Wannsee a r t x e Ein Service des Gazette Verbrauchermagazins
Dezember / Januar
Nr. 6/2012
Journal für Wannsee und Umgebung
◾◾ Eine Kirche für die Zarin St. Peter und Paul in Nikolskoe
◾◾ Auf Försters Wegen
Ein Kneippspaziergang durch den Düppeler Forst in Wannsee
◾◾ Überraschendes und Unheimliches
Hörspiel zu Heinrich von Kleist wurde überarbeitet
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Eine Kirche für die Zarin
St. Peter und Paul in Nikolskoe entstand nach russischem Vorbild
I
m August wurde gefeiert: Das 175-jährige Kirchweihjubiläum der Kirche St. Peter und Paul auf Nikolskoe fand in Anwesenheit des Bischofs der Evangelischen Kirche BerlinBrandenburg-oberschlesische Lausitz, Dr. Markus Dröge statt, der die Predigt hielt. In seinem Grußwort schrieb er, sie ist „ein Ort der Einkehr für Menschen und Ausflügler, die es aus der Stadt ins Grüne zieht.“ Dort könne man seiner Seele Raum geben und sich an Gott wenden.
Der Zwiebelturm von St. Peter und Paul überragt die Bäume, Glocken erklingen hell. Mitten im Berliner Forst steht das kleine, russisch anmutende Ensemble. Das Blockhaus Nikolskoe und die benachbarte Kirche sind auf russisch-preußische Verwandtschaftsverhältnisse zurückzuführen. Charlotte von Preußen, das dritte Kind und die erste Tochter von König Friedrich Wilhelm III. und Königin Luise heiratete1817 den Großfürsten Nikolaus Pawlowitsch, später Zar Ni Impressum Wannsee extra
Verlag Gazette Verbrauchermagazin GmbH, Badensche Str. 44, 10715 Berlin ☎ 030 / 844 933-0 Redaktion Karl-Heinz Christ wannsee@gazette-berlin.de Anzeigen Daniel Gottschalk, ☎ 030 / 323 38 54 d.gottschalk@gazette-berlin.de © Gazette Verbrauchermagazin GmbH Wannsee extra erscheint sechsmal im Jahr: am 1.2., 1.4., 1.6., 1.8., 1.10. und 1.12. eines Jahres. Nächste Ausgabe Nr. 1/2013 Anzeigen-/Redaktionsschluss: 10.01.2013 Erscheinung: 01.02.2013 Titelbild: Hartwig Klipstein Liebe Leserinnen und Leser, wenn Sie Themenwünsche oder -vorschläge haben oder selbst etwas aus dem Ortsteil beitragen möchten, freuen wir uns auf Ihre Anregungen.
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Ein Wintermärchen...
kolaus I. Als Geschenk und zum Zeichen der Verbundenheit zwischen dem russischen und dem preußischen Herrscherhaus ließ Friedrich Wilhelm III. im Jahr 1819 das Blockhaus Nikolskoe im Stil eines russischen Bauernhauses bauen. Der Anlass war der Besuch seiner Tochter, die nach dem Übertritt zum russisch-orthodoxen Glauben den Namen Alexandra Fjodorowna trug. Nikolskoe bedeutet frei übersetzt „Nikolaj gehörend“. 1834 wurde mit dem Bau der Kirche begonnen. Am 13. Au Die Orgel stammt von der Firma Turley aus Treuenbrietzen. �
gust 1837 konnte Kirchweih gefeiert werden. Die Kirche entsprach einem persönlichen Wunsch der Königstochter, die 1825 zur Zarin wurde. Der Standort für St. Peter und Paul wurde der Erzählung nach auf eine sehr eigenwillige Weise gefunden: Der König platzierte Marinesoldaten auf den Anhöhen neben der Havel. Diese mussten an Bäumen Fahnen hissen. Friedrich Wilhelm III. ließ sich in einem Segelboot den Fluss entlangfahren und bestimmte so den künftigen Bauplatz.
Fotos: Hartwig Klipstein
Einzige original erhaltene StülerKirche Mit dem Bau wurden Friedrich August Stüler, ein Schüler von Schinkel und Albert Schadow – Neffe des Bildhauers Gottfried Schadow beauftragt. Als Vorlage für das Äußere der Kirche diente eine Zeichnung des Kronprinzen, der später als König Friedrich Wilhelm IV. den preußischen Thron bestieg. Heute ist die Kirche St. Peter und Paul die einzige original erhaltene Stüler-Kirche in ganz Berlin und Brandenburg. Dies und die reizvolle Lage in der leicht ansteigenden Landschaft an der Havel machen sie zu einem beliebten Kleinod, an dem sich jedes Jahr zahlreiche BesuKolorierte Lithographie nach einer Zeichnung von Xaver Sandmann (1805-1856). Im Gegensatz zu heute war damals die Umgebung der Kirche frei von Bäumen und Büschen. So gab es ungehinderte Blickachsen auf Havel und Pfaueninsel,- wichtige Elemente der damaligen Landschaftsplanung. Die Pfaueninsel war ein beliebtes Ausflugsziel der Berliner und Potsdamer, die am Sonntag, wie noch heute, den Ausflug mit einem Gottesdienstbesuch verbinden konnten.
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6 Wannsee extra cher erfreuen. Der Turm sollte ursprünglich golden über dem Wald erstrahlen. Doch das war dem König dann doch zu teuer. So entschied er sich, die geplante Vergoldung durch einen grünen Anstrich zu ersetzen. Die Farbe verschwand im Laufe der Jahrzehnte vom Dach des Turms. Bei einer Restaurierung wurden Farbreste entdeckt und die Kuppel dem alten Vorbild entsprechend neu gestrichen.
lin, die sich noch an Ort und Stelle befindet. Natürlich wurde sie stets gepflegt und erneuert, zuletzt im Jahr 1985 von der Orgelwerkstatt Karl Schuke.
Glockenspiel bis Sonnenuntergang
Innenausstattung im Stil der Berliner Vorstadtkirche Die Innenausstattung ist ganz bodenständig. Hier ist die Handschrift Schinkels zu sehen, auf den die „Berliner Vorstadtkirche“ zurückgeht. Durch große Fenster wirkt das Kircheninnere sehr hell. Die Fenster sind mit Blumen ornamenten und Sternen geschmückt. Dem aufmerksamen Betrachter fallen viele Details auf – die Säulen sind mit Bildern versehen und im oberen Bereich vielfältig verziert. Auf der hohen, hölzernen Kanzel sind Medaillons der Namensgeber Petrus und Paulus zu sehen. Die römischen Mosaike waren ein Geschenk von Papst Clemens XIII. an Friedrich den Großen. Einige Treppenstufen führen hoch zum Altar in der Apsis. Ihm wurden nachträglich zwei Bronzestatuen zugefügt, die der Kirche von Prinz Carl von Preußen vermacht wurden. Ein wahres Prachtstück ist die Orgel. Sie stammt von der Firma Turley aus Treuenbrietzen. In ihren Grundbeständen ist sie die älteste Kirchenorgel in Ber Die Zwiebelform des Turmes erinnert an eine RussischOrthodoxe Kirche. Das Backsteingebäude ist verziert mit Mustern, die sich durch unterschiedliche Farben und Formen der Steine ergeben. � Foto: Hartwig Klipstein
St. Peter und Paul ist nicht nur ein Fest für das Auge – hier gibt es auch Hörenswertes. Das Glockenspiel – einst das umfangreichste Berlins – besteht aus 24 Glocken, die 1985 geweiht wurden und vier weiteren, die 1987 dazu kamen. Ab 10 Uhr erklingt es bis zum Sonnenuntergang zu jeder vollen Stunde mit verschiedenen Melodien. Täglich um 12 Uhr wird nach dem Choral „Lobet den Herrn“ noch die Melodie „Üb‘ immer Treu und Redlichkeit“ gespielt, die einst in der Potsdamer Garnisonskirche erklang. Nach dem Zweiten Weltkrieg, als kein Glockenspiel mehr in der Nikolskoer Kirche vorhanden war, erklang diese Melodie als Tonbandaufnahme. Die Kirche ist eine Schönheit, die sich perfekt in die Landschaft einfügt. Und nicht nur das: Sie ist auch offen für jeden Interessierten: Täglich von 11 bis 16 Uhr kann die Offene Kirche besucht werden. Wer am Gottesdienst teilnehmen möchte, ist auch herzlich eingeladen. Dieser findet jeden Sonntag um 15 Uhr statt. Weitere Termine und viele Informationen finden Sie im Internet unter www.kirchenikolskoe.de. Kirche St. Peter und Paul auf Nikolskoe, Nikolskoer Weg 17, 14109 Berlin � ◾
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Deutsche und Russen – eine Ausstellung Das Neue Museum zeigt 1000 Jahre Kunst, Geschichte und Kultur
