisse“, erklärt Dr. Kauczok.

Kälte und Hitze sollen Fett schmelzen lassen

Andere Methoden versprechen, ungeliebte Pölsterchen an Bauch, Hüfte, Oberschenkeln

Radiowellen oder Laser gegen Falten? � Foto: Michael Jung / Fotolia

und Waden dank Kälte oder Hitze einfach dahinschmelzen zu lassen. So sollen beispielsweise gebündelte Ultraschallwellen

durch Erwärmung Fettzellen im Gewebe der Unterhaut zerstören, ohne dabei die Hautoberfläche zu verletzen, wobei der Körper die Abbauprodukte anschließend abtransportiert. Auch die lokale Anwendung von Kälte soll ähnliche Effekte erzielen. Hier schädigen gezielte Kältereize, beispielsweise über angelegte Kühlplatten, die Fettzellen so stark, dass das Immunsystem des Körpers sie im Laufe der nächsten Wochen abbaut. Der Experte: „Bei minimalen Fettdepots am Bauch mag diese Methode vielleicht wirksam sein, größeren Fettablagerungen wie beispielsweise sogenannten Reiterhosen an den Oberschenkeln kann aber eigentlich nur eine Fettabsaugung effektiv und dauerhaft zu Leibe rücken.“ � ◾

ZAHNARZTPRAXIS am Kranoldplatz

Aus EINS werden ZWEI! Naturheilpraxis Lee-Heidel Natürlich und schonend heilen  Akupunktur  Fussreflexzonenmassage  Homöopathie Kwang-Sook Lee-Heidel Königsberger Str. 16a · 12207 Berlin Telefonnummer: 030 / 81 00 16 50 www.heilpraxis-lee-heidel.de

Das Team der Zahnarztpraxis Dr. Michael Hopp begrüßt seinen neuen Kollegen: Dr. Gero Reitz

Dr. Michael Hopp

Sprechzeiten (ab 01.01.2014):

Mo - Fr 8 - 14 Uhr sowie im Wechsel Mo - Fr 14 – 20 Uhr Termine nur nach Vereinbarung

Kranoldplatz 5 · 12209 Berlin Tel.:

030-70177442

Fax:

Dr. Gero Reitz

030-70177443

info@zahnaerzte-am-kranoldplatz.de Web: www.zahnaerzte-am-kranoldplatz.de

E-Mail:

Seite 26

26 Gesundheit

Mit Bewegung gesund alt werden Selbst als Senior kann man noch Muskelmasse aufbauen

enn man nichts dagegen tut, verwandeln sich bis zum 70. Lebensjahr nach und nach etwa 40 Prozent der Muskeln in Fett- oder Bindegewebe. Das hat Folgen: Die Treppe in den dritten Stock kann nur noch mühsam bezwungen werden. Das Aufstehen aus einem niedrigen Sessel fällt schwer. Die Einkaufstaschen lassen sich kaum noch tragen. Doch zum Muskelaufbau ist es nie zu spät. Das zeigt auch eine amerikanische Studie, bei der 70- bis 100-jährige Frauen und Männer an einem achtwöchigen Krafttraining teilnahmen. Der Kraftzuwachs betrug im Durchschnitt 50 Prozent. Früher warnte man ältere Menschen noch vor einem Krafttraining - insbesondere dann, wenn sie unter Bluthochdruck, Diabetes, Arthrose, Osteoporose oder anderen chronischen Erkrankungen litten. Inzwischen ist wissenschaftlich belegt, dass sportliche Aktivität im Alter - wie moderates Krafttraining, Ausdauer- und Gleichgewichtstraining - nicht nur die Lebensqualität, sondern auch die Lebensdauer erhöht. Man kann das gut an Hand von seriösen Altersrechnern im Internet, zum Beispiel dem vom Deutschen Institut für Altersvorsorge unter www. wie-alt-werde-ich.de nachvollziehen. Ein 50-jähriger Mann (Nichtraucher, verheiratet mit Kind, maximal ein Glas Alkohol pro Tag) würde als „Couch Potato“ - ein extrem bewegungsscheuer Mensch - 71 Jahre alt werden. Lässt man alle anderen An ZAHNÄRZTINNEN dr. sandra ehrhardt dr. gabriele grajewski implantologie | prophylaxe | prothetik | zahnerhaltung ostpreußendamm 139 | 12207 berlin (lichterfelde) praxis@dr-sandra-ehrhardt.de | www.dr-sandra-ehrhardt.de tel 030 773 75 92 | fax 030 77 05 99 23 mo 9-15 | di 9-19 | mi 9-18 | do 13-19 | fr 11-17