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och bis zum 13. Januar 2013 lädt das Neue Museum Besucher dazu ein, deutsch-russische Geschichte zu entdecken. Beginnend mit den ersten Begegnungen im 10. Jahrhundert und den intensiven Handelsbeziehungen wird der zeitliche Bogen vom Mittelalter über die Epoche enger dynastischer Verbindungen im 18. und 19. Jahrhundert bis zu den tiefen Brüchen und den gelungenen Neuanfängen im 20. Jahrhundert gespannt. Mehr als 600 zum Teil noch nie in Deutschland gezeigte Kunstwerke und Artefakte aus dem Staatlichen Historischen Museum Moskau, dem Kreml Museum, der Staatlichen Eremitage S. Petersburg und zahlreichen bedeutenden internationalen Sammlungen erwarten den Besucher im 3. Stock des Neuen Museums. Darunter befinden sich der erste in Europa gefundene Diamant, kostbare Handschriften, Gemälde, Waffen, Kleider und Porzellan sowie als besonderes Highlight das einzig erhaltene originale Steinmosaik des legendären Bernsteinzimmers. � ◾ Russen & Deutsche, Neues Museum, Museumsinsel, Bodestr. 1 – 3, 10178 Berlin Öffnungszeiten: Mo, Di, Mi, So 10 – 18 Uhr, Do – Sa 10 – 20 Uhr Eintritt: 14 €, erm. 7 €. Weitere Informationen: www.preussischer-kulturbesitz.de. Winterrock und Weste Peters I., 1. Viertel 18. Jh., St. Petersburg, Staatliche Eremitage. � Foto: Vladimir Terebenin, Leonard Kheifets, Yuri Molodkovets
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Kompromiss zwischen Kultur und Sport Heckengärten der Liebermann-Villa werden neu angelegt
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ier fand der Künstler Ruhe, Erholung und sein Lieblingsmotiv: Sein Landhaus am Wannsee – das er liebevoll sein „Schloss am See“ nannte – samt Garten bot dem Künstler einen Rückzugsort. Die in Privatinitiative gegründete Max-Liebermann-Gesellschaft, die die Liebermann-Villa denkmalgerecht sanieren ließ und auch den Garten nach alten Vorbildern wieder anlegte, ist mit ihrer Arbeit einen Schritt weiter. Zu den Herzstücken des Gartens gehörten auch die Heckengärten des Malers. Sie sollen wieder in ihrer Originalform angelegt werden. Allerdings stand dem Plan der Umstand entgegen, dass der Wassersport-Club Klare Lanke 1950 e. V. damit seinen
Zugang zum Steg verloren hätte. Der Club, der vielen Sportbegeisterten eine Heimat bietet und wichtige Jugendarbeit leistet, verfügte über einen gültigen Pachtvertrag und ein Wasserzugang ist für einen Wassersportclub natürlich unverzichtbar. Gemeinsam mit der Bezirksverordnetenversammlung, den benachbarten Sportvereinen und der Max-Liebermann-Gesellschaft konnte das Problem nach vielen Diskussionen gelöst werden. Dazu Michael Mc Laughlin, stellvertretender Vorsitzender des Sportausschusses der BVV Steglitz-Zehlendorf im Gazette Verbrauchermagazin: „Der nunmehr gefundene Kompromiss, ein Wegerecht über das Grundstück der benachbarten
Vereine festzulegen und auch die Bereitschaft dieser Vereine, ihre Zustimmung dafür zu geben, dass die dort vorhandene Steganlage verlängert wird und auch vom WSC Klare Lanke genutzt werden kann, haben gezeigt, wie wichtig Kooperation ist. Die Sportpolitiker in der BVV haben auch in dieser Frage – wie schon so oft – Wege gefunden, zwischen den unterschiedlichen Interessengruppen zu vermitteln und alle Beteiligten an einen Tisch geholt.“ Der Baubeginn für die historische Wiederherstellung der Heckengärten wird im Jahr 2013 erfolgen, so dass sich Fans des Malers und Besucher seiner Villa samt Garten in naher Zukunft wieder daran erfreuen können. � ◾ Der nach alten Vorbildern wieder hergestellte Garten der Villa Liebermann zieht jedes Jahr Besucher aus aller Welt an.
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Bundesverdienstkreuz für Karin Lau
Bezirksbürgermeister Norbert Kopp überreicht Verdienstorden an die Vorsitzende der Bürgerstiftung Steglitz-Zehlendorf
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ie pensionierte Oberschulrätin beim Wissenschaftlichen Landesprüfungsamt Karin Lau engagiert sich auf vielen Gebieten. Als Gründungsmitglied und Vorsitzende der Bürgerstiftung Steglitz-Zehlendorf e. V. ist ihr die Förderung benachteiligter Kinder und das Bauen von Brücken zwischen den Generationen ein besonderes Anliegen. Durch regelmäßige Benefizkonzerte, Lesungen und andere Veranstaltungen gelingt es Frau Lau, Mittel zu beschaffen, die in erster Linie Schulen und Jugendeinrichtungen zu Gute kommen. Darüber hinaus engagiert sich die Zehlendorferin im Vorstand des Trägervereins Haus am Waldsee und im Freundesund Förderkreis der katholischen Kirche St. Michael in Wannsee. Zusätzlich ist sie Mitglied im Vorstand des Förderkreises Berlin Südwest e. V. Von 1995 bis 2011 engagierte sich Karin Lau mit einer kurzen
Unterbrechung als BVV-Bezirksverordnete in der Bezirkspolitik. Sie nahm zahlreiche Funktionen in der SPD-Fraktion wahr und war Mitglied in verschiedenen Ausschüssen der BVV. Gemeinsam mit ihrem Ehemann verfasste sie Artikel und Bücher. Ihr neuestes Amt ist der Vorsitz in der bezirklichen Seniorenvertretung. Karin Lau beweist, dass Mitmenschlichkeit und soziales Engagement
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eine tragfähige Brücke bilden können. Ihr Engagement weist den Weg zu einer Gesellschaft mit mehr Chancengleichheit und Demokratie. Dafür hat Bundespräsident Joachim Gauck ihr den „Verdienstorden der Bundesrepublik Deutschland“ verliehen, der ihr am 8. November im Gutshaus Steglitz von Bezirksbürgermeister Norbert Kopp überreicht wurde. � ◾
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14 Wanderung
Auf Försters Wegen: Düppeler Forst
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Start S-Bhf. Wannsee Länge ca. 5 km Dauer ca. 2 Stunden Rückfahrt Bus 118 Haltestelle Hubertusbrücke
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estartet wird am S-Bahnhof Wannsee in südliche Richtung auf dem Kronprinzessinnenweg bis zur Potsdamer Chaussee. Auf der Chaussee werden die Bahntrassen unterquert und direkt hinter der Brücke nach Südwesten (rechts) in den Stahnsdorfer Damm eingebogen. Parallel zu den Gleisen verläuft die Straße bis zu einem eingezäunten roten Gebäude. An diesem führt linker Hand ein Weg über ein paar Stufen ❶ in den Düppeler Forst. Dem Weg wird gefolgt. Kaum führt die Strecke wieder parallel an den Schienen entlang, zweigt nach links ein schmaler Pfad 2 ab, auf dem man zum Kurfürstenweg gelangt. Auf diesem deutlich breiteren Weg geht es nach Südwesten bis zum Bürgermeister-Stiewe-Weg. An diesem Abzweig befinden sich hinter einer Holzschranke auch die Feuchtwiesen Tatarenteich 3 bzw. Tatarenfenn - ein Dorado für Wildschweine, was unschwer direkt schon an der Schranke zu sehen ist. Vorbei an diesem beruhigten Gebiet geht es weiter über den ausgeschilderten Bürgermeister-StieweWeg in westliche Richtung. Auf diesem Weg geht es zurück an die Bahntrasse, die jedoch schnell wieder verlassen wird. An einem Jagenstein mit der Nummerierung „59“ und „29“ geht es nach Süden (links) weg von den Schienen. Nach einiger Zeit wird ein breiter Weg erreicht 4, der
mit der Wegmarkierung „blauer Balken auf weißem Grund“ gekennzeichnet ist. Diesem Weg wird in südwestlicher Richtung gefolgt. Nach einigen kleineren Wegkreuzungen erscheint auf der linken Seite ein Schutzpilz und daneben eine Handpumpe. Dort befindet sich der Kneippbrunnen. Mit Hilfe der Handpumpe kann man über eine kleine Steinanlage Wasser in ein kleines Becken pumpen. Wer Lust hat, kann sich darin die Füße kühlen. Nach einer Pause geht es weiter auf dem gleichen Weg. Schon nach einigen Minuten erreicht man das Naturschutzgebiet Großes Fenn 5 das durch das dreieckige Schild mit der Eule gekennzeichnet ist. An dieser Kreuzung zweigt man nach Südosten (links) ab.
Bereits nach wenigen Metern verzweigt sich der Weg erneut. Man hält sich links. Hier geht es nun bis zum Ende auf den Königsweg, auf dem dann nach Südwesten (rechts) abgebogen wird. Der Königsweg führt geradewegs bis nach Kohlhasenbrück. Diese Wanderung führt jedoch nur ein Stück darauf bis zum Gedenkstein von Siegfried Geisler, der von 1907-1943 Revierförster in diesem Forst war. Zusätzlich gibt es eine weitere Attraktion an dieser Kreuzung. Dort steht nämlich auch die dickste Kiefer des Reviers Dreilinden 6. Diese sehr charakteristische, etwa 150 Jahre alte Kiefer gehört nach genetischen Untersuchungen zu den originalen Havelkiefern. Dort befindet sich auch eine kleine Schutzhü
Wanderung 15 te, die zum Verweilen einlädt. An dieser Kreuzung wird dann auch wieder der Königsweg in nordwestlicher Richtung (rechts) verlassen. Nun befindet man sich auf dem Teerofenweg, der in die entgegengesetzte Richtung nach Albrechts Teerofen führt. Auf diesem Weg kommt man nun erneut am NSG Großes Fenn vorbei und stößt dann auf die Unterführung der Eisenbahntrassen. Nach der Durchquerung zweier Brücken öffnet sich schon bald auf der linken Seite der Blick zwischen den Bäumen auf eine schöne Lichtung. An der dortigen Kreuzung zweigt man nach Westen (links) ab ➐. Achtung! Bitte nicht ganz nach Südwesten (links) abbiegen, sondern den gleich wieder abgehenden Weg nach Westen einschlagen! Auf
Revier Dreilinden: eine Königskiefer Foto: Thorsten Wiehle, Berliner Forsten
diesem gelangt man nun direkt auf die Kohlhasenbrücker Straße und damit auch an das Ende dieses Spazierganges. Zurück zum Ausgangspunkt kommt man mit dem Bus der Linie 118 von der Haltestelle Hubertusbrücke. Sollte man sich noch nicht gleich entscheiden können, kann man diese Entscheidung auch bei einem Getränk und einem guten Imbiss in der St. Hubertusbaude fällen. ◾
Abdruck mit freundlicher Genehmigung des „via reise verlags“ aus „Auf Försters Wegen“ von Thorsten Wiehle, Berliner Forsten. Erhältlich im Buchhandel zum Preis von 10,90 € oder unter www.viareise.de.
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16 Ratgeber
Pünktlich zum Fest? Lieferzeiten von Online-Shops
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edrängel im überheizten Kaufhaus, Weihnachtslieder aus allen Lautsprechern, Nikoläuse an jeder Ecke – viele Verbraucher ziehen das gemütliche Shoppen am heimischen PC dem Einkaufsstress in der Stadt vor. Allerdings sollten die Geschenke dann spätestens am 24. Dezember geliefert werden. Ob der Online-Käufer sich auf die angegebenen Lieferzeiten wirklich verlassen kann, weiß die Juristin Anne Kronzucker. Bekleidung, Schuhe und Textilien führen die Hitliste der online bestellten Weihnachtsgeschenke an, dicht gefolgt von Unterhaltungselektronik. Damit der neue Kaschmirpulli oder das neueste Smartphone auch pünktlich unter dem Weihnachtsbaum liegen, empfiehlt sich ein Blick auf die vom Händler genannten Liefertermine. Aber: Viele Händler geben in ihren Allgemeinen Geschäftsbedingungen an, dass die Termine unverbindlich sind. Nur ein ausdrücklich vom Händler gegenüber dem einzelnen Kunden zugesagter Liefertermin soll verbindlich sein. Solche Klauseln sind jedoch wettbewerbsrechtlich unzulässig (OLG Frankfurt a. M., Az. 1 U 127/05)! „Ein Kunde muss anhand der Angaben zumindest selbst nachvollziehen können, wann die Lieferung erfolgen wird (OLG Bremen, Az. 2
W 55/09)“, so Anne Kronzucker. Die Webseiten der Händler enthalten häufig Zusagen wie „Sofort lieferbar“, „Versandfertig in 24 Stunden“, „Heute bestellen – morgen Vormittag erhalten“. Diese Formulierungen können grundsätzlich verwendet werden. Auch die ausdrückliche Angabe einer voraussichtlichen bzw. circa-Lieferzeit ist zulässig.
Abschluss eines Vertrages Für gewöhnlich können Online-Shopper bei Standardware mit Lieferzeiten von circa fünf Tagen rechnen. Diese Zeiten variieren jedoch von InternetShop zu Internet-Shop – und manche Online-Verkäufer stellen schließlich fest, dass sie die Ware nicht mehr vorrätig haben. Dazu die Rechtsexpertin: „Generell sind Lockangebote
mit nicht lieferbarer Ware unzulässig (LG Hamburg, Az. 312 O 637/08). Dennoch kann der Kunde nicht in jedem Fall einfach auf die Lieferung seiner Bestellung pochen, denn allein das Abschicken des Bestellformulars im Internet stellt meist noch keine Garantie für eine Lieferung dar.“ Viele Händler legen sich nämlich erst beim Abschicken einer Auftragsbestätigung oder gar beim Versand der Ware fest, ob sie den Vertrag mit dem Kunden schließen. Ausnahme: Bei Geschäften auf eBay geht man davon aus, dass das Anbieten eines Artikels ein verbindliches Kaufangebot ist. Nimmt dies ein Kunde durch seine Bestellung an, wird ein Vertrag geschlossen. Kommt kein wirksamer Vertrag zustande, hat der Käufer neben dem Anspruch auf Rückzahlung des Kaufpreises in den meisten
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zu spät, nicht geliefert oder beschädigt Trudeln die bestellten Weihnachtsgeschenke erst nach Heiligabend ein oder scheint die Lieferung ganz auszubleiben, kann der Käufer die Bestellung in vielen Fällen widerrufen und vom Kauf zurücktreten. Rechtlich gilt: Liefert der Händler zum genannten Liefertermin
oder innerhalb des angegebenen Zeitrahmens nicht, sollte der Käufer ihm zunächst eine angemessene Nachfrist zur Lieferung setzen – dies können 10 bis 14 Tage sein. Verstreicht auch diese Frist ergebnislos, kann der Kunde vom Kaufvertrag zurücktreten und Schadenersatz fordern – etwa den Mehrbetrag, den er für das Geschenk nun im Laden ausgeben muss. Ist die Ware bereits vom Kunden bezahlt, dann hat dieser ein Recht auf Rückzahlung des Kaufpreises. Diese Zahlung muss der Händler innerhalb von 30 Tagen ab Erhalt des Widerrufs leisten. Ist die Ware unterwegs verloren gegangen, ist ein gewerblicher Verkäufer zu einer erneuten Lieferung oder zum Schadenersatz ver pflichtet, denn er trägt das Versandrisiko. Und auch wenn die Ware auf dem Versandweg beschädigt wird, ist dies Sache des Anbieters. Übrigens: Unabhängig von einem Lieferverzug hat jeder Verbraucher beim Kauf von einem Online-Händler ein Widerrufsrecht – aber nur innerhalb von 14 Tagen nach Erhalt der Widerrufsbelehrung des Shops! Selbst bei der vermeintlich schnellen und stressfreien Bestellung der Weihnachtsgeschenke im Internet empfiehlt es sich also doch, für alle Fälle noch einen Kurz-Trip in die Geschäfte der realen Welt einzuplanen... Anne Kronzucker, Juristin der D.A.S Rechtsschutzversicherung ◾
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Kunst im Studentendorf Ateliers im Künstlerhaus 19 Bunte Pinsel, viele Bilder und ein riesiger Bär mit Espressotütchen behangen: Das Künstlerhaus 19 ist eine bunte Mischung unterschiedlicher Kunstrichtungen. Die Künstler haben hier nicht nur ihre Ateliers, sondern bilden auch eine Gemeinschaft, die sich gegenseitig unterstützt und so Träume Wirklichkeit werden lässt. Der Bär ist ein Werk von Klaus Knittel, einer der Gründer des Künstlerhauses. Er war bereits bei der 750-Jahr-Feier Berlins aktiv und gestaltete Aufkleber, die neben dem Berliner Bären den Fernseh- und Funkturm zeigten – die Symbole für
den Ost- und Westteil der geteilten Stadt dicht nebeneinander. Von der Bushaltestelle Kurstraße sind es nur wenige Schritte bis ins Studentendorf Schlachtensee – in dem auch das Künstlerhaus 19 steht. Ursprünglich diente das Haus mit der auffälligen, roten Innentreppe als vorübergehende Heimat für Studenten aus aller Welt – bis es 2005 vom Studentendorf an mehrere Künstler vermietet wurde, die hier ihre Ateliers einrichteten. Vom Maler über Bildhauer, von Kollagen über fantasievollen Papierobjekten bis hin zu Musik und Tai Chi – die Vielfalt im
Künstlerhaus ist groß. Die 20 Quadratmeter großen Ateliers, in denen die Kunstwerke das Licht der Welt erblicken, waren eigentlich je zwei „Studentenbuden“ zu je 10 Quadratmetern. Klaus Knittel, Marie Stern, Sybilla Stadelmayer und ihre Mitstreiter/innen lassen hier nicht nur neue Werke entstehen, sondern laden auch regelmäßig zu Ausstellungen ein und beteiligen sich an Aktionen wie z. B. dem Tag des offenen Denkmals. Einen ersten Überblick über das Künstlerhaus 19 bietet die Internetseite www.kuenstlerhaus19. de. � ◾
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Gerade in der Vorweihnachtszeit werben viele Organisationen um Spenden. Foto: djd/Aktion Deutschland Hilft e.V.