Zum Muskelaufbau ist es nie zu spät. Wer aber erst im höheren Alter mit Sport beginnt, sollte es vorsichtig angehen lassen. � Foto: Kzenon / fotolia

gaben gleich und macht aus dem „Couch Potato“ einen aktiven Sportler, der moderat zweimal in der Woche trainiert, dann schnellt sein Lebensalter um sage und schreibe 13 Jahre in die Höhe. Wer erst „in den besten Jahren“ mit Sport beginnt, sollte es aber gemütlich angehen lassen. Als Faustformel für die maximale Herzfrequenz gilt: 180 minus Lebensalter. Bei dem 50-jährigen Familienvater wären das 130 Schläge pro Minute. Die Herzfrequenz findet man auch ohne Pulsuhr heraus, wenn man den Pulsschlag neben dem Kehlkopf am Hals 15 Sekunden lang zählt und mit vier multipliziert. (be.p) � ◾ � Birgit Malchow

Seite 27

Lichterfelde Ost extra 27

Vereine und Einrichtungen in Lichterfelde Ost SPORTVEREINE BERLINER TENNIS- UND � TISCHTENNISCLUB GRÜN-WEISS E. V.� Scheelestr. 45c · 12209 Berlin ☎ 711 50 96 www.bttcgruenweiss.de BEHINDERTEN-SPORTVEREIN � STEGLITZ E. V.� Blücherstr. 22 · 12207 Berlin ☎ 712 13 68 www.bs-steglitz.de

Kinder, Bewegung-Integrale; Indoor NordicWalking mit Gangschulung für Schlaganfall-Patienten; Gymnastik für Erwachsene, Reha- und Schlaganfall-Gruppe; Tischtennis; Sitzball; Rollstuhl-Basketball; Erwachsenenschwimmen (auch Reha); Kinderschwimmen (auch für Erwachsene); Nordic-Walking.

FC VIKTORIA 1889 BERLIN E. V.� Krahmerstr. 15 · 12207 Berlin ☎ 754 44 89 80 www.viktoria-berlin.de Fußball: Freizeit- und Leistungssport, vom Kindergarten bis zu den Senioren. Deutschlands größte Jugendabteilung. Fußball für Damen, Herren, Jungen und Mädchen.

SCHÜTZENVEREIN EDELWEISS E. V.� Reaumurstr. 39a · 12207 Berlin ☎ 712 20 62 www.sv-edelweiss-berlin.de STEGLITZER SPORT CLUB � SÜDWEST 1947 E. V.� Ostpreußendamm 3-17 · 12207 Berlin ☎ 791 23 62 www.sscsuedwest.de Fußballclub mit vielfältigem Angebot.

TENNISCLUB GRÜN-WEISS � BERLIN-LANKWITZ E. V.� Bäkestr. 13 · 12207 Berlin ☎ 843 02 12 · www.gw-lankwitz.de

Tenniscamp, Tenniskindergarten, Leistungstraining, Aufbautraining, Seniorentraining, Schnupperkurse.

TOYAMA E. V.� Giesensdorfer Str. 28d · 12207 Berlin ☎ 70 17 70 51 · www.toyama-karate.de Karateverein für Kinder und Erwachsene.

TURN- UND SPORTVEREIN � LICHTERFELDE 1887 E. V.� Kramerstr. 15 · 12207 Berlin ☎ 76 68 90 62 · www.tusli.de

Badminton, Gymnastik, Karate, Leichtathletik, Rhythmische Sportgymnastik, Schwimmen, Spiel, Sport, Spaß, Tischtennis, Trampolin, Turnen, Volleyball und Wasserball.