Helfen - aber sicher
So können Verbraucher seriöse Hilfsorganisationen erkennen
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eihnachtszeit ist auch Spendenzeit: Gerade in den Wochen vor dem Fest möchte man bewusst etwas für Menschen tun, die unter Hunger und Armut leiden. So überrascht es nicht, dass Vereine und Organisationen in dieser Zeit zahlreiche Hilfeaufrufe starten sowie in der Fußgängerzone oder auf dem Weihnachtsmarkt direkt um Spenden bitten. Doch wer garantiert dem Verbraucher, dass sein Geld tatsächlich die notleidenden Menschen beispielsweise in Afrika erreicht? Wer auf Nummer sicher gehen möchte, schaut genauer hin und achtet auf Qualitätskriterien für Hilfsorganisationen.
Gezielt nachfragen Grundsätzlich gilt: Nachfragen ist nicht verboten und bedeutet schon gar nicht, dass man etwa „herzlos“ ist. Gerade wenn hoher emotionaler Druck, etwa an der Haustür, aufgebaut werde, sollte man nicht übereilt spenden. „Erst wenn ich von einer Sache 100-prozentig überzeugt bin, trage ich gerne einen Teil dazu bei. Es ist absolut legitim, kritisch nachzufragen und Berichte zur geleisteten
Arbeit zu verlangen. Unabhängige Spendensiegel geben Sicherheit und bestätigen die Seriosität einer Organisation“, empfiehlt Manuela Roßbach, Geschäftsführerin von Aktion Deutschland Hilft. In dem Bündnis, das 2001 gegründet wurde, arbeiten mehr als 20 namhafte Hilfsorganisationen zusammen.
Auf Spendensiegel achten Wesentliche Bedeutung als unabhängiges Prüfmerkmal hat beispielsweise das Spendensiegel des Deutschen Zentralinstituts für soziale Fragen (DZI). Aktion Deutschland Hilft ist als erstes und bislang einziges Hilfsbündnis Träger dieses Siegels, das belegt, dass eine Organisation mit den ihr anvertrauten Geldern sorgfältig und verantwortungsvoll umgeht. „Vor Ort bei Katastrophen weltweit sind unsere Mitgliedsorganisationen tätig, die über langjährige Erfahrung in den Ländern verfügen. Dadurch können wir im Katastrophenfall schnell und effizient helfen“, so Manuela Roßbach. Unter www.aktion-deutschland-hilft.de gibt es weitere Informationen zu den aktuellen Projekten. ◾
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24 Ratgeber
Nikoläuse auf Klettertour Wie viel Weihnachts dekoration am Haus ist erlaubt?
Gerade im Winter wird so manches Haus zum Schmuckkästchen. Da ranken sich Lichterketten um Balkone, Nikoläuse klettern die Wände hoch und an den Haustüren prangen Adventskränze. Nicht allen Bewohnern gefällt der üppige Adventsschmuck, mitunter gerät sogar der vorweihnachtliche Hausfrieden in Gefahr. Welche Dekoration ist aber erlaubt und wo sollte die Kreativität der Mitbewohner Grenzen haben? Grundsätzlich dürfen Mieter ihre Wohnung dekorieren wie sie möchten. Bei nach außen sichtbaren Dekorationen gibt es jedoch Einschränkungen. Eine zu starke Verschandelung der Hausfassade muss der Vermieter nicht hinnehmen – besonders dann, wenn sie nicht ortsüblich ist. Gegenüber dem Nachbarn stößt die Liebe zu bunten Lichtern spätestens
Ratgeber 25
Bei nach außen sichtbaren Lichterdekorationen ist nicht alles erlaubt.� Foto: D.A.S. Rechtsschutzversicherung
dann an Grenzen, wenn dessen Schlafzimmer Tag und Nacht gleich mit erhellt wird. Gegen diese Zwangsbeleuchtung kann man sich wehren und zum Beispiel verlangen, dass die Festbeleuchtung ab 22 Uhr abgeschaltet wird. Hauseigentümer haben dabei einen direkten Unterlassungsanspruch gegen den Störenfried; Mieter können vom Vermieter Abhilfe verlangen. Ansonsten müssen Außendekorationen so gesichert sein, dass sie auch wind- und sturmfest sind. Ist zur Sicherung des Nikolauses ein Bohrloch in der Hauswand notwendig, muss um Erlaubnis gefragt werden. Als Faustregel gilt: Alles, was das äußere Erscheinungsbild einer Wohnanlage stark verändert oder das Mauerwerk beschädigt, muss vom Vermieter oder der Eigentümergemeinschaft vorab genehmigt werden. Auch bei der Dekoration von Treppenhäusern sind Grenzen gesetzt: Stolpert man über Weihnachtsmänner, Engel und Rentiere, können die anderen Eigentümer oder Mieter die Entfernung fordern. Ein Adventskranz an der Außenseite der Wohnungstür muss allerdings auch von den anderen im Haus toleriert werden, zumal er nach Einschätzung des Landgerichts Düsseldorf Ausdruck alter Tradition ist (Az. 25 T 500/89).� ◾
26 Wellness
Schützen Sie Ihre Haut vor dem Kältestress
Die kalte Winterluft entzieht der Haut die Feuchtigkeit
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ach den milden, goldenen Herbsttagen zeigt die kalte Jahreszeit, was sie kann: Es wird eisig. Tiere und Pflanzen reagieren auf die veränderten klimatischen Bedingungen. Bäume verlieren ihre Blätter und viele Tiere bekommen einen dichten Winterpelz. Dem Menschen stehen solche Mechanismen nicht zur Verfügung – selbst eine dicht behaarte Männerbrust reicht nicht als Schutz vor Winterkälte. Unsere Haut versucht sich vor niedrigen Temperaturen zu schützen, indem die Durchblutung von Händen, Füßen, Ohren, Nasenspitze und der gesamten Haut gedrosselt wird. Durch die verringerte Versorgung vermindern sich die Stoffwechselprozesse in der Haut. Das hat den Nachteil, dass sie anfälliger wird für Infektionen durch Pilze, Bakterien und Viren, wie zum Beispiel die Erreger von Warzen. Die kalte Winterluft enthält nur wenig Feuchtigkeit, weshalb sie der Haut genau diese entzieht. Verstärkt wird das noch durch die trockene Heizungsluft: Kommt man aus der Kälte in einen warmen Raum, so werden die Blutgefäße der Haut reflektorisch übermäßig weit geöffnet. Es entstehen die rote Nase, glühende Wangen sowie heiße Hände und Füße. Die starke Durchblutung erhöht wiederum den Feuchtigkeitsverlust – direkt spürbar an der triefenden Nasenschleimhaut. Ab etwa acht Grad Celsius gerät zudem die natürliche Talgproduktion der Haut ins Stocken. Der Talg kann sich daher nicht mehr als Verdunstungsschutz über die Haut verteilen. In der Folge sinkt der Wassergehalt der Haut. Fällt er unter zehn Prozent, kommt es zu unangenehmen Folgen: Die Haut spannt, juckt und rötet sich, wird rissig und schuppt. Damit steigt zugleich das Risiko von Infektionen und bei entsprechender Veranlagung kann es zu Neurodermitis oder Schuppenflechte kommen. Das sind wirklich harte Zeiten für unsere Haut!
Bei langen Spaziergängen in kalter Winterluft kann die Gesichtshaut mit einer fetten Pflegecreme vor dem Austrocknen geschützt werden.� Foto: DGK
Hilfe für die Haut Mit ein paar einfachen Pflegemaßnahmen erhalten Sie Ihre Haut auch in den kältesten Monaten im Jahr geschmeidig und schön: ▪▪ Duschen oder baden Sie nicht zu lang und nicht zu heiß, denn das entzieht der Haut Feuchtigkeit. Benutzen Sie dabei möglichst keine oder nur wenig Seife – diese zerstört den besten natürlichen Schutz, den hauteigenen Talgfilm. ▪▪ Trinken Sie viel, um die Haut von innen her zu befeuchten. ▪▪ Handschuhe bewahren die Hände vor schmerzhaften Rissen. ▪▪ Eine pflegende Creme sollte nicht fehlen. Dabei geht es weniger darum, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, sondern vielmehr übermäßigen Wasserverlust zu verhindern. Besonders fetthaltige Cremes können die körpereigene Feuchtigkeit in der Haut „einschließen“, indem sie sich als wasserundurchlässiger Film auf die Haut legen. Je fetter der Hautschutz, desto weniger Feuchtigkeit verlässt die Haut. Auch Cremes mit wasserbindenden Substanzen, wie zum Beispiel Harnstoff, können der Haut helfen, ihre eigene Feuchtigkeit zu bewahren. � ◾
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Gesundheit
Winterfüße
„Tropische“ Bedingungen in Winterschuhen
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isfüße und Eisbein – das kennt jeder. Der Begriff „Winterfuß“ hingegen ist den meisten wohl nicht vertraut. Dabei steckt in so manchem Winterschuh auch ein Winterfuß – das von Fachleuten als „atopischer Winterfuß“ bezeichnete Phänomen ist gar nicht selten. Es ist auf eine gestörte Hautfunktion zurückzuführen und tritt – daher der Name – überwiegend in der kalten Jahreszeit auf. Denn wenn die Füße nicht mehr gut belüftet sind und in geschlossenen Schuhen schwitzen, kann die Haut im Bereich der Fußsohlen und Zehenkuppen trocken und schuppig werden. An besonders beanspruchten Stellen entstehen schließlich schmerzhafte Risse. Mediziner gehen davon aus, dass es sich beim Winterfuß um eine Sonder- oder Minimalform des atopischen Ekzems (Neurodermitis) handelt. Andere Minimalformen sind beispielsweise eingerissene Ohrläppchen, Fingerkuppen oder Mundwinkel. Besonders häufig treten die Veränderungen an den Füßen bei neurodermitischen Kindern im Alter von zwei bis zehn Jahren auf. Aber auch Erwachsene, die außergewöhnlich stark auf Umwelteinflüsse reagieren, zum Beispiel Allergiker oder Menschen mit Neurodermitis, können betroffen sein.
Hinter einem vermeintlichen Fußpilz kann ein Winterfuß stecken Wer schuppende, rote Veränderungen an den Füßen beobachtet und auf einen Winterfuß tippt, muss vor einer Behandlung ausschließen, dass ein Fußpilz dahinter stecken könnte. Denn der kann ähnliche Symptome hervorrufen. Anhand von Foto: pusti-Fotolia.com
mikroskopischen Untersuchungen und durch das Anlegen einer Pilzkultur kann der Hautarzt feststellen, was die Ursache der Symptome ist. Da es Hautpilze gern feucht und warm mögen, siedeln sie sich eher zwischen den Zehen an, beim atopischen Winterfuß treten die Risse und Hautveränderungen meistens zuerst an den Fußsohlen und den Zehenkuppen auf und gehen erst dann in den Zwischenzehenbereich über. Doch für den Laien ist es schwierig, diese kleinen Unterschiede auf den ersten Blick zu erkennen.
Gummistiefel meiden bei Winterfuß Die Therapie des Winterfußes richtet sich nach der Ausprägung der Hauterscheinungen. In vielen Fällen reicht eine gute, leicht fettende Therapie mit Pflegesalben aus. Wenn sich die Risse entzünden, muss vielleicht eine antibakterielle Behandlung hinzukommen, und in seltenen Fällen kann auch eine Cortisonsalbe notwendig werden. Wichtig ist, dass ein „Hitzestau“ an den Füssen vermieden wird und die Füße gut belüftet sind. Stiefel und Halbschuhe sollten daher so oft wie möglich ausgezogen werden. Auf Gummistiefel sollten vor allem Kinder mit Winterfuß völlig verzichten. Socken und Strümpfe aus kochfester Baumwolle sorgen für ein gutes Fußklima. Wer anfällig für Risse in den Füßen ist, sollte es erst gar nicht so weit kommen lassen, sondern die Füße vorbeugend mit einer regelmäßigen Hautpflege verwöhnen. ◾
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30 Gesundheit
Entscheidender Augenblick
Schon Blickkontakt signalisiert Zugehörigkeit
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eder kennt solche Situationen: Man ist unsicher, in Eile oder mit sich selbst beschäftigt – und vermeidet den Blickkontakt mit Menschen, die einem entgegenkommen. Wie fühlt es sich eigentlich an, nur „Luft“ zu sein? Die visuelle Nichtbeachtung, die jeder in unterschiedlicher Ausprägung aus seinem eigenen Leben kennt, interessierte den amerikanischen Psychologen Eric Wessemann von der Purdue University in Indiana/ USA. Menschen brauchen das Gefühl des sozialen Verbundenseins. Fehlt dieses, kann es bei den Betroffenen zu psychischen und physischen Problemen kommen. Weil das Verbundensein mit der Gruppe als fundamental empfunden wird, vermutete Wesselmann, dass schon leiseste Zeichen der Ausgrenzung bzw. der Dazugehörigkeit wahrgenommen werden. Zu Recht: Er fand heraus, dass schon ein
bloßer Blickkontakt ausreicht, um ein Gefühl der Zugehörigkeit zu geben, und dass ein Ausbleiben des Blickkontaktes verletzt – selbst unter Fremden.
Kleines Signal mit großer Wirkung In der Untersuchung spazierte ein Mitarbeiter des Forschungsteams an einem belebten Weg entlang und suchte sich eine fremde Person aus. Dann gab es drei Möglichkeiten: Er nahm entweder Blickkontakt auf, er sah die fremde Person an und lächelte oder blickte zwar in die Richtung des Probanden, aber lief einfach vorbei, als wäre er Luft. Direkt danach wurden die so „behandelten“ Passanten von einem Forscher befragt, ob sie in den vergangenen Minuten das Gefühl gehabt hätten, außen vor zu sein. Ergebnis: Probanden, die mit dem Mitarbeiter in Blickkontakt gestanden hatten, fühlten sich
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Gesundheit 31 nen man eigentlich sowieso lieber nichts zu tun haben möchte, schmerzt. Und dieser Schmerz ist mit tatsächlichem physischen Schmerz vergleichbar, wie ebenfalls amerikanische Forscher in einer Studie aus dem Jahr 2003 herausfanden. Sie konnten zeigen, dass bei sozialer Missachtung im Gehirn eines Menschen ähnliche Hirnregionen aktiv werden wie bei körperlich zugefügten Schmerzen.
Blickkontakt statt Ignoranz Schon ein einfacher Blickkontakt unter Fremden signalisiert Zugehörigkeit. � Foto: Angelika Bentin-Fotolia.com
„dazugehörig“. Ein Lächeln war dabei gar nicht notwendig. Wer dagegen „wie Luft“ für den Forscher war, fühlte sich unbehaglich. Dieser starke Effekt eines so kleinen Signals erstaunte selbst die Wissenschaftler.
Soziale Ausgrenzung ähnelt körperlichem Schmerz In anderen Studien ist bereits gezeigt worden, dass sogar die Ausgrenzung durch Menschen, mit de Dieser Zusammenhänge sollten wir uns im alltäglichen Leben bewusst sein. Ehe man also andere wie Luft behandelt, – sei es um sie zu „strafen“ oder einfach nur aus Gleichgültigkeit – sollte man sich darüber bewusst sein, dass man ihnen wirkliche Schmerzen zufügt. Ein kleines Lächeln und ein kurzer Blickkontakt hingegen machen den Tag für alle Beteiligten angenehmer. � ◾ Quellen: ◾◾Wesselmann, E. et al.: „To Be Looked at as Though Air : Civil Attention Matters“, Psychological Science, a journal of the Association for Psychological Science. ◾◾Bild der Wissenschaft online vom 10.10.2003: Soziale Ausgrenzung ähnelt körperlichem Schmerz
32 Gesundheit
Fit und gesund bis ins hohe Alter Regelmäßiges Saunieren verlängert das Leben
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er Wunsch nach ewiger Jugend und Unsterblichkeit ist so alt wie die Menschheit. Neben den Grabbeigaben verdeutlichen vor allem die Mumien des alten Ägypten die Sehnsucht nach Unsterblichkeit. Auch der moderne Mensch träumt von einem langen Leben bei geistiger und körperlicher Gesundheit. Regelmäßiges Schwitzen in der Sauna kann ihm dabei helfen. Das zeigen wissenschaftliche Untersuchungen. Wer wöchentlich in der Sauna bei rund 90 Grad Celsius schwitzt, verlängert damit sein Leben um bis zu zwei bis drei Jahre. Zu diesem Ergebnis kommt Doktor Rainer Brenke, Chefarzt an der Hufeland-Klinik in Bad Ems. Der Grund: Das Saunabad verbessert die Anpassungsfähigkeit des Körpers an Temperaturschwankungen. Während die Hauttemperatur beim Saunieren steigt, schwitzt der Körper, um die eigene Temperatur zu senken und eine „Überhitzung“ zu verhindern. So erhöht sich die Temperatur des Körperkerns nicht, stattdessen sinkt sie. Der Körper lernt, mit Schwankungen besser umzugehen und vollzieht eine Anpassung. Er senkt die Körperkerntemperatur innerhalb weniger Wochen um etwa 0,5 Grad Celsius ab. Dies wiederum wirkt sich positiv auf Alterungsprozesse aus; sie verlangsamen sich. So bleibt beispielsweise die Haut länger glatt und straff, die Durchblutung wird gefördert, die Abwehrkräfte werden gestärkt und Herz und Kreis Hausarztpraxis
Vergnügt bis ins hohe Alter: Ein wöchentliches Saunabad bei rund 90 Grad Celsius fördert die Gesundheit und kann das Leben um bis zu zwei bis drei Jahre verlängern. � Foto: epr/B+S Finnland Sauna
lauf reagieren positiv. Eine dauerhafte Anpassung der Körperkerntemperatur setzt jedoch voraus, dass nach dem Schwitzen bei 90 Grad Celsius eine gezielte Abkühlung an der frischen Luft mit anschließenden Kaltwasserreizen erfolgt. � ◾
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34 Gesundheit
Leistungsfähigkeit bewahren
Bewegung, soziale Kontakte und Kommunikation fördern Gedächtnisleistung Wir altern und unsere Gehirne altern mit. Vor dem drohenden Abbau haben wir alle Angst. Wer etwas vergisst, hat im Hinterkopf oft schon die Sorge, dass das der Anfang einer verhängnisvollen Entwicklung sein könnte. Ein gesundes und aktives Leben ist eine gute Voraussetzung dafür, die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns zu bewahren. Regelmäßig spazieren gehen hilft dabei. Das menschliche Gehirn ist aus etwa 100 Milliarden Nervenzellen aufgebaut. Diese „grauen Zellen“ verarbeiten und speichern größere Datenmengen als der leistungsstärkste Computer. Alle Gedanken, Erinnerungen, Verhaltensweisen oder Stimmungen sind Ergebnisse von Gehirn-Prozessen. Damit unser Gehirn all das leisten kann, muss es ausreichend mit Nährstoffen versorgt werden. Es braucht ständig genügend Blut und Sauerstoff, um die Nährstoffzufuhr zu garantieren. Sauerstoffmangel, ein sehr niedriger Blutzuckerspiegel oder giftige Substanzen können innerhalb kurzer Zeit zu Fehlfunktionen führen. Zugleich ist unser Gehirn einem natürlichen Alterungsprozess unterworfen, wie alle anderen Organe auch. Es setzen Abbauprozesse ein, Konzentrationsvermögen und Gedächtnisleistungen sinken. In erster Linie macht sich das in einem schlechter werdenden Gedächtnis bemerkbar. Doch Gedächtnisprobleme sind nicht gleich erste Zeichen der Alzheimer-Krankheit oder einer anderen Demenzerkrankung, wie mancher befürchtet. Leichte Gedächtnisprobleme gehören zum normalen Alterungsprozess. Die Ursachen für Vergesslichkeit oder Verhaltensveränderungen sind vielfältig: Durchblutungsstörungen, Hirnverletzungen, Medikamente, falsche Ernährung, Stoffwechselstörungen, Störungen der Schilddrüsenfunktion oder andere Erkrankungen. Aber auch Stress, Ängste, Sorgen, Einsamkeit und Depressionen können dazu führen, dass wir vergesslicher werden. Es gibt also viele Gründe.