TUS LICHTERFELDE BASKETBALL E. V.� Peter-Vischer-Str. 14 · 12157 Berlin ☎ 855 92 66 · www.tusli-basketball.de TUS LICHTERFELDE HOCKEY E. V.� Edenkobener Weg 73-75 · 12247 Berlin ☎ 771 50 94 · www.tusli-hockey.de VOLLEYBALLVEREIN � BERLIN-SÜD-WEST E. V.� Schillerstr. 21 · 12207 Berlin ☎ 833 94 54

SCHULEN GIESENSDORFER GRUNDSCHULE� Ostpreußendamm 63 · 12207 Berlin ☎ 71 09 75 30 www.giesensdorfer–grundschule.de GRUNDSCHULE AM KARPFENTEICH� Hildburghauser Str. 135 · 12209 Berlin ☎ 72 00 69 90 www.grundschule-am-karpfenteich.de GRUNDSCHULE � UNTER DEN KASTANIEN� Kastanienstr. 6-8 · 12209 Berlin ☎ 93 95 19 40 www.kastanie.cidsnet.de MERCATOR GRUNDSCHULE� Mercatorweg 8-10 · 12207 Berlin ☎ 755 10 86 · www.mercator-gs.de WILLI-GRAF-GYMNASIUM� Ostpreußendamm 166 · 12207 Berlin ☎ 772 90 04 · www.willi-graf-os.de

den Eltern, gezielte Sprachförderungsprogramme (Konlab, Würzburger Trainingsprogramm), einmal pro Monat Töpfern, einmal pro Monat kochen die Erzieherinnen gemeinsam mit den Kindern das Mittagessen (Hauptspeise und Dessert). In der Kita wird projektorientiert gearbeitet mit Schwerpunkt auf Musik und Sprachentwicklung.

HUMANISTISCHE KITA � LICHTERFELDER SONNENGARTEN� Holtheimer Weg 6-8 · 12207 Berlin ☎ 71 24 93 0

Ab zwei Monaten bis zur Einschulung, unter Trägerschaft des Humanistische. V.rbandes Deutschlands e. V., Funktionsräume, z. B. Rollenspielraum, Atelier, Bauzimmer, Projektraum, Bewegungsraum, Ruhe und Entspannungsraum etc., altersgemischte Gruppen, gemeinsame Ausflüge, salz- und zuckerarme, frisch zubereitetes Mittagessen.

KITA LICHTERFELDER STROLCHE� Scheelestr. 145 · 12209 Berlin ☎ 75 51 67 38 NANNYS PLACE� Ostpreußendamm 29 · 12207 Berlin ☎ 84 72 30 53 · www.nannys-place.com

Privater Deutsch-Englischer Kindergarten

KIRCHEN PETRUS-GIESENSDORF � (EVANGELISCH)� Büro: Ostpreußendamm 64 12207 Berlin ·☎ 75 51 92 85 www.petrus-giesensdorf.de

KITAS

DORFKIRCHE GIESENSDORF�

DIE MAULWÜRFE E.V.� ELTERNINITIATIV-KINDERLADEN� Lorenzstr. 57 · 12209 Berlin ☎ 772 69 27 www.kila-maulwuerfe.de

PETRUS-KIRCHE�

RÉAUMURSTRASSE � Réaumurstr. 3 · 12207 Berlin ☎ 290 27 65 80

Ab 8 Wochen bis zum Schuleintritt, Frühenglisch ab 3 Jahre auf Wunsch der Eltern, Bewegungserziehung/ Sport im eigenen Turnraum und in der angrenzenden Sporthalle, Ausflüge und kulturelle Veranstaltungen.