Schon zehn Kilometer spazieren gehen pro Woche hilft, den Gedächtnisverlust im Alter zu verringern. � Foto: Falkjohann-Fotolia.com
In jedem Fall gilt: Je früher etwas gegen Gedächtnisprobleme getan wird, umso länger bleibt die geistige Vitalität erhalten. Vor allem körperliche Bewegung regt die komplizierte Schaltzentrale Gehirn zu neuen Vernetzungen an. Erwiesenermaßen ist auch das „alte“ Gehirn in der Lage, zu lernen und neue Nervenverbindungen aufzubauen, wenn es entsprechend gefördert und gefordert wird. Wer geistig fit bleiben will, sollte sein Gehirn also nicht schonen, sondern benutzen! Den notwendigen „Kraftstoff“ liefert eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Flüssigkeit. Zudem können wir unser Gedächtnis in einem guten Zustand halten, wenn wir ein Hobby ausüben, Kreuzworträtsel lösen, ein Gedicht auswendig lernen oder mal wieder Brett- oder Kartenspiele spielen. Ganz besonders aber tut körperliche Bewegung unseren kleinen grauen Zellen gut! Tanzen ist hier sehr effektiv. Regelmäßige körperliche Betätigung ebenso wie soziale Kontakte und Kommunikation sind noch wirkungsvoller als das sogenannte Gehirnjogging. Eine Studie der Universität Pittsburgh zeigte, dass schon zehn Kilometer spazieren gehen pro Woche hilft, den Gedächtnisverlust im Alter zu verringern. Anke Rabenau, DGK � ◾
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Gesundheit 37
Perfektionismus geht aufs Kreuz
Frauen mit Doppelbelastung sollten Entspannungsphasen nicht vergessen
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erufstätige Frauen wollen es oft allen recht machen. Mit Perfektionismus versuchen sie einerseits, den Anforderungen des Chefs zu genügen, und andererseits auch, den Bedürfnissen der Familie gerecht zu werden. Doch dabei vergessen sie häufig, auf sich selbst zu achten. Für Entspannungsphasen bleibt im durchorganisierten Alltag selten Zeit. Das rächt sich auf Dauer. Anhaltender Stress und das Gefühl, durchhalten zu müssen, machen sich häufig in Form von Rückenschmerzen bemerkbar. Wer nicht rechtzeitig gegensteuert, muss mittelfristig mit chronischen Beschwerden rechnen, die alltägliche Verrichtungen erheblich erschweren und schließlich zum Kürzertreten zwingen können. Rückenbeschwerden: Wer nicht rechtzeitig gegensteuert, muss mittelfristig mit chronischen Beschwerden rechnen. � Foto: djd/Trancolong/thx
Schmerz wird „gelernt“ Statt wie im Hamsterrad immer weiterzumachen, Überforderungen und chronische Rückenschmerzen tapfer zu ertragen, sollten betroffene Frauen frühzeitig aktiv werden. Denn mit der Zeit „lernen“ die Nerven den Schmerz. Ist es erst einmal so weit gekommen, wird es schwierig, dieses Schmerzgedächtnis wieder zu löschen. Dies gilt auch, wenn keine ernst zu nehmenden Krankheiten, sondern lediglich Muskelverspannungen hinter den Beschwerden stecken. Einen möglichen Ausweg aus diesem Teufelskreis kann eine multimodale Therapie weisen, die zunächst die Schmerzen stoppt. Ist die Beweglichkeit wiederhergestellt, wird die Rückenmuskulatur im zweiten Schritt mit einem gerätegestützten Krafttraining gezielt gestärkt. Erste Tipps zum Umgang mit chronischen Rückenschmerzen sowie geeignete Sportarten und praktische Übungen gibt es unter www. special-rueckenschmerz.de im Internet. Um die Spirale aus Schmerz, Schonhaltung und daraus folgenden neuen Schmerzen zu unterbrechen, eignen sich vor allem Mittel, die Schmerzen und gleichzeitig Verspannungen lindern. � ◾
38 haushalt
So schmeckt Weihnachten Warum Zucker, Zimt und Anis nicht nur gut schmecken, sondern auch guttun
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armes Kerzenlicht scheint aus den Fenstern, der süße Duft von Lebkuchen, Bratäpfeln, Spekulatius und Glühwein erfüllt die Luft. Endlich ist es wieder so weit: Weihnachten steht vor der Tür. Und obwohl die Tage kürzer und dunkler werden, sind viele von uns gerade jetzt in einer fröhlichen Stimmung. Was sorgt dafür, dass wir nicht dem Winterblues verfallen?
Würziges Gebäck bringt Weihnachtsstimmung Sind es vielleicht die süßen Leckereien, die traditionell zur Advents- und Weihnachtszeit dazugehören? Viele von uns kommen erst dann in die besondere Feststimmung, wenn sie den ersten würzigen Lebkuchen gekostet haben. Zucker, Zimt, Anis und Co. verfeinern nicht nur die weihnachtlichen Köstlichkeiten, sie unterstützen auch unser Wohlbefinden. Und das nicht nur, weil beim Verzehr von Plätzchen Kindheitserinnerungen an das gemeinsame Backen mit der Familie geweckt werden.
Jeder liebt sie: die beschauliche Zeit vor Weihnachten, wenn überall eifrig gerührt, geformt, gebacken und verziert wird, damit der Weihnachtsteller möglichst bunt wird. Foto: djd/M.Gracia
Neben dem guten Geschmack wird diesen leckeren Zutaten nämlich auch eine dem Körper wohltuende Wirkung nachgesagt. Zucker beispielsweise regt er die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin im Gehirn an. Unsere Lust auf Süßes ist zudem angeboren. Den süßen Geschmack verbinden wir direkt mit unseren wichtigsten Energielieferanten, den Kohlenhydraten.
Nelken beruhigen, zimt hebt die Stimmung Die weihnachtstypischen Gewürze helfen aber auch, den vorweihnachtlichen Stress - ob beruflich oder privat - mit ihren Aromastoffen zu mildern. Nelken wirken beruhigend und Zimtduft hebt die Stimmung. Vanille verleiht unseren Plätzchen nicht nur eine weihnachtliche Note, sie stärkt auch die Nerven und entspannt. Es ist also ein gutes Timing, dass Weihnachten in die sogenannte dunkle Jahreszeit fällt, wo wir im Kreise von Freunden und Familie dem Winterblues mit Zimtsternen, Vanillekipferln, Spekulatius und Christstollen eins „auswischen“. ◾
Wannsee extra 39
Kunst und Genuss auf Italienisch Große Lichtwand im Traditionsrestaurant Arcimboldo setzt besondere Akzente. Kulinarische Genüsse und italienische Kunst vereinen sich im Ristorante Arcimboldo im Kastanienhof an der Clayallee. Der Name ist Programm – die Werke von Giuseppe Arcimboldo (1526 – 1593) sind in Großdruck auf einer neu installierten Lichtwand zu sehen. Passend zum Ambiente beeindruckt die Küche durch frische, mediterrane Kreationen. Hausgemachte Pasta – in der Saison z. B. mit feinen Trüffelscheiben serviert – sowie frischer Fisch, der mehrmals wöchentlich per Express
geliefert wird, werden liebevoll zubereitet und gekonnt arrangiert. Zur Kunst der Stillleben gesellt sich die hohe Schule der Kochkunst, die hier leidenschaftlich zelebriert wird. Eine Auswahl an edlen Weinen aus den besten Lagen Italiens lässt nicht nur Kennerherzen höher schlagen! Die herzliche Atmosphäre und der sehr aufmerksame Service runden den guten Eindruck ab. Ristorante Arcimboldo Clayallee 347b (im Kastanienhof ) 14169 Berlin Tel. 030. 80 23 707 www.ristorante-arcimboldo.com Mo - So 12 - 24 Uhr
40 Wannsee extra
Überraschendes und Unheimliches Hörspiel zu Heinrich von Kleist wurde überarbeitet
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ie kleinen roten Hinweisschilder fallen schon beim Verlassen des Bahnhofs auf. In dem Andenkenladen bekommt man gegen eine Ausleihgebühr Kopfhörer, AudioPlayer und Karte ausgehändigt, um den Spuren des Dichters Heinrich von Kleist zu folgen. Das auf dem Audioplayer laufende Hörspiel wurde im Sommer von Regisseur Paul Plamper überarbeitet, der in diesem Jahr den Deutschen Hörbuchpreis für sein Hörspiel Ruhe 1 erhielt. Schon der Start ist furios – der Hörer schließt sich einer fiktiven Reisegruppe an und folgt den Stationen entlang des ausgeschilderten Weges. Das Team der griechisch-mediterranen Taverna Skala verwöhnt Sie mit frischer traditioneller Küche und erlesenen Weinen, bei schönem Wetter gerne auf unserer Sommerterrasse. Sie finden uns, gern auch für Feierlichkeiten, am S-Bahnhof Nikolassee, Prinz-Friedrich-Leopold Str. 1, 14129 Berlin, Tel.: 030 956 180 35, tavernaskala@gmail.com
In 15 Kapiteln erlebt bzw. „erhört“ er Kurioses, Hintergründiges und Unheimliches. Stationen aus Kleist‘s Leben, aber auch überraschende Wendungen entführen den Wanderer auf Kleist‘s Wegen in eine ganz eigene Welt. Die Kopfhörer und Audio-Sets sind gegen eine Gebühr von 3 Euro im Souvenirladen am Gustav-Hartmann-Platz, dem Vorplatz des Bahnhofs Wannsee, erhältlich. Reservierungen werden unter ☎ 0177/469 39 64 entgegen genommen. � ◾
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Öffnungszeiten: täglich 11.30 bis 23.00 Uhr Montag geschlossen Am Großen Wannsee 60 · 14109 Berlin Telefon: 030-805 30 34 · Fax: 030-805 61 62 www.haussanssouci.de · info@haussanssouci.de
Vereine in Wannsee American International Yacht Club Am Sandwerder 17 – 19 · ☎ 803 41 86 www.aiycb.de
im Vereinsheim. Interessenten sind jeden Sonntag zwischen 15 und 17 Uhr auf dem Vereinsgelände herzlich willkommen.
Anglerverein Am Schwanenwerder e.V. Wannseebadweg 42 · ☎ 803 20 91
Frauen-Ruder-Club Wannsee e.V. Am Großen Wannsee 46 · ☎ 805 70 60 www.frcw.de
Anglerverein BerlinSchöneberg e.V. Kremnitzufer 11 · ☎ 753 64 16 www.anglerverein-berlin-schoeneberg.de
FuSSball-Vereinigung Wannsee e.V. Stadion Wannsee · ☎ 852 60 16 www.fv-wannsee.de
Anglerverein Sonntagsfreude e.V. Am Großen Wannsee 38 · ☎ 805 44 89 www.angelverein-sonntagsfreude.de 1. Berliner Bogenschützen e.V. Albrechts Teerofen 58 · ☎ 825 77 84 www.1bbs.de Berliner Ruder-Club e.V.
Golf- und Landclub Berlin-Wannsee e.V Golfweg 22 · ☎ 806 70 60 www.glcbw.de Mo - Sa 8 - 19 Uhr
Kanu-Verein-Falke e.V. Königstr. 69 · ☎ 342 38 37 www.kanu-verein-falke.de
Motor-Boot-Club e.V.
Bismarckstr. 4 · ☎ 803 67 84 www.berliner-ruder-club.de
Am Großen Wannsee 50 · ☎ 805 30 84 www.mbc-berlin.de
Berliner Ruder-Club Welle Poseidon e.V. Am Großen Wannsee 46a · ☎ 805 17 41 www.welle-poseidon.de Mittwoch von 17 -19 Uhr Rudern, Segeln, Fitness, Yoga, Tanzkurse
ProSport Berlin 24 e.V. Abt. BogenschieSSen Stahnsdorfer Damm 12 · ☎ 805 31 33 www.pro-sport-berlin24.de
Berliner SeglerVerein 1907 e.V. Am Großen Wannsee 36 · ☎ 805 30 96 www.bsv1907.de Segeln, insbesondere Förderung der Jugendarbeit. Vereinsregatten, Segeltrainings- und Zeltlager, Skipperabende. Mehr als 20 Bootsklassen. Berliner Sportschützen Verein 95 e.V. DEVA Wannsee Stahnsdorfer Damm 12 · ☎ 56 59 48 72 www.berliner-sportschuetzen-verein-95.de Berliner Yacht-Club 1867 Wannseebadweg 55 · ☎ 803 14 15 www.berlineryacht-club.de Mo, Di, Do, Fr 10 - 15 Uhr, Mi 10 - 17 Uhr
Bürgerverein Kleintierzucht und Naturfreunde Steinstücken 80 e.V. Malergarten 6 · ☎ 80 60 48 47 Deutscher UnterwasserClub Berlin e.V. Scabellstr. 7 · ☎ 805 51 55 www.duc-berlin.de Ausbildung in vielen Berliner Schwimmbädern für Anfänger und Fortgeschrittene, Fortbildungsveranstaltungen für Mitglieder
Potsdamer Ruder Club - Germania e.V. Am Großen Wannsee 46 · ☎ 803 37 94 www.prcg.de Potsdamer Yacht-Club Königstr. 3a · ☎ 805 35 58 www.pyc.de
Ruderklub am Wannsee e.V. Scabellstr. 8 · ☎ 803 40 48 www.raw-berlin.org
Schülerinnen Ruderverband am Wannsee e.V. Bismarckstr. 70-72 · ☎ 803 68 01 www.srv-wannsee.de Schülerruderverband Wannsee e.V. Bismarckstr. 2 · ☎ 803 51 30 www.srvw.de Segel-Club Wannsee e.V. Am Großen Wannsee 12f · ☎ 805 62 66 www.sc-wannsee.de
Segelclub Ahoi e.V. Am großen Wannsee 50 · ☎ 805 37 61 www.scahoi-berlin.de
Wannsee extra 41
Sportangler-Verein Frühauf Wannsee e.V. Königstr. 69 · ☎ 803 82 11 home.arcor.de/m.w.0 SVAB Segler-Verein Alsen Berlin e.V. Am Großen Wannsee 54 · ☎ 805 17 22 www.svab-berlin.de
Tennis Club WeiSSe Bären Wannsee e.V. Alsenstr. 17 · ☎ 805 11 16 www.weisse-baeren.de Turn- und Sportclub Wannsee e.V. Chausseestr. 28 · ☎ 805 35 36 www.tus-wannsee.de Büro außerhalb der Ferien: Mittwoch 17.00-18.30 Uhr Der Sportverein für jedes Alter, spez. ElternKind-Turnen, Leichtathletik, Judo, Taekwondo, Ballsportarten und Trendsportarten wie Inlineskates, Nordic Walking, Gymastik 50+ u.v.m. Verein für Kultur und Geschichte in Wannsee e.V. 1. Vorsitzende Hannelore Bolte Alsenstr. 18 www.kulturverein-wannsee.de Der Verein widmet sich der Geschichte des Ortsteils Wannsee sowie der Planung und Durchführung kultureller Veranstaltungen. VFSW Verein FahrtenSegeln Wannsee e.V. Am Großen Wannsee 34 · ☎ 805 36 56 www.vfsw-berlin.de VSAW Verein Segler haus am Wannsee Am Großen Wannsee 22-26 · ☎805 20 06 www.vsaw.de Wannseer Kanu-Club e.V. Alsenstr. 31 · ☎ 817 46 31 www.wkc-berlin.de Wasserskiclub Berlin e.V. Am Großen Wannsee 50 · ☎805 28 50 www.wasserskiclub-berlin.de
Wassersportclub Klare Lanke 1950 e.V. Colomierstr. 1 · ☎ 805 20 56 www.wscklarelanke.de Kajak-Wandersport, Segeln Wassersportgemeinschaft Kleiner Wannsee e.V. Königstr. 69 · ☎ 803 71 37 www.wsg-berlin.de Segel-, Motor- und Rudersport Zeuthener SeglerVerein e.V. Am Großen Wannsee 56 · ☎ 805 54 04 www.zsv-berlin.de
42 Haustiere
Wenn Bello in die Jahre kommt
Gelenkschmerzen und Arthrose sind bei Hunden keine Seltenheit
N
icht nur der Mensch, auch der Hund kann unter Gelenkproblemen leiden. Arthrose und degenerative Gelenkerkrankungen lassen sich jedoch auch beim Hund nicht heilen, aber eine medikamentöse Behandlung durch den Tierarzt kann helfen, das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen. Speziell für Hunde entwickelte Schmerzmittel können zudem die Lebensqualität der Tiere spürbar verbessern. Und lassen erst einmal die Schmerzen nach, kehrt auch die Lust am Laufen zurück, denn auch erkrankte Tiere brauchen moderate Bewegung, damit die Gelenke nicht völlig versteifen.