VILLA MORGENSTERN� Morgensternstr. 26 · 12207 Berlin ☎ 290 27 65 70

Ab 2 Jahre bis zum Schuleintritt, Frühenglisch in der gemeinsamen Absprache mit

Ostpreußendamm 131 · 12207 Berlin Oberhofer Platz 2 · 12209 Berlin KATH. KIRCHE KURATIE MARIA-� MUTTER-VOM-GUTEN-RAT� Celsiusstr. 46-48 · 12207 Berlin ☎ 71 38 90 80 www.mater-dolorosa-lankwitz.de

SONSTIGES VILLA FOLKE BERNADOTTE � Jungfernstieg 19 12207 Berlin ·☎ 77 05 99 75 www.mittelhof.org Kinder- und Jugendeinrichtung, Nachbarschaftscafé, Kurse für Menschen jeden Alters u. v. m.

Seite 28

LEBEN t�WOHNEN t�EINKAUFEN

IM KIEZ

LÖWENZAHN - IHR SPIELZEUGLADEN IN LICHTERFELDE-OST FÜR AUSGESUCHTES, VIELFÄLTIGES SPIELZEUG UÊ7�ÀÊÛiÀ«V�i�Ê��ÀiÊ�iÃV�i��iÊ��Ê��V�ÜiÀÌ�}i�Ê�iÃV�i��««�iÀ UÊ V�Ê��}��V��i�ÌÊiÀvØ��i�ÊÜ�ÀÊ��ÀiÊ iÃÌi��ÜØ�ÃV�iÊ UÊ��iviÀÃiÀÛ�ViÊ�V�Ê6iÀi��LÀÕ�}ÊUÊ�Õ�`i��ÀÌi

WIR GEBEN DEM KIEZ EIN GESICHT – GEBEN SIE UNS IHR VERTRAUEN! ��ÃÌiÀ�`i�ÊNÊ�� Ê�&,7 �/ÊNÊ ��Û�Ê�Õ��ÌâÊ�Ê*ÀÝ�ÃÊvØÀÊ*�Ìi�â��i�Ìv�ÌÕ�}ÊNÊ �ÕÃÊ`iÀÊ«Ì��ÊNÊ7BÃV�iÀi�Ê�ØÀ��}ÊNÊ7�ÌiÀÊÕ�`Ê�i�`�Ê-i�`i�]Ê�iLi�Ã�ÊÕ�`Ê ��âLiÀÌÕ�}ÊNÊ��Üi�â��ÊqÊ-«�i�âiÕ}ÊNÊ-1,�¼ Ê *9ÊNÊ�i�`ÀÕ�ÊÌÌ�ÊqÊ ��}�«B`�iÊ NÊ �Õ��ÝÊ �iÀ��viÊ NÊ ��ØV�Ã��`Ê �Ê `�iÊ -V��i`iÊ NÊ ��Ì�Ê �À��vvÊ NÊ -Ìivvi�Ê*�iV�Ê�Ê�iÌ�Ê*ÀÌ�iÀÊ-��«ÊNÊ �Õ`�Ê*i««iÀÊqÊ��}iV�V��}ÊNÊ,��vÊ ÀØ}}i��]Ê �i`�Ì�ÀÊ NÊ �ÀÌ��Ê �iÃ�iÀÊ qÊ �iÀ�i�Ü��Õ�}i�Ê NÊ �i��ÌÊ NÊ ��}i��ÀÊ ��ÃÕ�Ì��}ÊNÊ��Ê�`jiÊ��ÌjÀ�iÕÀÊ��Ì�µÕiÊNÊ��V��Ê-i��Ài�ÀiÃ�`i�âÊ NÊ/�ÕV�Ê9�ÕÀÊ-�Õ�ÊNÊ ��V�v�}Ê«Ì��ÊNÊ,iÃÌÕÀ�ÌÊ�ÃÌ��i

www.meinlila.de

� , Ê�& SIE UNS AUCH TELEFONISCH ERREICHEN 030.76683316

�iÀ`��`ÃÌÀ~iÊÎ{ÉÎxÊNÊ£ÓÓä�Ê iÀ��Ê &vv�Õ�}Ãâi�Ìi�\Ê ��Ê�Ê�ÀÊ£äÊL�ÃÊ£nÊ1�ÀÊEÊ-�ÃÌ}Ê£äÊL�ÃÊ£{Ê1�À ÜÜÜ°��iÜi�â��LiÀ��°`i