Sinnvolle Hilfen im Alltag Übermäßige Anstrengungen sollten allerdings vermieden werden. Ein gleichmäßiges Schrittoder Joggingtempo ist besser als kurze Sprints. Auch Übergewicht belastet die Gelenke. Umso wich Besonders bei großen Hunden sind Gelenkprobleme keine Seltenheit. � Foto: djd/VieVital GmbH/iStock
tiger ist es, den Vierbeiner mit einer ausgewogenen Ernährung in Form zu halten. Um eine weitere Überlastung der Gelenke zu vermeiden, haben sich auch Rampen bewährt, die das Einsteigen in das Auto erleichtern. Zudem müssen Herrchen und Frauchen dem Schlafplatz besondere Aufmerksamkeit schenken. So sollte sich der Liegeplatz individuell an den Körper des Hundes anpassen, um Druckschmerzen zu vermeiden
Physiotherapie für Hunde Werden die Beschwerden massiver, setzen immer mehr Hundebesitzer auf die Physiotherapie. Abgestimmt auf die konkreten Beschwerden, stabilisieren gezielte Massagen und gymnastische Übungen den Bewegungsapparat und können so das Allgemeinbefinden der vierbeinigen Patienten verbessern. � ◾
Tierarztpraxis Thomas Ganswindt Praxis für ganzheitliche Tiermedizin
Röntgen • Ultraschall • Labor Schäferstr. 22 14109 Berlin (Wannsee) Tel: (030) 80 54 8 64 Fax: (030) 80 60 25 90 www.ganswindt.de
Sprechzeiten: Montag Dienstag Donnerstag Freitag
Anmeldung erbeten 10-12h und 15-18h 10-12h 10-12h und 15-18h 10-12h
und nach telefonischer Vereinbarung
43 Wannsee extra 43
Einrichtungen in Wannsee Schulen
Kirchen
Conrad-Grundschule�
Andreaskirche �
Schulstr. 4 · ☎ 902 99 69 26 www.conrad-grundschule.de
Dreilinden-� Grundschule� Dreilindenstr. 65 · ☎ 803 80 09 www.dreilinden-grundschule.de
Dreilinden Gymnasium� Dreilindenstr. 49 · ☎ 803 10 87 www.dreilinden-gymnasium.de
Japanische Internationale� Schule zu Berlin� Charlottenstr. 10 · ☎ 803 68 30 www.jap-schule-berlin.de
Sancta Maria Schule der � Hedwigschwestern� Dreilindenstr. 24-26 · ☎ 803 03-0 www.sancta-maria-schule.de Schule für Schülerinnen und Schüler mit den Sonderpädagogischen Förderschwerpunkten Lernen und Geistige Entwicklung.
Stolper Musikschule GbR� Chausseestr. 3a · ☎ 804 96 418 www.stolpermusikschule.de
KITAS EKT Wannsee e.V. � Kinderhaus Murmelente� Chausseestr. 42 · ☎ 805 51 90 www.kinderhaus-wannsee.de Altersgemischte Gruppe von 2 – 6 Jahre Öffnungszeiten von 8 bis 16.30 Uhr
Ev. Kinderspielkreis e.V.� Schuchardtweg 5 · ☎ 805 21 70 www.kinderspielkreise.de PEKiP-Gruppe für Babys ab sechs Wochen Eltern-Kind-Gruppe für 1 – 2-Jährige dienstags von 9.30 bis 11 Uhr Wichtelgruppe für 2 – 3-jährige als Vorbereitung auf den Kindergarten zweimal wöchentlich von 8.45 bis 12.15 Uhr.
Ev. Kindergarten Wannsee� Schuchardtweg 5 · ☎ 80 10 97 64
Kita Veruschka� Alsenstr. 16 · ☎ 29 02 761 70 www.kita-alsenstr.de Öffnungszeiten von 6 bis 17 Uhr Krippe für Kinder ab 8 Wochen bis 3 Jahre Kindergarten für Kinder ab 3 Jahre bis zum Eintritt in die Schule
Kita ChausseestraSSe� Chausseestr. 23 · ☎ 80 91 38 31
Stolper Kinderhaus e.V.� Chausseestr. 35-36 · ☎ 805 23 62 www.stolper-kinderhaus.de Öffnungszeiten: 8 – 17 Uhr Altersgemischte Gruppen von 2 -5 Jahre
Lindenstr. 2 · ☎ 805 16 50 www.andreaskirche.info 1869 eingeweihte Kirche der damals neu erbauten Kolonie Wannsee. Die Kirche ist im neugotischen Stil gehalten und kann mittwochs bis sonntags zwischen 11 und 17 Uhr von jedermann besichtigt werden.
Ev. Freikirchliche � Gemeinde (Baptisten)� Königstr. 66 · ☎ 80 50 58 90 www.baptisten-wannsee.de Evangelisch-Freikirchliche Gemeinde in Wannsee (Baptisten). Die Bezeichnung „Baptisten“ stammt daher, dass die Gläubigen erst getauft werden, wenn sie selbst die bewusste Entscheidung getroffen haben, der Kirche angehören zu wollen.
Ev. Kirchengemeinde � Wannsee� Schuchardtweg 5 · ☎ 805 16 50 www.wannseebote.ekbo.de
Ev. Kirche am � Stölpchensee� Wilhelmplatz 1a · ☎ 805 16 50 Außergewöhnliche kleine Kirche, die nach Plänen von Friedrich August Stüler erbaut wurde. Malerische Lage im alten Dorfkern Wannsee neben dem Stölpchensee.
Ev. Kirche St. Peter u. � Paul auf Nikolskoe� Nikolskoer Weg 17 · ☎ 805 21 00 www.kirche-nikolskoe.de Die weit über Zehlendorfs Grenzen hinaus bekannte Kirche im russischen Stil wurde 1837 eingeweiht. Sie wurde auf Veranlassung König Friedrich Wilhelms III. zu Ehren seiner Tochter, Zarin Alexandra Feodorowna, errichtet.
Kath. Kirche St. Michael� Hohenzollernstr. 28 · ☎ 805 11 57 Das monumentale, ursprünglich als Dreifaltigkeitskirche – daher die drei Spitzen des Turms - geplante Gotteshaus wurde 1926/1927 errichtet.
Sonstiges Altes Schulhaus Stolpe� Wilhelmplatz 1 · ☎ 805 40 59 Seniorentreff der Evangelischen Kirchengemeinde Wannsee. Mo 14.30 bis 15.30 Uhr: Singen Mi 15 bis 18 Uhr der Treff am Mittwoch Fr ab 15 Uhr Skat- und Canasta-Nachmittag
Galerie Mutter Fourage� Chausseestr. 15 a · ☎ 805 23 11 www.mutter-fourage.de Lesungen, Galerie, Ausstellungen
Immanuel Krankenhaus � Rheumaklinik� Königstr. 63 · ☎ 80 50 50 www.immanuel.de Spezialklinik für Rheumaorthopädie, Rheumatologie, Osteologie und Naturheilkunde mit Naturheilkundezentrum und Women’s Health Center.
Jagdschloss Glienicke� Königstr. 36 b · ☎ 484 81-123
Jugendfreizeitheim � im Rathaus Wannsee� Königstr. 42 · ☎ 902 99 68 17 www.jfhwannsee.de Mo, Di, Do, Fr 14 - 20 Uhr, Mi 14 - 19.30 Uhr So 15 - 18 Uhr
Haus der � Wannseekonferenz� Am Großen Wannsee 56-58 · ☎ 805 00 10 www.ghwk.de
Literarisches Colloquium� Am Sandwerder 5 · ☎ 816 99 60 www.lcb.de Podiumsdiskussionen, Lesungen
Max-Liebermann-Villa� Colomierstr. 3 · ☎ 80 58 59 00 www.liebermann-villa.de Museum und Garten nach Originalvorbild
Pfaueninsel und SchloSS� Pfaueninsel Historischer Landschaftsgarten mit Schloss u. v. m.
Revierförsterei� Revierförsterei Wannsee Kronprinzessinnenweg 60 · ☎ 813 61 05 Revierförsterei Dreilinden Stahnsdorfer Damm 3 · ☎ 803 77 30 Für Fragen und Wünsche (z.B. Brennholz) stehen Ihnen die Revierförstereien und Forstämter jeweils am Dienstag von 14.00 - 18.00 Uhr zur Verfügung.
SchloSS Glienicke� Königstr. 36 · ☎ 805 86 75-0 www.schloss-glienicke.de Sommerschloss des Prinzen Carl von Preußen
Schullandheim Blumenfisch � Am GroSSen Wannsee� Am Sandwerder 11-13 · ☎ 80 40 48 37 www.blumenfisch-schullandheim.de
Strandbad Wannsee� Wannseebadweg 25 · ☎ 803 54 50 www.strandbadwannsee.de Berlins Lido
Waldschule Zehlendorf� Stahnsdorfer Damm 3 · ☎ 804 95 18-0 www.jibw.de Angebote für Kindergruppen und Schulklassen.
Dieter Dahlemann
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